Guia de plantas e suas propriedades terapêuticas

ABACATE ( Persea gratissima )

 Uso interno – Digestiva e carminativa (favorece a expulsão de gases). Também se pode usar para combater a prisão de ventre.

AGRIMONIA ( Agrimonia eupatoria ) Uso interno – Apresenta uma acção anti-diarreica e ligeiramente diurética. Uso externo – Aplica-se nas afecções da boca, garganta e cicatriza feridas renitentes.

AIPO ( Apium graveolens ) Uso interno – Utilizado como tonificante (estômago e depressões). Também tem acção diurética e depurativa, visto favorecer a eliminação da urina e consequentemente a eliminação de resíduos tóxicos do metabolismo, como ureia e acido úrico. Assim recomenda-se aos que sofrem de artritismo, gota e litíase urinária (pedras no rim).

 ALCACHOFRA ( Cynara scolumus ) Uso interno – Recomenda-se nos casos de cólica biliar e insuficiência hepática (fígado). Além disso faz descer a concentração de colesterol e outros líquidos no sangue (arteriosclerose) e favorece a diminuição do nível de açúcar no sangue (diabetes).

ALECRIM ( Rosmarinus officinalis) Uso interno – Muito adequada como estimulante cardíaco e na circulação, assim como, usado em esgotamentos e cansaços nervosos. Estomáquico (digestões difíceis) e antiespasmódico (asma). Uso externo – Óptimo para um banho aromático.

ALFAVACA / PARIETARIA ( Parietaria officinalis ) Uso interno – Recomenda-se nas afecções das vias urinárias como, cólicas renais (ajuda a eliminar os cálculos), cistite e oligúria (urina escassa). Uso externo – Usa-se para tratar feridas queimaduras, gretas e fissuras anais.

ALFAZEMA ( Lavandula officinalis )  Uso interno – Recomenda-se como calmante nervoso (excitação nervosa, insónias e ansiedade). Também é utilizada como digestiva e nas inflamações do intestino grosso (colites). Uso externo – Óptimo para um banho relaxante e estimulante, visto ajudar a activar a circulação e eliminar a sensação de fadiga. Planta usada para aromatizar gavetas e roupeiros.

ALGAS MARINHAS ( Fucus visiculosus )  Uso interno – Recomenda-se para os tratamentos de emagrecimento e celulite, visto ser um óptimo depurativo, estimulante e laxativo. Para além disso também tira a fome, provocando uma sensação de saciedade. Utiliza-se também como tratamento complementar do hipotiroidismo (associado ou não ao bócio), visto conter elevado teor de iodo. Uso externo – Utilizado para banhos que complementam os tratamentos de emagrecimento e celulite.

AMIEIRO NEGRO ( Rhamnus frangula ) Uso interno – Laxativo e depurativo, por isso indicado em tratamentos de obesidade e obstipação.

ARRUDA ( Ruta graveolens ) Uso interno – Óptimo para quem sofre de dismenorreia (regras dolorosas ou irregulares). Uso externo – Apresenta uma acção anti-reumática (usa-se em cataplasmas para acalmar as dores reumáticas).

ARTEMISÍA ( Artemisia vulgaris ) Uso interno – Apresenta uma acção emanagoga, ou seja facilita e acalma as dores menstruais. Ajuda nas digestões difíceis e é ligeiramente laxativa. Uso externo – Óptimo para banhos calmantes das dores menstruais.

BARBAS DE MILHO ( Zea mays ) Uso interno – Obtém óptimo resultado nas afecções do aparelho urinário (cólicas renais, inflamação do rim e bexiga). Uso externo – Usa-se em cataplasmas calmantes em escoriações, herpes e queimaduras.

 BARDANA ( Arctium lappa ) Uso interno – Apresenta propriedades depurativas e diuréticas, sendo utilizado nos casos de gota e artritismo. É também utilizado nos casos de diabetes. Uso externo – Óptimo resultado nos casos de infecções cutâneas, eczemas crónicos, acne, picadas, varicela, sarampo,...

BOLDO ( Peumus boldus ) Uso interno – Emprega-se nos casos das doenças do fígado e vesícula, estimulando a secreção da bílis no fígado e facilitando o esvaziamento da vesícula biliar. Além disso facilita a digestão e funciona como um suave laxante.

BURUTUTU ( Cochlos permum angolensis ) Uso interno – Utiliza-se nos casos de afecções do fígado, vesícula e estômago. Purificador do organismo. Diurético (ajuda a eliminação de gorduras, logo reduz o peso) Uso externo – Herpes, chagas e outras afecções da pele.

CAMOMILA ( Matricaria chamomilla ) Uso interno – Actua como antiespasmódico tornando-se útil contra os espasmos do estômago, provocados pelo nervosismo e ansiedade. Alivia náuseas e vómitos. Acalma as dores de cabeça. Uso externo – Actua como cicatrizante e anti-inflamatório (lavagem de feridas, úlceras e infecções da pele). Desinflama as hemorróidas.

CARQUEJA ( Pterospartum tridentatum ) Uso interno – Empregue nos casos de anemias, diarreias, enfermidades do fígado e dos rins, má digestão e diabetes. Também obtém bons resultados nos casos de gripes e inflamação da garganta.

CARDO MARIANO ( Silybum marrianum )  Uso interno – Estimula a regeneração das células hepáticas danificadas e restabelece o seu funcionamento normal. Por isso, actua na degenerescência gorda do fígado (causada pelo álcool) e inflamação do fígado (causada por farmacos).

CAVALINHA ( Equisetum arvense ) Uso interno – O elevado teor em silício fortalece as unhas, o esmalte dos dentes, as cartilagens e os ossos, assim como, previne a arteriosclerose e artrose. Melhora a flacidez da pele evitando rugas e estrias. Também utilizado como diurético e depurativo suave (mas eficaz), para edemas (retenção de líquidos), cálculos dos rins, infecção urinária, gota e excesso de ácido úrico. Uso externo – Actua como cicatrizante (compressas) nas ulceras varicosas, obsessos, eczemas, feridas enfectadas,... 

CIDREIRA ( Melissa officinalis ) Uso interno – Apresenta propriedades digestivas, anti-espasmódicas e ajuda em casos de enjoos ou vómitos. É também sedativa equilibrando o sistema nervoso nos casos de stress, depressões ou insónias, assim como alivia dores de cabeça, ansiedade e excitação. Uso externo – Tem uma acção anti-séptica, antifúngica (contra fungos da pele) e antivírica (contra o vírus do herpes).

CHÁ VERDE ( Camellia sinensis ) Uso interno – Apresenta uma acção diurética eliminando as toxinas do organismo, como as gorduras e o colesterol. Ajuda nos casos de retenção de líquidos.

CRATAEGUS ( Crataegus monogyna ) Uso interno – Apresenta uma acção cardiotónica (actua nas insuficiências cardíacas, nas arritmias e na angina de peito). É um excelente normalizador da tensão arterial, pois fá-la descer em quem a tenha alta e provoca a sua subida nas pessoas que sofrem de hipotensão (tensão baixa). Actua ainda, como sedativo do sistema nervoso, na dificuldade em respirar, angustia e insónias.

CONGORÇA / PERVINCA ( Vinca minor )  Uso interno – Aplica-se nos casos de insuficiência circulatória cerebral, visto actuar como vosodilatador das artérias cerebrais. É também hipotensora (baixa a tensão). Recomendada, juntamente com alimentação adequada, para os diabéticos visto descer o nível de glicose no sangue. Além disso, apresenta um efeito antilactagogo , ou seja, detém a produção de leite nas mulheres lactantes.

ERVA DOCE ( Pimpinella anisum )  Uso interno – Actua no aparelho digestivo como tonificante do estômago, digestiva e carminativa (favorece a expulsão de gases do tubo digestivo). Tem uma acção galactagoga, ou seja, aumenta a produção do leite, pelo que se a aconselha a mães que amamentam. Actua também como expectorante, ajudando asmáticos, bronquíticos e quem queira deixar de fumar.

ERVA PRÍNCIPE ( Cymbopogon citratus ) Uso interno – Ajuda nas doenças do fígado e vesícula. É também estimulante e antiespasmódica.

ERVA S. ROBERTO ( Geranium robertianum ) Uso interno – Apresenta um efeito diurético e fluidificante do sangue, assim como hipoglicemiante (como complemento do regime dos diabéticos). Utiliza-se também em casos de diarreia, edemas (retenção de líquidos) e úlceras do estômago. Uso externo – Lavagens oculares (irritação ocular, conjuntivite), bochechos (estomatite, gengivite) e compressas (herpes, eczemas e infecção da pele).

EUCALIPTO ( Eucalyptus globulus ) Uso interno – Muito eficaz para as afecções bronquiais e pulmonares, actuando como expectorante, balsâmica, anti-séptica, broncodilatadora e ligeiramente febrífuga e sudorífera (asma, catarro bronquial, bronquites, febre e gripes). Uso externo – Óptima para banhos de vapor que facilitam a eliminação do muco bronquial e toxinas.

EUFRASIA ( Euphrasia officinalis ) Uso externo – Ideal para lavagens oculares, actuando como anti-séptica, anti-inflamatória e adstringente; nas conjuntivites, lacrimejos, blefarite (inflamação das pálpebras) e queratite superficial (inflamação da córnea). 

FAVA ( Vicia faba ) Uso interno – Ajuda nos cálculos renais, combate a diabetes e as doenças do fígado.

FEL DA TERRA ( Centaurium umbellatum ) Uso interno – Tónico amargo digestivo e aperitivo (abre o apetite). Actua como hipoglicemiante fazendo baixar o nível de glicose no sangue, por isso útil para diabéticos. Uso externo – Limpa e cura feridas, chagas, úlceras e eczemas da pele. 

FEIJÃO ( Phaseolus vulgaris ) Uso interno – Actua eficazmente como hipoglicemiante reduzindo o nível de glicose (açúcar) no sangue. Também é diurética, logo recomenda-se em edema por insuficiência cardíaca ou renal e na retenção de líquido pré-menstrual, assim como, nos casos de gota e cálculos renais pois favorece a eliminação do ácido úrico.

FREIXO ( Fraxinus excelsior ) Uso interno – Tem propriedades diuréticas, depurativas e laxantes. Recomendável no caso de artritismo (reumatismo por excesso de ácido úrico), gota cálculos renais e para combater a prisão de ventre.

FRAGARIA / MORANGUEIRO ( Fragaria vesca )  Uso interno – Pela sua acção depurativa, facilita a eliminação de substancias residuais, como o ácido úrico . Também recomendada nos casos de artritismo e gota. Actua em casos de anemia, inapetência (falta de apetite), convalescência e combate a prisão de ventre. Uso externo – Como cataplasma actua sobre as frieiras, embeleza a cútis e cicatriza gretas.

FUNCHO ( Foeniculum vulgare ) Uso interno – Apresenta propriedades carminativas, facilitando a expulsão dos gases intestinais, ligeiramente laxante, digestiva (digestões difíceis) e aumenta a produção do leite nas mães que amamentam (galactagoga). Uso externo – Utiliza-se em lavagens e banhos oculares nas conjuntivites crónicas.

GIESTA ( Sarathamnus scoparius )  Uso interno – Diurética, especialmente recomendável em caso de edemas por insuficiência cardíaca, assim como, de gota, nefrose (albuminária), nefrite (doença do rim) e cálculos renais.

GINKGOBILOBA ( Ginkgo biloba ) Uso interno – Melhora os transtornos circulatórios actuando nas insuficiências circulatórias cerebrais (falta de irrigação sanguínea no cérebro). É também vasodilatadora e acelera a recuperação de acidentes vasculares cerebrais. Recomenda-se também para quem sofre de pernas cansadas, varizes e tornozelos inchados.

GROSELHEIRA ( Ribes rubrum ) Uso interno – Muito adequada para tonificar todo o processo da digestão. Diurética, depurativa, laxante e aperitiva. Por tudo isso, aconselha-se na inapetência (falta de apetite), convalescência, reumatismo, gota, excesso de ácido úrico e nos cálculos renais.

HIPERICÃO ( Hypericum perforatum ) Hipericão kneip / Hipericão Geres Uso interno – Actua como digestivo ajudando na digestão, diminuindo a acidez do estômago e facilitando o funcionamento da vesícula biliar. Actua também como tonificante e equilibrador do sistema nervoso, recomendável para aqueles que sofrem de depressões ou neuroses e nos casos de enurese infantil (crianças que molham a cama). Actua ainda como balsâmico e anti-espasmódico (asma, catarro bronquico e bronquites). Em Portugal é apreciada a espécie Hypericum androsaemum , isto é, o hipericão do geres que apresenta as mesmas propriedades da espécie Hypericum perforatum (Hipericão Kneip).

HORTELÃ-PIMENTA ( Mentha piperita ) Uso interno – Actua como tónico estimulante e digestivo (indigestões, cólicas digestivas), carminativa (expulsão dos gases intestinais) e analgésica (enxaquecas e cefaleias). Além disso também combate o mau hálito. 

LARANJEIRA ( Citrus aurantium ) Uso interno – A flor de laranjeira é sedativa, anti-esposmódica e ligeiramente soporífera (indutora do sono). Recomenda-se para os casos de insónia, nervosismo, irritabilidade e até mesmo para as crianças obterem um sono tranquilo, visto não apresentar perigo de dependência. É óptimo para enxaquecas e dores de cabeça provocadas por espasmos arteriais, assim como, para os transtornos digestivos (nervos no estômago). 

LÚCIA LIMA ( Lippia triphylla )  Uso interno – Apresenta propriedades digestivas e anti-espasmódicas, pelo que ajuda nos casos de enfartamentos e indigestões, também é carminativa favorecendo a expulsão dos gases do aparelho digestivo. Pela sua acção sedativa pode acalmar as dores menstruais, e alterações nervosas, especialmente em casos de ansiedade. 

 MACELA ( Anthemis nobilis ) Uso interno – Utilizada em afecções digestivas (indigestões, flatulência e náuseas), cólicas intestinais, biliares ou renais (anti-espasmódica) e dores menstruais (estimula e normaliza a menstruação). 

MANÁ ( Mel do ar ) Uso interno – Indicado para tratar a obstipação, além de ser um laxativo suave (pode ser utilizado como purgativo infantil).

MALVAS ( Malva silvestris ) Uso interno – Utilizada para afecções respiratórias ( expectorante e anti-tússica) como catarro, gripes, bronquites, tosse irritativa ou seca e asma. Além disso, actua nos casos de prisão de ventre crónica (laxante não agressivo). Uso esterno – Utilizada para afecções das mucosas e da pele, com aplicação local (infusão ou decocção), ajuda nas faringites, vaginites, inflamações do ânus e do recto, eczemas, acne e todas as irritações superficiais.

MARMELEIRO ( Cybonia oblonga ) Uso interno – Utilizado para os casos de tensão alta e ureia no sangue. Uso externo – Produz óptimos resultados nas aftas, frieira, gretas queimadura,.... 

MARROIO ( Marrubium vulgare ) Uso interno – Usa-se nas afecções do aparelho respiratório actuando como expectorante, logo facilita a eliminação das secreções bronquiais. Alivia a tosse e acalma a irritação da garganta. É também um tónico digestivo, pelo que aumenta o apetite e facilita a digestão. 

NOGUEIRA ( Juglans reglia ) Uso interno – Apresenta propriedades anti-sépticas, adstringentes e suave comportamento hipoglicemiante. Utilizado nos casos de transtornos digestivos ( diarreia, gastrenterites, colites e flatulência) e parasitas intestinais (acção vermífuga)

OLIVEIRA ( Olea europaea )  Uso interno – Apresenta propriedades hipotensoras, sendo um dos remédios vegetais mais eficaz contra a hipertensão (tensão arterial alta), podendo ser também recomendado no caso de arteriosclerose. Além disso, é ligeiramente febrífuga, ou seja, baixa a febre.

PASSIFLORA ( Passiflora incarnata ) Uso interno – Recomendável nos casos de ansiedade, nervosismo, stress e insónias, sem risco de dependência ou viciação. Utilizável também em qualquer tipo de dor (estômago, intestinos, cólica biliar, cólica renal, dismenorria e até nevralgias).

PAU D’ARCO ( Tecoma impetiginosa ) Uso interno – Recomendado como purificador do sangue. Utilizado para anemias, neoplasias (malignas e benignas) em especial leucemia, estimula as defesas imunologicas, estados de degradação celular, úlceras gástricas e duodenais.

PAU DE CABINDA Uso interno – Apresenta uma acção revigorante do organismo e ajuda na perda de vitalidade sexual.

PÉS DE CEREJA ( Prunus avium ) Uso interno – Apresenta uma acção diurética suave, segura e isenta de efeitos secundários. Recomendado para infecções das vias urinárias.

PERPETUAS ROXAS ( Gompherena globulus ) Uso interno – Como infusão é óptimo no combate à tosse (bronquite, laringite) e melhora o estado de rouquidão. 

PIMPINELA ( Sanguisorba minor ) Uso interno – Actua nos casos de diarreia, hemorróidas e menopausa. Uso externo – Utilizado como cicatrizante para feridas e úlceras da pele.

POEJO ( Mentha pulegium ) Uso interno – Apresenta propriedades digestivas, estimulando a motilidade do estômago e do intestino delgado, elimina o excesso de gases e aumenta a secreção da bílis. Alivia menstruações difíceis e acalma as dores que a podem acompanhar.

QUEBRA PEDRA ( Phyllanthus niruri ) Uso interno – Como o nome indica, recomenda-se para quem sofre de pedras renais. Emprega-se nas afecções dos rins (cólicas renais) e vias urinárias (calculose, cistite).

ROMÃ CASCA ( Punica granatum ) Uso interno – Como infusão é óptima para quem sofre de diarreia, gastrenterite e colite. Uso externo – Emprega-se nos casos de leucorreia, através de lavagens vaginais. 

ROSMANINHO ( lavandula stoechas )  Uso interno – Apresenta propriedades anti.espasmódicas, pelo que se recomenda nos casos de asma e bronquite. 

SABUGUEIRO ( Sambucus nigra ) Uso interno – A flor do sabugueiro é um sudorífico e depurativo muito eficaz, pelo que se emprega em todos os casos febris como, constipações, gripes e doenças eruptivas infantis (sarampo, rubéola). Uso externo – Afecções da garganta, afecções cutâneas e conjuntivites. 

SALGUEIRO ( Salix alba ) Uso interno – Pela sua acção anti-espasmódica e sedativa torna-se muito eficaz para aliviar toda a espécie de dores (reumatismo, regras dolorosas, espasmos uterinos, etc.). Como febrífugo pode-se usar em todo o tipo de doenças febris. Uso externo – Emprega-se na lavagem de feridas e úlceras da pele (chagas), assim como, para irrigações vaginais (leucorreia). Nota: O salgueiro comparado com a aspirina tem vantagem, visto não se tornar irritante para o estômago.

SALSAPARRILHA ( Smilax aspera ) Uso interno – Apresenta propriedades diuréticas, sudoríficas, depurativas, aperitivas e tonificantes. Favorece a eliminação da urina, ácido úrico e outros resíduos orgânicos, assim como, faz descer o nível de colesterol no sangue.

SARGACINHA ( Lithofpermum diffusum ) Uso interno – Apresenta uma acção diurética. Utiliza-se no catarro da bexiga, hidropisia e na gota.

SEMPRE-NOIVA ( Polygonum aviculare ) Uso interno – A sua acção hemostática favorece a coagulação do sangue, tornando-se apropriada nas inflamações acompanhadas de hemorragias que se produzem no intestino e no estômago (gastrenterite e disenteria – diarreia acompanhada de sangue). Pode ser utilizado nos casos de menstruações excessivas. Apresenta também um suave efeito diurético o que aumenta a produção de urina.

SENE ( Cassia angustifolia ) Sene Folhas  / Sene Foliculos Uso interno – Recomenda-se o seu uso em casos de prisão de ventre, facilitando a emissão de fezes moles, sem cólicas. Nota: O Sene é utilizado em folha ou folículo, que apresentam as mesmas propriedades.

TANCHAGEM ( Plantago major ) Uso interno – Recomenda-se nas afecções respiratórias como bronquites, catarro brinquico, asma e acalma a tosse. Emprega-se também no caso de diarreia. Uso externo – Aplica-se em afecções da boca e garganta, afecções oculares (conjuntivite), feridas que não cicatrizam e em queimaduras.  

TARAXACO / DENTE-DE-LEÃO ( Taraxacum officinale ) Uso interno – Apresenta propriedades diuréticas e depurativas (aumenta o volume da urina e favorece a eliminação de substancias ácidas residuais). Aumenta a produção de bílis no fígado (hepatite e cirrose) e facilita o esvaziamento da vesícula biliar (disquinesia biliar ,ou seja, vesícula preguiçosa). Laxante suave não irritante. Aperitiva, digestiva e tónico estomacal, por isso acelera e estimula todos os processos da digestão, tanto físicos como químicos.

TÍLIA ( Tilia europaea )  Uso interno – A flor da tília é utilizada em afecções do sistema nervoso (excitação nervosa, angustia e ansiedade), nas insónias e afecções respiratórias (catarro bronquico, bronquite, asma e tosse rebelde das crianças). Também usada nas afecções cardíacas e circulatórias, visto ter um efeito vosodilatador. Actua ainda prevenindo o enfarte do miocardio, trombose, arteriosclerose, hipertensão e enxaqueca, pelo que se deve tomar de forma sistemática e não apenas quando se apresenta o ataque. Uso externo – Devido à sua acção anti-inflamatória e suavizante, recomenda-se nos casos de queimaduras, eczemas, furúnculos e irritações de origem diversa (compressas). Um banho de vapor com tília abre os poros e limpa a pele, combatendo assim os efeitos do vento, frio e sol.

TOMILHO ( Thymus vulgaris ) Uso interno – Estimula o sistema imunitário (defesas) aumentando e favorecendo a actividade dos glóbulos brancos (leucócitos), assim como, apresenta uma acção antimicrobiana actuando nas doenças infecciosas de origem bacteriana que afectam os órgãos digestivos, respiratórios e genito-urinários. Também é muito útil em sinusites, laringites, catarro bronquico, bronquites, asma e tosse, devido à sua acção expectorante, anti-tússica e balsâmica. Uso externo – Utilizado em lavagens nos casos de infecções dos órgãos genitais externos (mulher e homem). Aplicado em cataplasmas quentes alivia as cólicas renais, as dores reumáticas e dores provocadas por torcicolo, lombalgias, ciática, artroses, etc. Fortalece o cabelo e previne a sua queda ( loção ou fricção).

URTIGA-BRANCA ( Lamium album ) Uso interno – Recomenda-se em problemas ginecológicos como, regras dolorosas (dismenorreia) e em geral nos transtornos do ciclo menstrual. Usa-se também nos casos de diarreia e colites infecciosas produzidas geralmente por alimentos ou água contaminados. Uso externo – Aplica-se em banhos relaxantes para os membros inferiores, após longa caminhada. Lavagens vaginais nos casos de leocorreia (corrimento vaginal). 

URZE ( Calluna vulgaris ) Uso interno – Recomendável nos casos de doenças urinárias como, infecções, urina turva ou malcheirosa e ardência ao urinar. A sua acção anti-séptica sobre a urina permite que esta recupere o seu aspecto normal em poucos dias. 

UVA URSINA ( Arctostaphylos uva-ursi ) Uso interno – Poderoso anti-séptico urinário. Recomenda-se nos casos de cistite (infecção e inflamação da bexiga) acalmando a sensação de ardor e irritação ao urinar, uretrite (infecção da uretra) e prostatite.

VALERIANA ( Valeriana officinalis ) Uso interno – Apresenta uma acção tranquilizante, sedativa e soporífera, pelo que se recomenda em casos de depressão nervosa, esgotamento, ansiedade, neurose de angustia e insónias. Se tomada regularmente ajuda a prevenir o aparecimento dos ataques epilépticos e asma, assim como, palpitações, arritmia e hipertensão arterial. Uso externo – Um banho, com Valeriana, antes de deitar ajuda a combater as insónias. Através de compressas alivia as dores como, contusões, lombalgias, ciática, distensões musculares e dores reumáticas.

ZIMBRO ( Juniperus communis ) Uso interno – Utilizado como tratamento complementar em todo o tipo de infecções broncopulmonares inclusive tuberculose, devido ao seu efeito expectorante e anti-séptico. Tónico estimulante do estômago. Ajuda nos casos de menstruações escassas ou dolorosas. Tem também uma acção diurética que aumenta a filtração do rim e com isso a produção de urina, ajuda ainda a eliminar o excesso de ácido úrico, pela sua acção depurativa.

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.

Todas as pessoas antes de tomarem um produto natural devem informar-se de que o mesmo está em consonância com o seu padrão genético (grupo sanguíneo) e, na dúvida, não tomem pois correm o risco de gastarem dinheiro e, pior que tudo, estarem a adoecer em vez de prevenirem ou tratarem.

Para qualquer esclarecimento adicional contacte: Telef.: +351 965 372 338 ou mail: paulojsilva.geral@gmail.com

Formulas antigas com resultados comprovados

Chás de plantas medicinais em 50 grs

ALCACUZ, RAIZ 50gr

Descrição:

·         Indicado em casos de tosse seca ou tosse com catarro

·         Gastrite ou úlcera gástrica

·         Bronquite, dermatite, gripe e problemas de pele

·         Viroses, mau hálito, limpeza do organismo, asma e alergias

·         Desequilíbrios hormonais

·         Age também contra a infertilidade

ALFAZEMA 50gr

Os benefícios do Alfazema ao ser dispor

Descrição:

·         Analgésica

·         Anticéptica

·         Antiemética

·         Antiespasmódica

·         Anti-inflamatória

·         Antiperspirante

·         Calmante

·         Cicatrizante

·         Tónica

ALECRIM, FOLHA 50gr

Os benefícios do Alecrim ao ser dispor

Descrição:

·         Estimulante digestivo e para falta de apetite

·         Azia

·         Problemas respiratórios e debilidade cardíaca

·         Cansaço físico e mental

·         Combate hemorróida

·         Antiespasmódico (uso interno) e cicatrizante (uso externo)

·         Antidispéptico e anti-inflamatório

ANIS ESTRELADO 50gr

Os benefícios e o incrível aroma do Anis Estrelado ao seu dispor

Descrição:

·         Gripes, cólicas, gastrites, enterites e gases

·         Espasmos gastrintestinais

·         Tosses, bronquite, como efeito calmante e expectorante

BARBAS DE MILHO 50gr

Sistema renal e urinário saudáveis

Descrição:

·         Acção diurética e anti-inflamatória

·         Combate a retenção de líquidos

·         Auxilia patologias do sistema urinário

BORUTUTU 50gr

A solução natural a partir de uma plante africana

Descrição:

·         Tratamento de colite

·         Problemas de fígado

·         Problemas de vesícula

·         Purificante do sangue

·         Eliminação de gorduras

·         Redução do colesterol

·         Problemas de rim

·         Gastroenterites

·         Mal-estar após as refeições

CAMOMILA, FLOR 50gr

A tranquilidade e o alívio do stress da Camomila

Indicações Terapêuticas:

·         Auxilio no tratamento de feridas e inflamações

·         Auxilio no tratamento de artrite

·         Controla de forma eficaz a indigestão e as úlceras

·         Estímulo ao sistema imunológico

·         Alivio das cólicas menstruais

·         Remoção das impurezas e rejuvenescimento da pele

·         Diminuição da hiperactividade

CARDO MARIANO 50gr

Cardo mariano ajuda a manter o fígado saudável e pode ser utilizado sempre que este órgão esteja sob tensão

Descrição:

·         Anticéptico

·         Aperiente

·         Antioxidante

·         Anti-inflamatório

·         Diurético

·         Tónico

·         Regeneradora

·         Colagoga

·         Depurativa

·         Digestiva

CARQUEJA, FLOR 50gr

Carqueija é ideal para melhorar a circulação sanguínea, a digestão e facilita o processo de emagrecimento

Indicações Terapêuticas:

·         Ajudar a controlar a diabetes,

·         Desintoxicar o fígado,

·         Auxiliar no tratamento de doenças digestivas,

·         Ajudar no combate as inflamações.

ERVA CAVALINHA 50gr

Planta medicinal para quem procura emagrecer, pois ajuda a desinchar e queimar gorduras

Descrição:

·         Pedra nos rins e na vesícula

·         Pressão alta

·         Retenção de líquidos e inchaço

·         Cistite, Úlcera e Anemia

·         Stress e ansiedade

·         Osteoporose e reumatismo

·         Menstruação excessiva

·         Dores de cabeça e febre

CENTELHA ASIATICA 50gr

O combate a celulite com o chá da Centelha Asiática

Descrição:

·         Estimula o emagrecimento

·         Alto potencial diurético

·         Elimina líquidos que se acumularam em excesso no corpo

·         Contem substâncias anti-inflamatórias

·         Evita o inchaço característico da celulite

CHA VERDE 50gr

Com propriedades benéficas para o emagrecimento

Propriedades:

·         Protege as células do organismo

·         Retarda o envelhecimento celular

·         Combate o colesterol

·         Previne doenças do coração

·         Ajuda a emagrecer

CEREJAS, PES 50gr

Chá conhecido pelos seus benefícios para as vias urinárias

Descrição:

·         Excelente diurético, drenante e anti-infeccioso

·         Promove a micção e eliminação de toxinas

·         Indicado no tratamento de infecções urinárias muito comuns nas mulheres

·         Nefrite, cistite, litíase (pedra) dos rins e vesícula biliar

CHA MATE VERDE 50gr

A força do chá-mate para o ajudar dia a dia

Descrição:

·         Combater a celulite

·         Baixar o colesterol em 10 a 12%

·         Antioxidante

·         Proteger do câncer

·         Diminui a lesão na parede dos vasos sanguíneos, provocados pela aterosclerose

·         Diminui a absorção da glicose no fígado

CHA PRINCIPE 50gr

Uma ajuda preciosa

Descrição:

·         Analgésica

·         Antidepressiva

·         Antibacteriana

·         Aliviar dores musculares e reumáticas e também infecções da pele

FREIXO, FOLHA 50gr

O Freixo e todos os seus benefícios ao seu dispor

Descrição:

·         Gota

·         Artrose, artrite, reumatismo

·         Celulite, colesterol, obesidade

·         Mau hálito, acúmulo de ureia

·         Excesso de ácido úrico

·         Prisão de ventre

·         Cálculos renais e febre

HIBISCO, FLOR 50gr

As propriedades do Hibisco ao seu dispor

Indicações Terapêuticas:

·         Redução da pressão arterial

·         Redução do mau colesterol

·         Auxilia na perda de peso

·         Rico em antioxidantes e vitamina C

HIPERICAO DO GERES 50gr

Indicado para perturbações nervosas e insónias

Indicações Terapêuticas:

·         Ajuda a controlar perturbações nervosas

·         Indicado em casos de distúrbios de sono

·         Melhora o sistema digestivo

·         Regula o sistema urinário

·         Combate inflamações na traqueia

·         Propriedades antidepressivas

JASMIM, FLOR 50gr

Beleza inigualável e perfume inconfundível, agora ao seu dispor

Descrição:

·         Combate radicais livres e assim desacelera o envelhecimento precoce

·         Eficaz no combate contra toxinas e bactérias

·         Reduz o mau colesterol

·         Diminui o risco de desenvolver cancros

·         Previne o aparecimento de problemas cardíacos

·         Calmante poderoso

MALVA, FOLHA 50gr

O poder regenerativo e calmante da Malva ao seu dispor

Indicações Terapêuticas:

·         Combate a prisão de ventre

·         Ajuda a melhorar a dores de garganta

·         Protege os olhos irritados

·         Propriedades cicatrizantes

·         Melhora o mau hálito

PAU D ARCO, CASCA 50gr

Os muitos benefícios do Pau d’arco ao seu dispor

Descrição:

·         Apoia o tratamento da leucemia e de diversos tipos de cancro

·         Infecções por HIV

·         Amigdalite, infecção urinária, mioma

·         Quisto nos ovários, bronquite, candidíase

·         Infecção na próstata

·         Age como um cicatrizante para feridas internas e externas

PERPETUAS ROXAS 50gr

Utilizada para combater a garganta irritada

Indicações Terapêuticas:

·         Ajuda a melhorar dores de estômago

·         Contribui para a diminuição de acidez estomacal

·         Propriedade diuréticas

·         Protege inflamações na garganta

ROSMANINHO 50gr

Os Múltiplos benefícios do Rosmaninho ao seu dispor

Descrição:

·         Excelente anti-inflamatório

·         Óptimo e potente antioxidante natural

·         Ajuda a inibir a peroxidação lipídica da membrana celular

·         Indicada para limpar o fígado em casos de excessos de bebidas alcoólicas

·         Tratamento de bronquite, asma e enxaqueca

SABUGUEIRO, FLOR 50gr

Os benefícios do Sabugueiro ao ser dispor

Descrição:

·         Melhora do sistema imunológico

·         Combate aos radicais livres

·         Anti envelhecimento

·         Tratamento para gripes ou resfriados

SALVA, FOLHA 50gr

Os benefícios da Salva ao seu dispor

Descrição:

·         Problemas intestinais

·         Transpiração excessiva

·         Tratamento de flatulência excessiva

·         Inflamações da pele

·         Inflamação da boca

·         Sangramento das gengivas

·         Má digestão, falta de apetite e rouquidão

TARAXACO DENTE DE LEAO 50gr

Além da sua beleza possui varias propriedades benéficas para a sua saúde

Descrição:

·         Suporte para a saúde óssea

·         Ajuda a controlar distúrbios no fígado

·         Mantem um fluxo da bílis

·         Estimula a digestão

·         Ajuda no tratamento da diabetes

·         Tratamento para a temida acne

·         Promove a perda de peso com seu efeito diurético

·         Ajuda a eliminar as gorduras do corpo

·         Reduz os radicais livres

·         Ajuda no tratamento de pessoas anémicas

·         Atua na redução da tensão arterial

TARAXACO RAIZ 50gr

Os benefícios da raiz do Dente-de-Leão ao seu dispor

Indicações Terapêuticas:

·         Planta altamente diurética

·         Estimula a actividade da vesícula biliar

·         Tratamento de transtornos hepáticos

TOMILHO 50gr

Os activos medicinais do Tomilho ao seu dispor

Descrição:

·         Apoio do Sistema Respiratório

·         Tosse, Catarro e Resfriados

·         Dor de garganta

·         Bronquite

·         Inflamações na garganta e na boca

·         Acalma o sistema nervoso

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.

Todas as pessoas antes de tomarem um produto natural devem informar-se de que o mesmo está em consonância com o seu padrão genético (grupo sanguíneo) e, na dúvida, não tomem pois correm o risco de gastarem dinheiro e, pior que tudo, estarem a adoecer em vez de prevenirem ou tratarem.

Para qualquer esclarecimento adicional contacte: Telef.: +351 965 372 338 ou mail: paulojsilva.geral@gmail.com

14 Benefícios do Rooibos – Para Que Serve, Chá e Indicações

✓ Cientificamente Verificado

O rooibos é uma planta de origem africana que apresenta propriedades medicinais interessantes para a saúde. Através do consumo do chá de rooibos, é possível aproveitar todos os seus benefícios de uma forma fácil e deliciosa.

Por ser livre de cafeína, o chá de rooibos pode ser tomado a qualquer hora do dia mesmo por pessoas que sofrem com distúrbios do sono e tem qualidade superior a chás mais conhecidos por seus benefícios para a saúde e presença de substâncias antioxidantes como o chá preto e o chá verde, por exemplo.

Apesar de ainda não existirem provas científicas concretas sobre os benefícios medicinais do rooibos, há indícios de que seus efeitos são reais e especialistas afirmam que o seu consumo é seguro para a saúde. Vamos mostrar o que já se sabe sobre essa planta medicinal e quais são os seus benefícios para a saúde, além de mostrar como preparar o chá de rooibos.

Rooibos – O que é

Rooibos é uma planta medicinal nativa da África do Sul cujo nome científico é Aspalathus linearis. Conhecida também como arbusto vermelho ou redbush, trata-se de uma planta cujas folhas são usadas para preparar um chá de ervas com benefícios incríveis para a saúde.

Além do chá de rooibos vermelho, existe também o chá de rooibos verde. Ambos são preparados a partir da mesma planta, porém, o chá de rooibos vermelho é mais popular e preparado a partir de um processo de fermentação natural após a secagem das folhas.

Já o chá de rooibos verde não sofre essa etapa de fermentação. O resultado é um chá com propriedades semelhantes, mas com um sabor mais suave e com muito mais nutrientes e compostos antioxidantes do que o chá vermelho.

Ambos são chás com baixo teor calórico, sem cafeína e que têm sido usados há muito tempo na África do Sul devido às suas propriedades medicinais.

Para que serve

Principalmente devido ao seu alto poder antioxidante, o rooibos pode ser usado para proteger o corpo de doenças, prevenindo o desenvolvimento de condições como obesidade e diabetes, além de outros benefícios para a saúde que serão mostrados com detalhes a seguir.

O teor de minerais presentes no rooibos é impressionante e inclui substâncias como ferro, cálcio, potássio, cobre, manganês, zinco, magnésio e ácido alfa-hidroxi, além de conter antioxidantes como a aspalatina e a notofagina.

Indicações

Devido às propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes do rooibos, o chá é geralmente indicado para tratar processos inflamatórios e prevenir o desenvolvimento de doenças.

Uma das principais causas de doenças é a presença de inflamação, que quando associada ao estresse oxidativo nas células pode causar vários tipos de doenças.

Dessa forma, o chá de rooibos atua como um anti-inflamatório e antioxidante que protege as células de danos causados pela presença de radicais livres, além de reduzir processos inflamatórios.

A quercetina, por exemplo, é um pigmento vegetal anti-inflamatório e antioxidante que pode ser usado para tratar problemas no coração e nos vasos sanguíneos, colesterol elevado, problemas de circulação, diabetes, catarata, rinite alérgica, esquizofrenia, asma, gota, infecções virais e prevenção de câncer.

Diversos outros usos medicinais do chá de rooibos são mostrados abaixo.

Benefícios do rooibos

1. Efeito calmante

Na África do Sul, muitas mães usavam e ainda usam as propriedades do rooibos como um remédio natural para tratar cólicas em bebês e crianças.

Em um estudo publicado em 2009 na revista científica Pediatrics International, pesquisadores da University School of Medicine, no Japão, concluíram que o uso da planta medicinal é segura e útil para crianças, já que foi observada uma redução nos marcadores de inflamação no organismo dos animais usados no estudo.

2. Combate ao câncer

O rooibos é rico em polifenóis como os flavonoides e as aspalatinas, que são substâncias antioxidantes que protegem as nossas células. Danos celulares causados por radicais livres podem resultar em mutações nas células que causam alguns tipos de câncer. Dessa forma, a ingestão do chá de rooibos rico em antioxidantes pode ajudar a prevenir o desenvolvimento da doença.

De acordo com um estudo desenvolvido na University of Technology in Capetown na África do Sul e publicado no periódico científico Food and Chemical Toxicology, o consumo de chás como o rooibos, o chá preto, o chá verde e o honeybush pode reduzir o tamanho de lesões cancerosas malignas em ratos com câncer no fígado. No entanto, mais estudos são necessários para confirmar essa constatação.

A quercetina é um antioxidante importante que parece ser capaz de suprimir o crescimento de tumores malignos e de interromper os processos envolvidos na mutação das células. Além disso, o chá de rooibos auxilia o sistema imunológico na produção de anticorpos necessários para a prevenção e tratamento do câncer, além de reações alérgicas e até no tratamento da AIDS.

3. Redução do colesterol

Em um estudo publicado em 2010 na revista científica Journal of Ethnopharmacology que envolveu 40 voluntários que deviam consumir 6 xícaras de chá de rooibos durante um período de 6 semanas, foi constatado que os indivíduos que tomaram o chá apresentaram níveis mais altos de compostos como polifenóis e glutationa, antioxidantes que atuam protegendo o corpo contra doenças cardíacas, alguns tipos de câncer e envelhecimento precoce.

Também foi observada uma diminuição nos níveis do colesterol do tipo LDL (colesterol ruim) e um aumento nos níveis do colesterol do tipo HDL (colesterol bom).

4. Menor risco de doenças neurodegenerativas

Os antioxidantes presentes no rooibos são capazes de proteger as células neurais, estimular funções cognitivas como o foco e a memória e ajudar na prevenção e tratamento de doenças neurodegenerativas como o mal de Alzheimer.

Pesquisadores do Estado de Ohio, nos Estados Unidos, estudaram as propriedades terapêuticas dos polifenóis e descobriram que a notofagina presente na composição da planta apresenta efeitos protetores sobre os nervos e a função cerebral. Tal estudo foi publicado em 2010 no periódico científico Expert Review of Neurotherapeutics.

Outros compostos com efeitos semelhantes também são encontrados em uvas, amendoim e cúrcuma.

5. Prevenção contra diabetes

O consumo de chá de rooibos é capaz de reduzir o risco de uma pessoa desenvolver diabetes do tipo 2. Isso porque essa planta medicinal apresenta aspalatina em sua composição, substância que ajuda a reduzir a glicose no sangue.

Além disso, de acordo com a edição de 2016 da revista médica PLOS One, os compostos fenólicos encontrados no rooibos podem ajudar a proteger as células presentes no pâncreas que atuam na regulação dos níveis de açúcar contra danos.

Segundo uma pesquisa publicada no periódico científico Journal of Traditional and Complementary Medicine, o chá de rooibos mostrou um grande potencial terapêutico para atuar na prevenção e no retardo da progressão de diabetes e de câncer.

Mesmo com esse potencial de reduzir os níveis de açúcar no sangue, o chá de rooibos nunca deve substituir o tratamento indicado por um médico.

6. Perda de peso

A grande quantidade de polifenóis na planta pode combater o acúmulo de gordura no tecido adiposos, auxiliando na perda de peso. Estudos publicados na revista científica Phytomedicine em 2014 mostraram que o alto teor de polifenóis em uma xícara de chá de rooibos é capaz de suprimir o acúmulo de gordura em aproximadamente 22%. Também há indícios de que o chá acelera o metabolismo, o que contribui para o emagrecimento saudável.

De acordo com estudo publicado na Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, foi descoberto por pesquisadores sul-africanos que o consumo de rooibos resulta em um aumento da secreção de leptina, que é o hormônio da saciedade. Assim, o corpo já sabe que está satisfeito ao ingerir a planta medicinal, o que facilita a perda de peso.

Além disso, o chá de rooibos parece impedir a formação de novas células de gordura e faz com que a gordura pré-existente seja metabolizada mais rapidamente.

7. Livre de cafeína

O rooibos é uma ótima alternativa para preparar um chá livre de cafeína. Ao contrário do chá verde, o chá preto, o chá branco ou o chá oolong, que são ricos em cafeína, o chá de rooibos não contém a substâncias em sua composição.

Esse fato pode ser importante para pessoas que querem se beneficiar dos efeitos antioxidantes de chá, mas sofrem com distúrbios do sono e não podem consumir alimentos ou bebidas com cafeína.

8. Proteção da saúde óssea

O rooibos é uma ótima fonte de ácido gálico, um composto polifenólico antioxidante que é encontrado também em frutas como uvas e que tem relação com a proteção do organismo contra o desenvolvimento de osteoporose.

Resultados de pesquisas científicas publicadas em 2016 no periódico científico Food and Function indicam que beber chá de rooibos ajuda a deixar os ossos fortes e saudáveis.

Os cientistas envolvidos no estudo analisaram a atividade do chá de rooibos na formação óssea e constataram que as substâncias presentes no chá são capazes de retardar o processo de renovação óssea. Isso é importante para manter os ossos fortes e evitar problemas como a osteoporose, a artrite e dores articulares.

As substâncias responsáveis pela saúde óssea são os minerais como manganês, flúor e cálcio. Além disso, os flavonoides como a orientina e a luteonina ajudam a aumentar o conteúdo mineral nos ossos e a ingestão do chá aumenta a resistência óssea através do aumento da atividade dos osteoblastos, que são as células ósseas jovens responsáveis por aumentar a massa óssea.

9. Saúde do coração e redução da pressão arterial

O rooibos é rico em compostos flavonoides que atuam reduzindo a pressão arterial e melhorando o fluxo sanguíneo. Além disso, essa substância está relacionada à diminuição dos níveis de colesterol ruim.

Um estudo publicado em 2012 por pesquisadores coreanos mostrou que o chá de rooibos ajuda na redução do desenvolvimento de hipertensão devido à regulação dos hormônios secretados pela glândula adrenal.

Além disso, os antioxidantes aspalatina e notofagina presentes no chá são benéficos para reduzir processos inflamatórios no sistema vascular e podem ajudar na prevenção de complicações como a aterosclerose, que causa o enrijecimento e inflamação das artérias principalmente em pessoas que são diabéticas e não controlam a doença.

A aspalatina também atua contra a oxidação e a isquemia, que é uma condição em que falta suprimento de sangue até o coração.

Por fim, a quercetina também é um antioxidante que ajuda a prevenir diversas doenças cardíacas. Devido ao seu efeito antioxidante e anti-inflamatório, a quercetina reduz a pressão arterial através de sua ação broncodilatadora e protege o organismo dos danos causados por radicais livres. Além disso, o composto promove o aumento do colesterol HDL (bom) e inibe a ligação do colesterol do tipo LDL (ruim) nas paredes das artérias e dos vasos sanguíneos, protegendo o corpo contra condições como derrame, ataque cardíaco e aterosclerose.

10. Melhor digestão

O chá de rooibos é uma ótima fonte de substâncias conhecidas como agentes antiespasmódicos, que atuam aliviando dores abdominais devido a distúrbios gastrointestinais. Além disso, ele é capaz de prevenir a ocorrência de diarreia e outros problemas intestinais.

Assim, tomar chá de rooibos pode ser uma boa maneira de promover a digestão adequada, principalmente para aqueles que já sofrem com problemas gastrointestinais com frequência.

11. Tratamento de alergias

Os compostos antioxidantes presente no rooibos podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo de doenças e também de alergias.

A quercetina, por exemplo, é capaz de bloquear mastócitos, que são células imunes que desencadeiam reações alérgicas. Geralmente, flavonoides antioxidantes como a quercetina podem ser usados para o tratamento de sintomas de alergias sazonais, alergias alimentares, alergias como asma e rinite e alergias na pele sem causar efeitos colaterais.

12. Saúde da pele e dos cabelos

A presença de antioxidantes pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento da pele e preservar a saúde dos fios de cabelo. Isso porque esses compostos eliminam os radicais livres responsáveis por danificar a pele e o cabelo, prevenindo problemas como o envelhecimento precoce, que resulta em rugas e linhas no rosto e na região do pescoço, e envelhecimento dos fios.

Além dos antioxidantes, a presença de ácido alfa-hidroxi tem um efeito benéfico na redução de rugas e também na proteção dos folículos capilares de danos, deixando a pele e os cabelos mais bonitos e saudáveis.

Algumas pessoas usam o chá de rooibos diretamente na pele para o tratamento de acne, queimaduras solares e inflamações na pele.

13. Alívio de cólicas

Como já mencionado, o chá de rooibos é usado há muito tempo para aliviar cólicas e dores de estômago em crianças. Para melhorar o sabor, é possível adicionar leite à bebida com um pouco de açúcar.

Porém, esse efeito ainda não é provado cientificamente, mas provavelmente suas propriedades anti-inflamatórias atuam na redução da dor.

14. Prevenção de pedras nos rins

A maioria dos chás contêm ácido oxálico em sua composição. Esse ácido é uma substância que causa o acúmulo de pequenos cristais nos rins sendo, portanto, um fator de risco para quem já tem pré-disposição ao surgimento de pedras no órgão.

O rooibos não apresenta ácido oxálico e por esse motivo seu uso é seguro para quem tem problemas nos rins.

Como fazer chá de rooibos

O chá de rooibos ou chá vermelho africano é muito fácil de preparar. Se for preparar a partir de um sachê, o preparo é como o de qualquer outro chá. Ao usar folhas secas da planta, é preciso ter um cuidado especial com o armazenamento, já que as folhas de rooibos são bem delicadas.

Assim, é indicado armazenar as folhas de rooibos em um recipiente fechado em um lugar seco, fresco e não exposto à luz para preservar o sabor e as propriedades antioxidantes da erva.

Como preparar

O ideal é usar uma xícara de água filtrada para preparar a bebida com uma colher de chá cheia de folhas frescas do chá. Misture ambos apenas quando a água estiver fervendo. Para extrair ao máximo as substâncias benéficas do rooibos, é importante manter o recipiente quente durante a infusão, que deve durar de 5 a 15 minutos. Isso pode ser feito aproximando a xícara da superfície do fogão ligado.

Estudos indicam que quanto maior o tempo de infusão, mais antioxidantes e nutrientes são extraídos da erva. No entanto, se for usar o chá de rooibos verde, o ideal é deixar no máximo 5 minutos em infusão, já que neste caso as folhas não foram submetidas ao processo de fermentação e a extração dos nutrientes é mais rápida.

Visualmente, o chá de rooibos tradicional que sofreu fermentação tem uma cor avermelhada quando preparado, enquanto que o chá de rooibos verde fica com um tom amarelado após o preparo.

Se quiser preparar o chá gelado, basta dobrar a quantidade de rooibos, manter a mesma quantidade de água e deixar em infusão por pelo menos 10 minutos.

Como tomar

O chá de rooibos apresenta um sabor adocicado, então não é necessário adicionar açúcar. Para aqueles que preferem adoçar, o mais recomendado é usar mel. Algumas pessoas também gostam de tomar o chá com leite.

Além de quente, o chá pode ser servido gelado. Como não contém cafeína, pode ser tomado a qualquer hora do dia.

Curiosamente, um estudo recentemente publicado na revista científica Journal of Food Science mostrou que o rooibos também pode atuar como um conservante natural para alimentos como a carne.

Efeitos colaterais

Dificilmente efeitos colaterais são observados por causa da ingestão de chá de rooibos. Porém, alguns efeitos adversos já foram relatados.

Um estudo isolado mostrou que beber grandes quantidades do chá de rooibos diariamente tem relação com um aumento de enzimas hepáticas, que podem causar danos no fígado.

A presença de alguns compostos no chá induz uma atividade estrogênica que estimula a produção do hormônio sexual feminino estrogênio, o que pode causar um desequilíbrio hormonal e causar problemas para pessoas com condições sensíveis a hormônios como o câncer de mama, por exemplo.

Porém, tais efeitos adversos só foram relatados após um consumo exagerado do chá. Normalmente, sua ingestão é segura e não causa efeitos adversos indesejados. 

Precauções

Alguns estudos indicam que o consumo prolongado de chá de rooibos pode ter um impacto negativo na fertilidade masculina. No entanto, se a ingestão for moderada, pode ser observada uma maior concentração de espermatozoides.

Além disso, alguns profissionais da saúde acreditam que o chá de rooibos pode afetar de maneira negativa pacientes que sofrem de doença hepática, doença renal e alguns tipos de câncer hormonais. A planta também pode interferir no tratamento de quimioterapia.

Assim, apesar de todos os seus benefícios, é importante tomar cuidado se apresenta uma dessas doenças e sempre buscar uma opinião médica antes de começar a usar ervas medicinais por períodos prolongados de tempo.

Mesmo não sendo encontrado tão facilmente como o chá preto ou o chá verde, o chá de rooibos é uma bebida saborosa capaz de promover vários benefícios para a saúde.

Apesar de todos esses benefícios, nem todos são provados cientificamente e são baseados apenas em observações clínicas ou em estudos in vitro ou com animais. Estudos sobre a saúde óssea, por exemplo, ainda são escassos e pouco conclusivos, assim como a eficácia do chá de rooibos para melhorar a digestão e tratar cólicas, dores de cabeça, alergias e ajudar no tratamento de distúrbios do sono também não é provada.

Assim, é importante ter cautela com o seu uso até que saiam mais estudos comprovando a sua eficácia também em seres humanos. Além disso, nunca substitua o uso de um medicamento indicado pelo médico pelo chá.

Fontes e Referências Adicionais:

• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814610005923
• http://www.utahsportsandwellness.com/wp-content/uploads/2013/04/RooibosTea1.pdf
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8105262
• https://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02858780
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25338943
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11170567
• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308002213
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23122165

Você já conhecia o rooibos, já experimentou o chá dessa planta medicinal e sabia de tantos benefícios para a saúde? Pretende incluir em sua dieta agora? Comente abaixo!

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.

Todas as pessoas antes de tomarem um produto natural devem informar-se de que o mesmo está em consonância com o seu padrão genético (grupo sanguíneo) e, na dúvida, não tomem pois correm o risco de gastarem dinheiro e, pior que tudo, estarem a adoecer em vez de prevenirem ou tratarem.

Para qualquer esclarecimento adicional contacte: Telef.: +351 965 372 338 ou mail: paulojsilva.geral@gmail.com