5 opções naturais para substituir o creme dental tradicional - com receitas para fazer em casa.

04/05/2025, Nenhum comentário

Você já deve ter ouvido falar que o mais importante na hora de escovar os dentes é a escovação e não o creme dental! Até na escola nos ensinam isso: se não tiver creme dental tudo bem, pode escovar sem, mas escove sempre após as refeições.

E você sabe por quê? O mais importante é remover os alimentos que ficam entre os dentes, já que são eles que irão preparar o ambiente ideal para a proliferação de bactérias e formação da placa bacteriana que leva a diversas outras doenças bucais.

Há muitas controvérsias no que diz respeito ao uso de cremes dentais fluoretados ou abrasivos em demasia, por isso nosso objetivo aqui é dar opções de pastas ou pós para limpeza dos dentes que sejam naturais e uma opção para substituir os cremes dentais industrializados, mantendo um dos principais benefícios do uso do creme dental: o bom hálito, fresquinho e cheiroso!

É claro que a escolha da melhor opção para você deve ser feita juntamente com seu dentista!

Converse com ele sobre as suas condições bucais, como a predisposição para a formação de placa bacteriana, tártaro, cárie, condições dos esmaltes dos dentes e como seus hábitos alimentares impactam a necessidade de escovação/proteção.

Veja 5 receitas de cremes dentais naturais (e veganos)

Importante: se você optar por uma das receitas com argila atente-se a 2 requisitos importantes: o pote deverá ser de vidro ou porcelana e a colher/espátula precisa ser de madeira! Numa preparação com argila, nunca devemos utilizar metal ou plástico, durante o preparo, a argila pode contaminar-se com resíduos destes materiais.

01 - Creme dental com argila branca e essência de hortelã-pimenta

Você vai precisar de:

3 colheres de argila branca
2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
1 pitada de sal marinho
1 colher de chá de sálvia ou tomilho
1 copo de água.

COMO FAZER: faça uma infusão fervente com a água e sálvia ou tomilho. Após filtrar coloque 2 colheres de sopa deste chá em um copo limpo. Adicione o óleo essencial de hortelã-pimenta e o sal marinho. Adicione a argila branca e mexa (com uma colher de madeira) até ficar uniforme, guarde em um recipiente de vidro ou porcelana, de preferência na geladeira.

2 - Gel dental de aloe vera e hortelã-pimenta

Você vai precisar de:

colheres de gel de aloe vera
2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta

COMO FAZER: misture os dois ingredientes num recipiente limpo, preferência vidro ou porcelana. Esta opção é ótima para quem sofre com gengivite já que a babosa tem poder cicatrizante!

3 - Paste de dente de argila e óleo de coco

Você vai precisar de:

4 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de argila (a cor que você preferir)
15 gotas de óleo essencial de hortelã
Opcional: cravo ou canela em pó

COMO FAZER: Adicione aos poucos a argila no óleo de coco, mexendo bem com uma colher de madeira. Adicione o óleo essencial de hortelã. Se desejar pode adicionar canela ou cravo em pó. Utilize um recipiente de vidro ou porcelana.

4 - Pasta de dente de Açafrão e Laranja

Você vai precisar de:

4 colheres de óleo de coco
3 colheres de sobremesa de açafrão
1 colher de sobremesa de canela em pó
8 gotas de óleo essencial de melaleuca
4 gotas de óleo essencial de laranja

COMO FAZER: Misture todos os ingredientes em um pote de vidro até obter um creme.

5 - Pasta de dente da Bela Gil

Você vai precisar de:

1 colher (sopa) de cacau em pó
1 colher (chá) de cravo ou canela em pó
1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
1 colher (chá) de carvão vegetal ou cúrcuma/açafrão
1/4 xícara de óleo de coco
10 gotas de stévia ou 1 colher (chá) de xilitol
10 gotas de óleo essencial de laranja

COMO FAZER: misture bem todos os ingredientes secos, adicione o óleo de coco (semi-sólido), a stévia/xilitol e o óleo essencial e misture bem. Se ficar muito firme adicione 1 a 2 colheres de água filtrada, se ficar muito líquido leve a geladeira por algumas horas.

IMPORTANTÍSSIMO: USE SEMPRE UMA ESPÁTULA OU COLHER DE MADEIRA/PALITO DE SORVETE PARA RETIRAR O CREME DENTAL DO POTINHO E COLOCAR NA SUA ESCOVA.

Assim você garante que o seu creme dental não fique contaminado e dure mais tempo! E por falar nisso, nas receitas com óleo de coco, a validade do seu creme dental natural irá acompanhar a validade do óleo de coco, já nas que vão gel de aloe vera, a validade dele é que irá determinar a validade do creme!

Lembre-se também: alimentos ácidos como refrigerantes, sumos, energéticos, frutas cítricas, doces, pães e massas aumentam o risco de alteração do pH da boca promovendo a formação de placa bacteriana.

ALIVIA OS SINTOMAS ALÉRGICOS COM ESTES 5 ANTI-HISTAMÍNICOS NATURAIS

01/10/2023, Nenhum comentário

As alergias são reações do sistema imunitário que, além de serem tratadas com medicamentos, podem ser aliviadas ou prevenidas com diversos produtos de fitoterapia. Queres ficar a conhecer alguns dos anti-histamínicos naturais mais recomendados? Este artigo foi feito para ti!

Nalgumas épocas do ano, especialmente na primavera, podes sentir comichão nos olhos, espirrar com frequência ou sentir o teu nariz entupido. Se isso nunca te tinha acontecido antes, é natural que confundas esses sintomas alérgicos com uma constipação ou algo semelhante. Embora seja verdade que nem todos desenvolvam os mesmos sintomas, estes são alguns dos mais frequentes.

As alergias são a resposta imunitária do teu corpo a agentes externos, como ácaros, gramíneas ou pólen. Mas não precisas de te conformares e sofreres com esses sintomas, já que graças aos anti-histamínicos naturais, poderás aliviar esses efeitos graças a chás ou infusões.

Na Atida | Mifarma queremos que conheças, pelo menos, 5 remédios para combater as alergias.

O que é um anti-histamínico natural?

Apesar do grande número de medicamentos destinados ao tratamento de alergias, alguns extratos vegetais e alimentares podem ter um efeito semelhante e atuar como um antialérgico natural.

Isso significa que a concentração do princípio ativo é menor e que eles não contêm componentes químicos adicionais. Dessa forma, poderás evitar os efeitos secundários comuns dos anti-histamínicos químicos, como tonturas, sonolência ou visão turva.

Como atua um anti-histamínico natural no teu corpo?

Quando o teu sistema imunitário deteta que um alérgeno entrou no teu corpo, ele reconhece-o como um agente estranho e identifica-o como prejudicial. A partir daí, uma série de mecanismos naturais são acionados para a tua proteção que irão ativar os mastócitos.

Essas células encontram-se localizadas em diferentes tecidos, como o aparelho digestivo, a pele ou as mucosas brônquica e nasal. Quando ativadas, a histamina e outras substâncias penetram nos tecidos e causam comichão na pele, secreções na pele ou lacrimação.

Os antialérgicos naturais, por outro lado, bloquearão os efeitos da histamina e evitarão, assim, os sintomas mencionados.

Anti-histamínicos naturais, a alternativa para combater a alergia

Alguns dos princípios ativos que contribuem para o alívio dos sintomas associados à alergia são a vitamina C, o ómega 3, o magnésio ou a quercetina. Falámos anteriormente na concentração de anti-histamínicos naturais e o risco mínimo que eles representam em termos de efeitos secundários, pelo que, não há problema se os consumires várias vezes ao dia.

Vejamos, a seguir, alguns dos antialérgicos naturais que te ajudarão a prevenir ou a reduzir os sintomas associados à alergia:

1. Equinácea

A equinácea é uma das plantas que melhor ajudam as tuas defesas de forma natural. Não é apenas um antibiótico natural, como também se encarrega de fortalecer o teu sistema imunitário. Tomar umas cápsulas de equinácea ou um chá é um reforço muito eficaz para o teu organismo.

2. Chá verde

Este é, sem dúvida, um dos melhores anti-histamínicos naturais, pois, na sua composição, existem duas substâncias com ação antioxidante: as catequinas e a quercetina. Esses elementos são o que reduzem a produção de histamina.

Convém tomá-lo antes que os primeiros sinais da alergia apareçam e é recomendado não consumir mais de três chávenas por dia.

Sabes como preparar uma boa infusão de chá verde? Precisarás de 250 mililitros de água e 10 gramas de chá verde (aproximadamente uma colher). Coloca o chá numa chávena de água fervida e deixa-o repousar durante cerca de 10 minutos.

3. Vinagre de maçã

Devido às suas propriedades antibióticas, antivirais, antiinflamatórias e anti-histamínicas, o vinagre de maçã pode ser muito eficaz para alergias sazonais e é usado para diminuir os sintomas.

Tendo em conta que o seu consumo não é agradável, em Mifarma sugerimos que o faças através de umas gomas que também contêm gengibre: Balasense Apple Cider Vinegar. Este produto não contém glúten ou lactose e é adequado para vegans.

4. Vitamina C

A vitamina C é uma vitamina que, desde crianças, sabemos que a devemos consumir para fortalecer o nosso sistema imunitário. Mas não está apenas presente na laranja. Poderás também encontrá-la noutras frutas ou em alguns suplementos,, pelo que será fácil acabar com as tuas reações alérgicas com essa substância.

Se optares pela alimentação, é adequado ingerir os pedaços de fruta de forma natural, embora algumas pessoas prefiram consumi-los em forma de água de fruta, smoothies ou sumos.

5. Chá de rooibos

O chá de Rooibos, também conhecido como chá vermelho africano, é perfeito para aliviar a comichão na garganta, a sensação de ardor e reduzir a congestão. Por ser uma bebida natural, evitarás a sonolência que alguns medicamentos anti-histamínicos produzem.

Para preparar uma infusão, deves ter uma chávena de água fervida de 250 mililitros. Adiciona uma saqueta de chá rooibos e deixa agir durante alguns minutos até que a infusão esteja pronta.

Poderás tomá-lo antes que apareçam os primeiros sintomas associados à alergia.

Conselho farmacêutico para tomar anti-histamínicos naturais

Quando tens uma alergia, sentes muito desconforto que pode fazer com que consumas diferentes tipos de produtos ao mesmo tempo. Assim, se já estás a meio de um tratamento, é conveniente que perguntes ao teu médico de família se podes complementar o tratamento prescrito com esses anti-histamínicos naturais.

Esses remédios naturais em nenhum caso substituirão a prescrição médica, mas podem ser um excelente complemento (se assim for indicado pelo teu médico). Além disso, lembra-te de que, para que o tratamento de fitoterapia seja efetivamente útil, deve ser consumido de forma racional.

Assim sendo, somos defensores claros dos tratamentos de fitoterapia, mas recomendamos que não tomes todos os tratamentos ao mesmo tempo, porque poderá ser contraproducente.

12 Sumos Naturais Para Hidratar o Corpo e a Pele

22/08/2023, Nenhum comentário

Como fazer Sumos Naturais Para Hidratar o Corpo e a Pele. .

Temos que nos preocupar em nos mantermos saudáveis nos dias em que a umidade do ar está em baixa.

Por isso pensamos em algumas receitas de sumos que irão ajudar a manter o corpo hidratado e proporcionar uma pele mais bonita.

12 Sumos Naturais Para Hidratar o Corpo e a Pele

As altas temperaturas obrigam o nosso organismo a regular a temperatura interna através da transpiração, o que exige uma maior reposição de líquidos para evitar a desidratação.

Por isso, o consumo de água é essencial. Nesses dias quentes de verão, uma ótima alternativa para nos manter hidratados é fazer o consumo de sumo de frutas naturais, repondo nutrientes, vitaminas e minerais ao mesmo tempo.

Veja as dicas de receitas de sumos deliciosos, nutritivos e fáceis de preparar para hidratar o corpo. Refresque-se já!

Aqui vai algumas delas:

Melancia e Água de Coco

Ingredientes:

1 Chávena (chá) de água de coco

1 fatia média de melancia

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.

Não precisa adoçar.

Laranja com Morango

Ingredientes:

2 laranjas

10 morangos

açúcar a gosto

Modo de preparo:

Faça o suMo de laranja e depois bata no liquidificador o suMo com os morangos.

Acrescente gelo e adoce.

Melão com Abacaxi

1 fatia grossa de melão

2 fatias de abacaxi

Modo de preparo:

bata todos os ingredientes no liquidificador.

Adoce a gosto e sirva gelado.

Melancia com Hortelã

1 fatia de melancia

250 ml de água gelada

1 ramo de hortelã

açúcar a gosto

Modo de preparo:

pique a melancia, leve ao liquidificador, bata com água, açúcar e hortelã.

Coe e sirva.

Limonada Suíça com Gengibre

Melhora o sistema imunológico, com ação destoxificante, anticarcinogênica e anti-inflamatória.

Ingredientes:

1 limão

1 colher de café de gengibre ralado

Modo de Preparo:

cortar o limão em quatro partes e bater com o gengibre no liquidificador.

Coar e servir.

Essa mesma receita pode ser feita com água com água gaseificada, para deixar ainda mais refrescante.

Sumo de Abacaxi com Erva Cidreira

Ação laxativa, auxilia no sistema imunológico e efeito calmante.

Ingredientes:

Folhas de erva cidreira

1 chávena de água

1 fatia média de abacaxi

1 colher (chá) de mel (opcional)

Modo de Preparo:

Fazer a infusão de erva cidreira deixar arrefecer e reservar.

Bater tudo no liquidificador o restante dos ingredientes.

Adoce com uma colher de chá de mel se preferir.

SuMo de Laranja com Couve e Salsa

Ação antioxidante, anti-inflamatória, antioxidantes e anticarcinogênicas e hidratar o corpo.

Ingredientes:

300 ml de suco de laranja

1 folha de couve manteiga

2 colheres de sopa de salsa

Modo de Preparo:

Bater a couve picada com o sumo de laranja no liquidificador, adoçar a gosto e servir.

Sumo de Frutas Vermelhas com Couve

Ação antioxidante, antioxidantes e anticarcinogênicas e hidratar o corpo.

Ingredientes:

200 ml de água de coco

1 Chavena de frutas vermelhas (incluindo UVAS muito importante)

1 colher de sobremesa de mel

1 pitada de canela

Modo de Preparo:

Bater as frutas vermelhas com a água de coco e adicionar a canela ao final, junto com o mel.

Sumo Verde de Maçã e Couve

Ação antioxidantes e anticarcinogênicas e hidratar o corpo.

Ingredientes:

1 maçã verde

1 limão

1 folha de couve manteiga

1 rodela de gengibre

Modo de Preparo:

Cortar o limão em pedaços, bater com a maçã verde e couve no liquidificador com água.

Para deixar mais refrescante, pode ser feito com água gaseificada.

Sumo de Laranja e Cenoura

Para manter o bronzeado.

Ingredientes:

150ml de sumo de laranja

1/2 cenoura

1 rodela de gengibre

1 colher de café de cúrcuma

Modo de Preparo:

Ralar a cenoura e bater no liquidificador com o sumo de laranja, gengibre e a cúrcuma.

Se tiver centrífugadora, extrair o sumo da cenoura e depois bater com o restante dos ingredientes.

Sumo Vermelho de Açaí e Beterraba

Para dar energia antes do treino e hidratar o corpo.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de açaí congelado

1/2 Chavena de beterraba ralada

100ml de água

1 colher de chá de mel

Modo de Preparo:

Bater o açaí com a beterraba ralada e água. Se quiser adoçar, acrescente uma colher de mel.

Sumo de Maracujá com Goiaba

Efeito calmante e hidratar o corpo.

Ingredientes:

1/2 banana

1/2 goiaba vermelha

150ml de sumo de maracujá

1 colher de sobremesa de chia

Modo de Preparo:

Bater a banana com a goiaba no liquidificador, acrescido de água e chia.

O silício, um aliado anti-idade

14/06/2023, Nenhum comentário

Ocupa o 3º lugar do pódio « abundante » dos oligoelementos no corpo humano, quer isto dizer que não está lá por acaso! no entanto, é o oligoelemento mais esquecido entre os essenciais. Mesmo a nível cientifico científico. Contam-se poucas publicações sobre o silício em biologia (cerca de uma centena).No entanto, a sua importância na formação do osso é reconhecida desde os anos 70 e muitos trabalhos permitem entender o seu papel biológico e entender as consequências da sua diminuição sistemática com a idade.

O silício, chave do nosso organismo

O silício é um dos constituintes do tecido conjuntivo (tecidos ósseos, da cartilagem, dos tendões, dos músculos, e vasos sanguineos), tecido que representa cerca de 40% do organismo. Também está presente em muitos órgãos tais como o fígado, rins, pulmões, coração… na pele, no cabelo e unhas.Tem um pouco o papel de « grande arquitecto ». De facto, permite construir pontes ou ligações entre as moléculas fibrosas conhecidas - elastina e colagénio, queratina- e outras moléculas menos conhecidas, suportes estruturais de todos os tecidos do organismo, conhecidas como proteoglicanos. Assegura também a estabilidade e harmonia molecular, garantindo o normal funcionamento de um órgão e participa por exemplo na elasticidade da pele, vasos sanguineos e tendões, na solidez dos ossos e das cartilagens1-2.O silício contribui também para a regulação da distribuição e da fixação do magnésio e do cálcio, melhorando a sua sinergia por exemplo na calcificação do osso.

1.Nielsen et al. Update on the possible nutritionnal importance of silicon.Int. J Endocrinol.2013 ; 2013 :316783.2.Rodella et al. A review of the efffects of dietary silicon intake on bone homeostasis and regeneration. J Nutr Health Aging 2014 Nov ; 18(9) :820-6.

UM POUCO DE VOCABULÁRIO

Silício mineral, ácido sílico ou ortosílico: quais são as diferenças?O silício mineral é composto por um átomo de silício e 2 átomos de oxigénio SiO2. Insolúvel na água, não é assimilável pelo organismo.O ácido sílico é a forma molecular de origem vegetal: a silícia mineral é transformada por algumas plantas em sílicia vegetal ou ácido sílico ou ortosílico. É nesta forma hidrosolúvel que o silício elemento é absorvido muito melhor a nível intestinal, transportado no sangue, eliminado nas urinas.

O meu cabaz • prato-ricos em silício

O ácido ortosílico constitui a matéria prima na edificação dos troncos, folhas e raizes de todas as plantas. Legumes, cereais, leguminosas, frutas e frutos secos, oleaginosas constituem um aporte alimentar de silício. As plantas são naturalmente ricas em silício: cavalinha, urtiga, bambu…Parcialmente solúvel, o silício (que combinado com o oxigénio e o alumínio, constitui o essencial das rochas sedimentárias) encontram-se nas águas de infiltração que dão nascimento às águas « ricas em silício » (ler as rotulagens).Nas bebidas, a cerveja (consumir com moderação), o café e o chá contêm silício.

Alguns exemplos

	Quantidade de silício
100 g de cereais completos	10,7 mg
200 g de pão branco	3,38 mg
200g de pão completo	4,50 mg
200 g de arroz integral	4,14 mg
200 g de batatas novas	0,58 mg
200 g de cenouras	4,58 mg
250 g de ervilhas	6,10 mg
250 g de banana	13,6 mg
100 g de uvas	8,25 mg
Água mineral ½ L	3,44 à 7,23 mg
Cerveja ½ L	8 mg*
Source : Diatary silicon intake and absorption. Jugdaohsingh et al. Am J Clin Nut. 2002.
* Harry Robberecht et al.International Journal of Food Properties .Volume 11, 2008 - Issue 3. Silicon in Foods : Content and Bioavailability.

Um nível que diminui com a idade

O corpo de um adulto jovem em boa saúde contém entre 6 e 8 gramas de silício, o dobro do ferro!Infelizmente, o nosso nível diminui com o passar dos anos, nomeadamente porque está pouco presente na alimentação moderna (cereais refinados, cultura rápida de vegetais com adubos, impedindo uma melhor fixação do silício nos solos…) mas também porque a sua assimilação e toma alimentar diminui com a idade (menos de 20 mg/dia versus 20 a 50 normalmente).

(Jurkic et al. Biologicla and therapeutic effects of arthosilicic acid and some ortho-silicic acid releasing compounds. New perspectives for therapy.Nut. Metab 2013 ; 10 :2).

Para quem, quando, porquê?

• Os seniores prioritariamente, com certeza: participa no metabolismo mineral geral e na edificação das fibras de suporte (colagénio….), o silício é importante, com outros factores nutricionais tais como o zinco, cobre, manganês para o conforto articular e a calcificação dos tecidos ósseos. A nível das paredes dos vasos sanguineos, ricos em colagénio e elastina, este fornece flexibilidade.

• Mulheres na menopausa: o silício interage com os níveis de estrogénios na densidade óssea (resultados de um estudo de cerca de 3200 mulheres com idades entre os 50 e os 62 anos)*.*Macdonald et al. Dietary silicon interacts with oestrogen to influence bone health : evidence from the Aberdeen Prospective Osteoporosis Screenning Study. Bone 2012, 50(3) ;681-687.

• Todo(a)s o(a)s que queiram manter uma « pele bonita »: a partir dos 40 anos, nota-se uma perda de elasticidade e flacidez da pele que fica com rugas. De facto, a nossa reserva de silício diminui com a idade.*Jurkic et al. Biologicla and therapeutic effects of arthosilicic acid and some ortho-silicic acid releasing compounds. New perspectives for therapy.Nut. Metab 2013 ; 10 :2.

• Os desportistas: fazem muito uso das articulações, tendões… que precisam de se « regenerar ».

• Aquando uma queda de cabelo, cabelos finos e frágeis, unhas quebradiças: são constituidos por queratina, onde o silício está presente grande quantidade.*Jurkic et al. Biologicla and therapeutic effects of arthosilicic acid and some ortho-silicic acid releasing compounds. New perspectives for therapy.Nut. Metab 2013 ; 10 :2

Imunidade e Energia depois da Quimioterapia

17/01/2023, Nenhum comentário

Como ficam a imunidade e energia depois da quimioterapia?

Algumas drogas oncológicas utilizadas, podem fazer com que a medula óssea diminua a sua produção de células vermelhas do sangue, provocando anemia e ainda mais cansaço e falta de energia do paciente.

Além de outros efeitos colaterais físicos e emocionais durante o tratamento que já são por si só uma batalha para qualquer paciente, a fase que se inicia ao fim de um tratamento quimioterápico também representa um obstáculo.

Tanto a imunidade como a energia demoram a ser restabelecidas depois de tanta agressão ao corpo e ao emocional, mas existem algumas maneiras práticas de auxiliar o organismo no processo de recuperação. Continue lendo para entender mais.

Pequenas Mudanças para Grandes Benefícios

Com alguns ajustes na alimentação e nos seus hábitos, é possível recuperar-se muito bem após um tratamento como a quimioterapia.

Existem alimentos e condimentos que agem estimulando a função imunológica e que você pode incluir na sua dieta tais como:

Alho
Cúrcuma ou açafrão
Gengibre
Cravo
Chá verde e preto
Iogurte caseiro
Mel

Procure se alimentar com proteínas de alto valor biológico, como o peixe, carnes magras e ovos caipiras, já que o seu sistema imunológico precisa delas para produzir os anticorpos.

A proteína do soro do leite (Whey Protein) também é um imunoestimulante de primeira linha.

Coma muitas frutas, verduras e legumes, de preferência crus ou pouco cozidos. Abuse de sucos frescos misturando frutas e folhas, tais como salsa, couve e aipo, assim você estará ingerindo importantes vitaminas, minerais e outros fitonutrientes, todos com ação imunoestimulante.

Tomar líquido em abundância ajuda o corpo a eliminar toxinas com mais rapidez, pois estimula e facilita o trabalho do sistema circulatório, dos rins e do fígado.

Dê preferência à água mineral. Troque o refrigerante e sucos processados por água de coco.

Tentar manter o bom humor e os pensamentos leves também são práticas muito benéficas para a sua saúde, especialmente em momentos de recuperação.

Evite agressões ao seu organismo

O consumo de açúcar em excesso, frituras, alimentos processados e refinados, reduz a competência imunológica, deixa o sistema digestivo pesado e atrapalha a absorção de nutrientes importantes.

Prefira sempre alimentos frescos, pouco cozidos, orgânicos se possível. Experimente trocar o doce por frutas frescas.

O cigarro deve ser evitado a qualquer custo – é o maior imunodepressor do nosso corpo.

Evite também ser um fumante passivo, se afaste de pessoas que fumam e locais cheios de fumaça. Não exponha crianças à fumaça de cigarros. Bebida alcoólica, assim como o cigarro, também age como um imunodepressor.

Procure sempre a orientação de um médico especialista para saber como e quanto tomar os suplementos sugeridos em seguida de acordo com o seu caso individual.

Nutrientes Essenciais

Enquanto o ideal seja manter uma alimentação balanceada e que contenha todos os nutrientes que o seu organismo necessita para funcionar bem e acelerar o processo de recuperação, existem alguns nutrientes diretamente ligados ao fortalecimento do seu sistema imunológico. Os nutrientes e extratos essenciais para a sua imunidade são:

Vitamina C
Vitamina A
Betacaroteno
Zinco
Selênio
Equinácea (erva super imunoestimulante)
Chlorella (tipo de alga riquíssima em minerais e fitonutrientes pró-imunidade)
Probióticos (os famosos lactobacilos, presentes nos iogurtes e leites fermentados)
Própolis (resina produzida pelas abelhas a partir do pólen das flores, outro super imunoestimulante)
Timomodulina (extrato de timo que ajuda o corpo a produzir células de defesa, os linfócitos T, diretamente responsáveis pela nossa capacidade imunológica)
Alguns aminoácidos como Glutamina, Arginina e BCAA, e ômega-3
Muito importante é verificar o nível de vitamina D3 no sangue (25 hidroxi D) e suplementar para manter no nível máximo (entre 80 e 100)

Uma alimentação nutritiva é sempre vital para que o organismo funcione melhor. A boa nutrição é ainda mais importante para as pessoas que estão em tratamento de câncer.

Quem come melhor tem mais capacidade de vencer os efeitos colaterais e de enfrentar, com êxito, as sessões de quimioterapia.

Uma alimentação saudável vai ajudar você a manter a disposição, evitando a degeneração dos tecidos do corpo e ajudando a reconstruir aqueles que a quimioterapia possa ter prejudicado.

Quando não se ingere a quantidade suficiente ou o tipo correto de alimento,o corpo utiliza os nutrientes que tem armazenado para servirem de fonte de energia.

O resultado é que as defesas naturais se enfraquecem e o corpo não consegue combater as infecções.

Cuide bem de você, seu corpo e emocional merecem.

Como aumentar a imunidade após a quimioterapia?

17/01/2023, Nenhum comentário

O tratamento oncológico pode apresentar alguns efeitos colaterais e os pacientes já sabem disso. O que muitos ainda não sabem é que alguns desses efeitos podem ser mais discretos, como a queda da imunidade do organismo.

Isso acontece devido à função dos quimioterápicos, que atacam células de reprodução acelerada, podendo atingir células do sistema imunológico. Assim, o paciente pode apresentar uma queda nas funções imunológicas, o que facilita a contração de infecções e outras doenças.

Para que o tratamento seja feito do início ao fim sem interrupções e para que o paciente desfrute da melhor condição de saúde possível, é preciso prestar atenção à alimentação, que é a principal forma de melhorar a imunidade durante e após o tratamento.

No post de hoje, vamos explicar como aumentar a imunidade após a quimioterapia, mas estas dicas também valem para os pacientes que ainda estão passando pelo tratamento. Importante também ressaltar que as mesmas dicas se aplicam no caso de pacientes que estão passando pela radioterapia.

Os efeitos colaterais ligados à imunidade

A queda da imunidade é chamada de neutropenia. A quimioterapia tem como objetivo neutralizar as células cancerosas do tumor, porém, ela também pode afetar células saudáveis, como as da medula óssea.

Quando isso acontece, ocorre a neutropenia. Há uma queda na produção de elementos do sangue, incluindo os glóbulos brancos, que são os principais responsáveis pelo sistema imunológico.

Essa condição é geralmente descoberta em exames de rotina ao longo do tratamento, como um exame de sangue, já que é um efeito colateral silencioso. Contudo, o paciente deve ficar atento a alguns sinais, como febre alta, diarreia, ardor ao urinar, calafrios ou transpiração excessiva, tosse ou dificuldade para respirar.

Se forem identificados sinais de que a imunidade está baixa, podem ser solicitados exames que comprovem esta situação. Nos casos mais graves, é necessário interromper o tratamento até que o paciente se recupere.

É aconselhável evitar contaminações tomando alguns cuidados, como lavar as mãos com frequência, especialmente depois de sair de ambientes desconhecidos, evitar multidões, usar máscara na rua, evitar comer fora de casa, evitar alimentos crus como peixes e carnes cruas, entre outros. Consulte seu médico para ter uma orientação completa.

Como aumentar a imunidade após a quimioterapia?

Durante e após a quimioterapia, o paciente pode se apoiar na alimentação para aumentar a imunidade e se manter saudável, seguindo algumas recomendações nutricionais especiais para pacientes oncológicos.

Não é qualquer coisa que o paciente oncológico pode comer e, por isso, essa dieta deve ser elaborada especialmente para cada caso. De forma geral, vamos dar algumas dicas de alimentos que podem ser ingeridos por pacientes oncológicos para aumentar a imunidade após a quimioterapia.

Selênio

O selênio é um mineral considerado antioxidante, imunoestimulante, desintoxicante e anti-inflamatório. Ele atua nas defesas do organismo aumentando a imunidade, além de favorecer o processo de cicatrização.

Fontes de selênio incluem o alho, a cebola, o milho, os cereais integrais e os frutos do mar. Aqui vale uma ressalva. O paciente oncológico deve, sempre que possível, evitar alimentos crus (com exceção dos que são naturalmente comidos crus, como saladas e frutas).

Se você optar por ingerir selênio através de frutos do mar, certifique-se de limpar muito bem os alimentos e os cozinhar em altas temperaturas, o que elimina completamente o risco de contaminação. Essa dica vale para todos os alimentos, incluindo peixes, carnes, vegetais, entre outros.

Vitamina C

A vitamina C é conhecidamente um dos principais nutrientes que atuam em conjunto com o sistema imunológico. Trata-se de uma vitamina hidrossolúvel que atua como antioxidante, melhorando a imunidade e a resistência contra infecções.

A vitamina C pode ser encontrada em abundância em frutas e vegetais cítricos, como a laranja, o limão, a lichia e o pimentão amarelo. Porém, se a quimioterapia estiver causando aftas na boca do paciente, é aconselhável evitar alimentos cítricos e ácidos.

Nestes casos, a vitamina C pode ser encontrada na couve, no brócolis e no alho, por exemplo. Busque fontes alternativas para alimentos que não puderem ser ingeridos. A equipe multidisciplinar conta com nutricionistas que podem te ajudar nesta etapa.

Ômega 3

Outro nutriente que ajuda a aumentar a imunidade após a quimioterapia é o ômega 3. Ele faz parte dos ácidos graxos, que possuem função anti-inflamatória e podem contribuir com o controle da imunidade.

Você pode encontrar ômega 3 facilmente em sardinhas, atum, salmão, nozes, sementes de linhaça e chia. Novamente, é importante que você não consuma peixe cru, como os famosos sashimis. Os alimentos de origem animal, quando ingeridos crus, podem trazer bactérias e fungos para dentro do organismo e devem ser evitados.

Prefira sempre cozinhar seus próprios alimentos, já que é impossível saber como eles são tratados em restaurantes e lanchonetes.

Zinco

O zinco é um mineral que tem efeito diretamente sobre a produção, maturação e atuação dos leucócitos, que são as células do sistema imunológico. Uma das melhores formas de aumentar a imunidade após a quimioterapia é através da ingestão de zinco.

Ele pode ser encontrado na carne bovina, no frango, no peixe, no fígado de boi, em frutos do mar, ovos, leite, cereais integrais e castanhas em geral. Lembre-se sempre da regra do cozimento.

Prebióticos

A função dos prebióticos é melhorar o funcionamento do intestino e a absorção de nutrientes no organismo. Aumentando essa função, você estará contribuindo para que a alimentação exerça uma função nutritiva mais rapidamente.

Isso pode ser conseguido com a ingestão de cebola, alho, alho poró, soja, chicória aspargo e alcachofra. Uma simples salada de couve com cebola crua (e bem lavada) pode ser altamente benéfica para o organismo.

Se você estiver em dúvida, lembre-se de consultar a equipe multidisciplinar, sobretudo os nutricionistas, a fim de receber orientações mais exatas para o seu caso específico.

Atenção: Devido as ações de alguns robôs e pessoas mal intencionadas, todos os comentários em nosso blog passam por análises antes de serem aprovados. Portanto, se você fizer um comentário e o mesmo não aparecer de imediato como publicado, basta aguardar nossa aprovação.

Fontes:

https://emais.estadao.com.br/noticias/bem-estar,alimentos-que-fortalecem-o-sistema-imunologico-durante-a-quimioterapia,10000064490

https://dascoisasquetenhoaprendido.com.br/2017/07/01/10-alimentos-para-aumentar-a-imunidade-durante-e-apos-a-quimioterapia/

https://www.vencerocancer.org.br/dia-a-dia-do-paciente/efeitos-colaterais/e-comum-a-imunidade-cair-durante-o-tratamento-oncologico/

Conheça os Benefícios do Àcido Fúlvico

11/01/2023, Nenhum comentário

Benefício 1

Fortalecimento do sistema cardiovascular

A resina de shilajit é um excelente cardiotônico devido às suas propriedades antioxidantes. Pesquisas confirmaram os benefícios do shilajit para melhorar a atividade cardíaca e a proteção contra lesão miocárdica. Além disso, a pesquisa mostrou que shilajit tem um efeito positivo sobre o nível de colesterol, o que representa um risco grave para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como a aterosclerose. Um estudo revelou que a ingestão de uma dose de 2 g de shilajit durante 45 dias sem interrupção ajudou a reduzir os níveis de triglicerídeos e a melhorar os níveis de colesterol "bom” HDL. Além disso, cobre e ferro de Shilajit desempenham um papel importante no transporte de oxigênio por todo o corpo.

Benefício 2

Shilajit, cólon saudável e bactérias saudáveis

Recentemente, mais e mais pessoas se conscientizaram da importância de um cólon saudável. Aqui, é importante entender a diferença entre bactérias intestinais "boas" e "ruins" e a importância de preservar o sistema digestivo em excelentes condições. Afinal, um sistema digestivo saudável é essencial para preservar a imunidade, o apetite saudável, o controle do estresse e muito mais.

Pesquisas recentes mostraram que o ácido fúlvico foi um fator importante no fornecimento de um sistema digestivo saudável e uma melhor função intestinal. O ácido fúlvico contém nutrientes que sustentam a capacidade de bactérias intestinais benéficas (boas) produzirem microbiomas saudáveis no corpo (um microbioma é um termo coletivo para uma "comunidade ecológica" de bactérias presentes no trato digestivo). Além disso, a pesquisa mostrou que o uso de ácido fúlvico reduz a incidência de distúrbios digestivos e inflamação intestinal. Também ajuda a reduzir a constipação, flatulência, diarréia e alergias alimentares. Além do ácido fúlvico, o ácido húmico também tem um efeito benéfico na saúde do cólon. Os ácidos fúlvico e húmico juntos representam 60-80% da massa total de shilajit. Assim, os efeitos biológicos e terapêuticos do shilajit podem ser atribuídos a eles.

Benefício 3

Melhoria dos sintomas de fadiga crônica, insônia e estresse

A síndrome da fadiga crônica pode reduzir completamente a capacidade fisiológica normal. As pessoas que sofrem de síndrome da fadiga crônica apresentam extrema fadiga ou cansaço, problemas de memória, dor e problemas de sono. A razão mais comum para os problemas mencionados é um eixo HPA (hipotálamo-hipófise-adrenal) desequilibrado, a principal via que responde ao estresse de longo prazo no corpo. A ativação do eixo HPA eleva os níveis hormonais, com o cortisol ou o hormônio do estresse tendo o efeito predominante. Esses hormônios causam mudanças de fundo que não são detectáveis para um indivíduo. Altos níveis desses hormônios também levam à redução da função do sistema imunológico e danos às células nervosas do hipocampo. Essas mudanças podem levar à incidência de infecções, transtornos mentais, problemas de lembrança e concentração e assim por diante.

O HPA tem um forte impacto nos níveis de energia, função de memória e ritmo circadiano (ritmo dia-noite) de um indivíduo. Pessoas com sintomas de fadiga crônica devem procurar principalmente estabelecer o funcionamento normal do eixo HPA. A pesquisa mostrou que a resina de shilajit reduz os efeitos dos sintomas de fadiga crônica, regulando o eixo HPA e mantendo a função e integridade mitocondrial. O uso regular de shilajit leva à redução do cansaço e da ansiedade, evitando um aumento excessivo do nível de cortisol e, consequentemente, um aumento no estresse relacionado. O Shilajit também tem a capacidade de regular o segundo fator importante da fadiga crônica: a disfunção mitocondrial. Essas minúsculas usinas produzem toda a energia das células. No caso de disfunção mitocondrial, pode-se sentir falta de energia e outros sintomas de fadiga crônica. O ácido fúlvico e os dibenzo-alfa-pironas agem como antioxidantes com propriedades anti-inflamatórias. Os dibenzo-alfa-pironas ajudam a regular a função mitocondrial, que permite que as células do corpo absorvam e quebrem os nutrientes para obter energia.

A fadiga é frequentemente também o resultado de deficiência de ferro. A dieta atual muitas vezes não fornece quantidades suficientes de ferro, razão pela qual o ferro deve ser ingerido com suplementos alimentares. O ferro é muito importante para a produção de hemoglobina, que transfere oxigênio dos pulmões para outras partes do corpo. A anemia é frequentemente causada por deficiência de ferro. A resina de shilajit é muito rica em ferro e ácido húmico, evitando assim a deficiência de ferro e o desenvolvimento de fadiga crônica.

Benefício 4

Níveis de energia aumentados e melhor desempenho físico

Shilajit como vasodilatador

O suprimento contínuo de sangue e minerais enriquecidos de oxigênio para as células é de vital importância para os atletas em particular. É essencial que os vasos sanguíneos sejam tão largos quanto possível, permitindo assim um aumento do fluxo sanguíneo e, consequentemente, um maior suprimento de nutrientes para as células. O aumento dos vasos sanguíneos é o resultado da produção de óxido nítrico. O corpo humano tem a capacidade de produzir óxido nítrico a partir de substâncias no sangue. O Shilajit contém vários minerais, dos quais o óxido nítrico é produzido. Além disso, o shilajit contém ácidos fúlvicos e húmicos, que atraem grandes quantidades de oxigênio e outros nutrientes para si próprios, alimentando-os às células, particularmente às células musculares. Com mais combustível, as células musculares funcionam melhor, o que leva a uma maior resistência e aumento da massa muscular.

Uma das muitas pesquisas sobre os possíveis benefícios da resina de shilajit para atletas examinou possíveis efeitos cardiovasculares de uma dose diária de 500 mg de resina de shilajit em homens e mulheres. Os pesquisadores registraram vários resultados muito promissores. Além da notável melhora na função cardiovascular, os pesquisadores também registraram um aumento de 30% nos níveis de óxido nítrico nos participantes. Além disso, os participantes mostraram um hemograma completo melhorado com níveis reduzidos de colesterol e triglicérides.

Produção de Shilajit e ATP

A resina de Shilajit demonstrou aumentar o nível de energia. O Shilajit aumenta a produção de adenosina trifosfato (ATP), que é a principal fonte de energia no corpo humano. O ATP é produzido nas mitocôndrias, onde o alimento ingerido é convertido em energia. À medida que envelhecemos, as mitocôndrias produzem sempre menos ATP. A pesquisa mostrou que o shilajit tem a capacidade de produzir, usar e até economizar energia no nível celular. Além disso, demonstrou que o shilajit reduziu em 20% a quantidade de ATP usada como fonte de energia durante o exercício, permitindo atividades esportivas prolongadas e intensas.

Crescimento de colágeno nos músculos esqueléticos

O colágeno é o principal componente de todos os ligamentos do corpo e da cartilagem. Como um dos mais fortes tecidos de conexão no corpo humano, o colágeno é vital para a elasticidade e força das células musculares. Em um estudo conduzido pela Universidade de Ohio, os participantes ingeriram inicialmente 250 mg de shilajit duas vezes ao dia, sem atividade física, por 8 semanas, e a mesma quantidade exercitando-se nas 4 semanas seguintes. Os resultados mostraram que tomar shilajit causou a adaptação do músculo esquelético, regulando os genes que controlam a elasticidade, regeneração e reparação muscular.

Atletas geralmente sofrem de dor nos ossos e articulações. Com sua atividade antioxidante e anti-inflamatória, o shilajit previne e elimina a dor óssea e articular..

Muitos atletas de topo usam regularmente o shilajit. O Shilajit é doping natural. Com o uso regular de Shilajit, o hemograma completo melhora substancialmente.

Benefício 5

Fortalecimento do sistema imunológico

O Shilajit demonstrou melhorar o sistema imunológico. A pesquisa mostrou que os pacientes que tomaram shilajit mostraram um aumento substancial nos linfócitos T, uma classe de células brancas do sangue que desempenha o papel central no sistema imunológico humano. O Shilajit ajuda os macrófagos, um tipo de glóbulo branco, a agir melhor e mais rápido. Especificamente, o shilajit aumenta a produção de interleucina (IL-1), uma proteína liberada pelos macrófagos. A IL-1 adverte os glóbulos brancos dormentes dos perigos para o corpo e estimula a sua atividade. O aumento da atividade dos glóbulos brancos impede a entrada de bactérias e vírus no sangue. O Shilajit também estabiliza os mastócitos e impede a liberação de histamina, evitando reações alérgicas.

Os ácidos fúlvicos e húmicos, que juntos representam cerca de 60-80% do shilajit, são poderosos antioxidantes e eletrólitos. Eles atraem numerosas vitaminas e minerais para si próprios, alimentando-os às células através da corrente sanguínea. Além disso, os ácidos fúlvico e húmico ajudam o corpo a reter e absorver os nutrientes necessários para a saúde e o bem-estar.

Todos os benefícios do produto

Aumenta os níveis de energia, reduz a fadiga e acelera a regeneração

Ajuda o corpo a combater o stress e a ansiedade

Fornece estabilidade emocional

Reduz as reações inflamatórias no corpo

Efeito antienvelhecimento

Melhora a memória e concentração e melhora a função mental

Melhora o desejo sexual e aumenta os níveis de testosterona

Previne a perda de cabelo

Melhora a saúde do cólon e fortalece o sistema imunológico

Melhora a digestão e absorção de nutrientes

Desintoxica o corpo

Regenera e protege a pele

Melhora a fertilidade

Um poderoso antioxidante

Controla os níveis de açúcar no sangue e colesterol

Melhora o sono

Estimula o equilíbrio hormonal

O suplemento dietético Shilajit contém a resina mineral shilajit natural, purificada de acordo com rigorosos padrões orgânicos. A resina purificada de shilajit contém mais de 80 nutrientes benéficos necessários para o funcionamento ideal do corpo humano. Não há substância na natureza mais rica do que shilajit em nutrientes e minerais.

Composição

Valores nutricionais

Dose única

0,3g

Número de doses por produto

100

Quantidade por dose

Calorias 15

Gorduras 0

Carboidratos 0

Proteínas 0

Colesterol 0

Ingredientes %

Ácido fúlvico

60%

Ácido húmico

12%

Cálcio 4%

Manganês 3%

Selênio 1%

Magnésio 3%

Potássio

Ferro 6%

Sestava

8 ingredientes principais

Ácido fúlvico

O ácido fúlvico é um poderoso antioxidante. Tem sido demonstrado que estimula a atividade cerebral e inibe a agregação da proteína Tau, que é vital para o aparecimento ou desenvolvimento da doença de Alzheimer. É o eletrólito natural mais potente e tem efeito anti-inflamatório. O ácido fúlvico atrai muitas vitaminas, minerais e outras substâncias para si próprio, alimentando-as às células do corpo e proporcionando assim o equilíbrio celular. Ao mesmo tempo, o ácido fúlvico aumenta a energia e acelera a regeneração..

Ácido húmico

O ácido húmico também atrai muitas vitaminas e minerais para si mesmo, garantindo assim que as vitaminas e minerais viajem mais rapidamente através da corrente sanguínea até as células. O ácido húmico é uma substância extremamente importante para fortalecer o sistema imunológico e tem poderosas propriedades anti-inflamatórias. A pesquisa mostrou que o ácido húmico inibe a inflamação e as articulações inchadas. Além disso, o ácido húmico é importante para a regeneração de tecidos e ossos danificados.

Selênio

O selênio é o principal mineral para o bom funcionamento do corpo humano. O selênio desempenha um papel importante na digestão e na atividade tireoidiana normal e é fundamental para a saúde humana. Além disso, é extremamente benéfico para o sistema imunológico e habilidades cognitivas, prevenindo doenças cardiovasculares.

Potássio

O potássio é essencial para o funcionamento do sistema nervoso, pois desempenha um papel vital na ativação dos impulsos nervosos através do sistema nervoso. Os impulsos nervosos ajudam a equilibrar contrações musculares, impulsos cardíacos, reflexos e muitos outros processos no corpo. Além disso, o potássio reduz a pressão arterial e previne osteoporose e pedras nos rins. A dieta atual não fornece potássio suficiente.

Cálcio

O cálcio desempenha um papel importante em muitas funções básicas do corpo humano. O corpo humano precisa de cálcio para circulação sanguínea, função muscular e liberação de hormônios. O cálcio também ajuda a transmitir mensagens do cérebro para outras partes do corpo. Além disso, é vital para a saúde dentária e óssea, uma vez que influencia a estrutura e a força dos ossos no corpo humano. Este último não é capaz de produzir cálcio sozinho, razão pela qual o cálcio deve ser ingerido com alimentos.

ManganêsMagnésio

O magnésio é um dos principais sete minerais necessários para o funcionamento normal do organismo. O magnésio está envolvido em numerosos processos no corpo humano, razão pela qual deve ser ingerido em grandes quantidades. Mesmo uma dieta saudável, muitas vezes não fornece magnésio suficiente. A ingestão adequada pode ajudar a prevenir problemas ósseos, sistema cardiovascular, diabetes e outras doenças.

Ferro

Sendo o principal componente da hemoglobina, o ferro é um mineral extremamente importante. A hemoglobina é uma substância que é encontrada nos glóbulos vermelhos e que se liga ao oxigênio, transportando-o através dos pulmões por todo o corpo. A deficiência de ferro causa anemia, onde os principais sintomas revelam fadiga, dor de cabeça, atividade cardíaca acelerada e tontura..

Mais de 80 outros ingredientes naturais....

O Shilajit também contém muitos oligoelementos. O corpo humano tem quantidades muito pequenas desses minerais, normalmente menos de 5 gramas por organismo. Além disso, a ingestão diária recomendada é reduzida, geralmente até 100 mg por dia. Apesar da menor presença no corpo, esses minerais são vitais para o funcionamento normal do corpo humano (eletrólitos, metabolismo, energia, desintoxicação, equilíbrio hormonal, etc.). Entre os oligoelementos que formam o Shilajit há: iodo, flúor, cobre, sódio, cloro, fósforo, zinco , cromo, cobalto, bromo, níquel, boro, silício, vanádio, lítio, alumínio, arsênico, estrôncio, germânio, chumbo, rubídio, estanho, etc. Além de minerais, o Shilajit também contém numerosos ácidos orgânicos, carbono-60 e muitos outros.

Perguntas frequentes

Quais são os benefícios do suplemento dietético Shilajit?

O Shilajit fortalece o sistema cardiovascular, melhora a digestão, alivia os sintomas de fadiga crônica e insônia, aumenta o desempenho físico, o nível de energia e regeneração, melhora o sistema imunológico, reduz o estresse, ansiedade e reações inflamatórias, tem um efeito rejuvenescedor, melhora o desejo sexual, previne a perda de cabelo, desintoxica o corpo, melhora a fertilidade, regula os níveis de açúcar e colesterol no sangue, estimula o equilíbrio hormonal e assim por diante.

Por que o suplemento à dieta Shilajit é tão eficaz?

O suplemento dietético Shilajit contém mais de 80 nutrientes benéficos necessários para o funcionamento ideal do corpo humano. Não há substância na natureza mais rica do que shilajit em nutrientes e minerais. Os minerais são encontrados na forma iônica, permitindo ao corpo absorvê-los facilmente e usá-los para o crescimento e a conservação das células. Além disso, os ácidos fúlvicos e húmicos do suplemento dietético Elite Shilajit aumentam a absorção e o efeito de outros medicamentos e suplementos alimentares consumidos.

Posso tomar o suplemento alimentar Shilajit se eu tomo outros medicamentos?

Assim como acontece com todos os outros suplementos dietéticos, é aconselhável consultar o seu médico antes de usar. O suplemento dietético Shilajit é conhecido por seus efeitos curativos e não está relacionado a efeitos colaterais ou reações a outros medicamentos. Se tomar outros medicamentos, recomenda-se que tome o suplemento alimentar Shilajit 2 horas antes ou depois de tomar o medicamento, uma vez que o Shilajit pode afetar a absorção do medicamento se este for tomado ao mesmo tempo.

Qual é a dose diária recomendada?

A ingestão diária recomendada do suplemento dietético Shilajit para uso geral e preservação da saúde ótima é entre 300 e 900 mg. É aconselhável começar com uma dose diária de 300 mg de Shilajit e adicionar gradualmente 100 mg por dia até que os resultados desejados sejam alcançados.

O efeito do Shilajit difere de um indivíduo para outro, dependendo do peso corporal e condições médicas. Os efeitos descritos podem ser sentidos imediatamente após a primeira ingestão. Depois de vários dias, os usuários geralmente relatam melhor digestão, aumento de energia e melhor sono e bem-estar. No entanto, todos os efeitos do Elite Shilajit serão sentidos após várias semanas de uso regular.

O integrador de alimentação Shilajit contém resina de shilajit em forma de resina natural ou purificada?

O Shilajit encontrado na natureza contém uma grande quantidade de impurezas devido à longa formação de resina. Para fornecer todos os efeitos terapêuticos do shilajit natural, preservando o produto sem manchas, o suplemento dietético Shilajit contém resina de shilajit purificada. O processo de purificação segue o método tradicional de purificação ayurvédica, ou seja, o shilajit é cuidadosamente enxaguado com água e depois filtrado para extrair as impurezas insolúveis na água. A solução de shilajit é então concentrada aquecendo-a a alta temperatura. São formadas camadas cremosas de shilajit, que são descremadas várias vezes para obter o shilajit puro. O processo de purificação descrito é o único capaz de preservar os ingredientes mais bioativos da resina de shilajit.

O uso de shilajit causa efeitos colaterais?

O Elite Shilajit é baseado em ingredientes naturais que geralmente não causam efeitos colaterais. Muito raramente, podem se verificar reações alérgicas a qualquer um dos ingredientes. Nesse caso, pare de usar o produto.

Quando posso esperar os primeiros resultados?

Os primeiros efeitos e resultados podem ser esperados alguns dias depois de tomar o Elite Shilajit. No primeiro uso, você pode esperar um aumento de energia, uma maior concentração e uma melhora no sono e na digestão

Uso

Ingira uma quantidade correspondente a uma colher (300 mg) do produto Elite Shilajit cerca de 30 minutos antes da primeira refeição. Adicione o produto Elite Shilajit à água quente, chá, leite, café ou escolha de bebidas, espere cerca de 10 minutos para a resina se dissolver no líquido e beba. Você também pode ingerir o produto sem líquido. Para um efeito ideal, ingerir 2 a 3 colheres do produto por dia, ou seja, uma colher de manhã antes da primeira refeição, outra cerca de uma hora antes de dormir e uma terceira (extra) antes do almoço. Após a abertura, mantenha o produto em um local escuro e seco.

Efeitos colaterais

O uso do suplemento dietético Elite Shilajit é seguro e não tem efeitos colaterais. O suplemento dietético Elite Shilajit é um produto de alta qualidade de origem completamente natural. Shilajit surge em alta altitude no Himalaia, onde ainda não há efeitos humanos prejudiciais. Os processos de purificação, transporte e preenchimento cuidadoso preservam todas as propriedades positivas do shilajit encontrado na natureza. O suplemento dietético Elite Shilajit é preparado a partir de resina de shilajit obtida de fornecedores cuidadosamente selecionados dos picos mais altos do Himalaia. Apenas a resina de shilajit dos pontos mais altos do Himalaia é completamente segura para o consumo e a mais eficaz.

O produto foi testado para verificar a presença de metais pesados. O produto é preenchido em uma instalação estéril para a produção de suplementos alimentares na UE sob as condições mais severas. O produto Elite Shilajit oferece a mais alta qualidade. Se não estiver satisfeito com o produto, nós devolveremos o seu dinheiro.

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.

Todas as pessoas antes de tomarem um produto natural devem informar-se de que o mesmo está em consonância com o seu padrão genético (grupo sanguíneo) e, na dúvida, não tomem pois correm o risco de gastarem dinheiro e, pior que tudo, estarem a adoecer em vez de prevenirem ou tratarem.

Alimentação de pacientes oncológicos nas festas de fim de ano

29/12/2022, Nenhum comentário

Alimentos

Fim de ano chegou e é momento de festa.

Muitos pacientes oncológicos têm as dúvidas sobre o que pode ser consumido. Diante do tratamento oncológico, há uma preocupação com a saúde metabólica e os alimentos que eventualmente podem agravar sintomas como falta de apetite, náusea, vômito, obstipação, diarreia etc.

Este texto é para auxiliar os pacientes em tratamento contra o câncer durante as festividades de Natal e Ano Novo e para familiares e amigos que possuem alguém que amam e segue o tratamento oncológico durante as festas.

Alguns pontos são importantes para aproveitar as festas e comemorações e manter o equilíbrio metabólico, mesmo com alimentos que não costumam estar na rotina diária.

Seguem informações para adequar ceias de Natal e Ano Novo:

Alimentos frescos e preparações com menor teor de gordura animal e frituras

Prefira molhos de frutas, de tomate, preparações assadas, cozidas, ensopadas, grelhadas.

Sobremesas a base de frutas

Aposte em salada de frutas, mousses de frutas com iogurte, doces sem adição de açúcar branco. Optar por mel, açúcar de coco, mascavo ou demerara em pequenas quantidades.

Verduras e legumes devem fazer parte das ceias

Escolha saladas, grelhados, assados, fazendo parte de recheios de tortas, nas farofas, no arroz colorido, nos assados (aves, peixes, carnes etc.)

Bebidas sem álcool

Opte por bebidas zero álcool ou desalcoolizadas. Hoje existem cervejas e vinhos e outras bebidas sem álcool. São boas alternativas para socializar sem deixar de cuidar de metabolismo. É importante sempre intercalar a bebida com água, água aromatizada com limão, hortelã, laranja, canela, gengibre etc. Outra dica é apostar nos drinques sem álcool à base de água com gás e frutas. Ficam perfeitos para as comemorações!

Alimentos de fácil digestão no verão brasileiro

Trocar os alimentos comuns na ceia do brasileiro que possuem maior teor calórico, de gordura e de carboidratos por opções mais saudáveis. Na realidade, os pratos nesta época do ano no Brasil baseados em tradições de outros países onde nesta época do ano é inverno. No Brasil, o clima quente facilita incluir preparações de menor teor calórico e digestão mais fácil.

Veja trocas possíveis:

* Farofa de embutidos (bacon, linguiça etc.) – trocar por farofa de ovos, de banana, de abacaxi, de ervas, de castanhas, farofa de aveia com castanhas, de abobrinha, de azeite de dendê com alho, de couve, de maçã, de pinhão, de alho poro.

* Assados gordurosos (pernil, tender, cupim, picanha) – trocar por peixes assados, aves como frango, aves de Natal (frangos especiais com maior teor de carne, específicos para as festas), peru, lombo suíno, cortes magros bovinos: filé, alcatra, patinho, coxão mole, coxão duro, lagarto.

* Molhos gordurosos a base de manteiga, creme de leite – trocar por molhos a base de tomate caseiro, iogurte desnatado, queijo cottage, maracujá, abacaxi, molho peso, ervas etc.

Evitar embutidos (bacon, presunto, linguiça, salsicha, peito de peru, salame, presunto cru, mortadela e charcutaria em geral).

Manter esta etapa importante durante o tratamento e tornar o hábito alimentar com a menor dose possível deste tipo de alimento, comprovadamente potencialmentente carcinógeno, devido à presença de conservantes (nitrito e nitrato). O ideal é troca por legumes e verduras para recheios de pães e tortas, frango, peixes, crustáceos (atum, sardinha, bacalhau, peixes em geral, camarão, siri etc.).

Volume de alimentos

Evitar o exagero. Com diversas preparações, mesas fartas e inúmeras opções durante estas festas, não incomum exagerar e ter queixas de má digestão, náuseas e vômitos. Então a estratégia é fracionar o consumo em pequenas porções ao longo das festas. Não consumir pratos imensos, mas saborear em volumes pequenos. Assim facilita a digestão e reduz as queixas mais comuns.

Alimentos que facilitam a digestão

Incluir nas refeições estes alimentos nas preparações, seja em em saladas, assados, água aromatizada ou refrescos (água e pequena porção de frutas).

* chás de erva doce, gengibre, abacaxi, kiwi; consuma uma dose (150ml) sem açúcar e sem adoçantes, um hora após o almoço e o jantar;

* frutas como abacaxi, figo, mamão; possuem enzimas digestivas importantes para a digestão de proteínas, carboidratos, gorduras.

E, sem dúvidas, a maior e melhor orientação de todas para as festas de final de ano.

VIVA, comemore e seja feliz! Não é necessário se privar de consumir alimentos que mencionamos acima para serem evitados. Isto faz parte da saúde emocional, do prazser de comer “confort food”. Isto também é cuidar. A alimentação de pacientes oncológicos não deve ter proibições, e sim pontos de atenção a serem evitados para melhor resposta do organismo.

A orientação é consumir com moderação na quantidade, degustar com calma para sentir todo sabor e carinho, brindar com sua bebida preferida e jamais sentir culpa por isto.

A regra é consumir com moderação e ser feliz!

E para incentivar boas trocas, sem perder o sabor seguem algumas receitas saborosas:

Sem gim tônica (Bebida)

Fruta de sua preferência picada;
Gelo;
Água tônica sem açúcar ou zero (se achar forte, coloque meia porção de tônica e meia porção de água com gás);
Zimbro em grãos (zimbro é uma semente, parecida com uma pimenta em grãos. É ele quem dá o sabor a bebida Gin) – amasse ele no pilão grosseiramente e coloque na bebida mexendo bem. Deixe curtir por alguns minutos para liberar o sabor do zimbro na bebida.

Molho de maracujá para assados (Acompanhamento)

1/2 xícara de chá de suco de maracujá azedo, natural (com sementes);
1 xícara de chá de água;
½ colher de sopa de mel (somente para quebrar o azedo do maracujá);
1/2 colher de sopa de maisena.
Modo de preparo: Cozinhe o suco de maracujá, a água, mel e a maizena, durante 5 minutos mais ou menos e está pronto. Sirva quente com assados.

Salpicão refrescante (Entrada)

Ingredientes:
Frango desfiado – 500g
Iogurte natural desnatado – 2 copos pequenos (330g)
Azeitona verde (picada) – 200g
Uva passa preta – 200g (caso não goste, retire).
Aipo, salsão ou erva doce (picados em cubos) – 4 colheres de sopa cheias (76g)
Cenoura crua (ralada) – 2 unidades médias (240g)
Pimentão amarelo, vermelho ou verde – 2 xícaras de chá em média (escolha os pimentões que mais gostar – amarelo e vermelho são mais suaves).
Suco de limão – 50ml
Azeite de oliva extravirgem – 2 colheres de sopa (16ml)
Pimenta do reino em pó – a gosto
Sal refinado – A gosto

Modo de preparo:
1) Prepare o frango no fogão e use um liquidificador para desfiá-lo em seguida;
2) Pique o salsão, as azeitonas e rale a cenoura;
3) Em uma tigela grande, junte o frango, as azeitonas, a cenoura ralada, o salsão o pimentão e as uvas passas;
4) Misture tudo, cubra com um filme plástico e deixe na geladeira até a hora de servir.
5) No momento de servir, adicione 2 potes de iogurte natural, o azeite, o suco do limão, sal e pimenta a gosto;

DICA: Caso queira uma textura de crocância, acrescente por cima do salpicão xerém de castanhas picadas, lâminas de amêndoas, amendoim torrado moído ou nozes trituradas a seu gosto.

Peixe com crosta de castanhas e molho de ervas (Prato Principal)

1 cebola
2 dentes de Alho
Filé de peixe: tilápia, pescada, merluza, linguado, abadejo, salmão
1 colher (sopa) de Sal
1 colher (chá) de Páprica Doce
½ colher (chá) de Pimenta do Reino
¼ colher (chá) de Louro em Pó
1 colher (sopa) de Azeite
3 colheres (sopa) de farinha de aveia ou mix de farinha de aveia e amêndoas/castanhas (pode misturar ambas)
Clara de ovos (para empanar)

Modo de Preparo: Tempere os filés de peixe com sal, alho, cebola, páprica doce, pimenta do reino, louro em pó, azeite. Passe em clara de ovo e depois nas farinhas para empanar (aveia/castanhas ou mix). Asse em uma forma bem untada em forno preaquecido a 230°C por 20 minutos virando na metade do tempo ou coloque na Ayr Fryer.

Molho para acompanhamento: Azeite, ervas frescas (salsinha, cebolinha, manjericão, sálvia, alecrim) – bata todos eles no mixer e use o molho no momento de servir.

Rabanada assada (Sobremesa)

Ingredientes:
Pão francês sem glúten ou pão sem glúten caseiro (veja receitas) – 10 fatias ou 5 unidades (250g)
Leite de aveia – 3 copos americano pequenos (495ml)
Ovo de galinha – 2 unidades médias (100g)
Açúcar de coco/mascavo ou farinha de maçã – 3 colheres de sobremesa cheias (36g)
Canela em pó – 3 colheres de café cheias (12g)

Forma de preparo:
1) Com uma faca de serra, retire a casca dos pães, deixando casca apenas na parte de baixo de cada pão.
2) Depois corte cada pão em fatias com mais ou menos 1 centímetro de espessura. Reserve.
3) Em uma tigela, coloque 495 ml de leite de aveia, 2 ovos batidos, 3 colheres de sobremesa cheias de açúcar de coco ou farinha de maçã ou mascavo. Misture bem.
4) Mergulhe as fatias de pão nesta mistura, molhando bem, mas mantendo as fatias firmes.
5) Arrume as fatias de pão molhadas em uma assadeira untada com manteiga e levemente polvilhada com canela a gosto.
6) Leve ao forno médio pré-aquecido a 180º por 30 minutos.
7) Vire as rabanadas e volte novamente ao forno por 10 minutos.
8) Retire do forno e passe e polvilhe canela a gosto. Sirva em seguida.

Boas Festas!

DIETA PARA O ÁCIDO ÚRICO

16/12/2022, Nenhum comentário

Sofre de ácido úrico elevado e não sabe o que comer? Este artigo é para si.

O nosso corpo produz ácido úrico naturalmente, em resultado do metabolismo das purinas, encontradas em vários alimentos, como tal, é natural termos ácido úrico. O que não é natural, e pode prejudizar a saúde, é ter valores elevados deste metabolito. Esta condição, chamada de hiperuricémia, pode levar a problemas como a gota ou cálculos (pedras) nos rins. Na maioria dos casos agudos de ácido úrico elevado, é necessária medicação, mas existem cuidados alimentares importantes que ajudam, e muito, na normalização do ácido úrico.

Desde logo, deve beber água em abundância, 1,5 a 2,0L por dia, facilitando a eliminação através da urina. Deve, ainda, evitar o consumo de alimentos ricos em purinas, nomeadamente:

Vísceras (fígado, etc);
Caldos de carne;
Sal;
Cerveja e outras bebidas alcoólicas, incluindo levedura de cerveja;
Aveia;
Cogumelos;
Carnes em geral, reduzir o consumo a uma dose moderada por dia;
Mariscos;
Refrigerantes açucarados;
Alimentos ricos em gordura como manteiga, margarinas, óleos e produtos lácteos com elevado teor de gordura;
Alimentos processados, em geral.

Por outro lado, deve aumentar o consumo de alimentos que favorecem a eliminação de ácido úrico e com capacidade anti-inflamatória:

Frutas e legumes: além de favorecerem a produção de urina, através da sua capacidade diurética, promovem um pH da urina mais alcalino, e são fonte de vitaminas antioxidantes, como a vitamina C. Mesmo vegetais ricos em purinas, como os espargos, couve-flor, espinafres ou leguminosas, podem ser consumidos nesta fase pois não parecem ter efeito significativo no aumento do ácido úrico;
Cereais integrais: ricos em fitatos e fibra dietética, ajudam o organismo à redução da acumulação de ácido úrico;
Outros alimentos: a cereja parece ter um impacto especial na redução do ácido úrico, ainda que não se saiba porquê, o cacau magro, as nozes, os lácteos magros e os ovos parecem também ser boas fontes de proteína que não contribuem para o aumento do ácido úrico.

Para todos aqueles que vêem o seu mindset a alterar e a sociedade não os acompanhar.

03/11/2022, Nenhum comentário

Quando despertamos a consciência para temas que fraturam os nossos valores, crenças e ideais, é natural a nossa estrutura mental e emocional se desestruturar e precisar de algum tempo para uma nova organização. Uma organização que faça sentido para o nosso novo Self. Nem sempre o mundo que nos rodeia acompanha esta reestruturação. Nem sempre o mundo que nos rodeia está preparado para a nossa mudança. Nem sempre está preparado para nós! E como lidamos com esta incapacidade? Um obstáculo? Um desafio?

Qualquer que seja o teu significado para esta mudança estamos aqui para te ajudara construíres esquemas mentais mais alinhados com os teus valores e com aquilo que acreditas. Estamos aqui para te acompanharmos no caminho que te vai levar a juntar todas as peças do teu puzzle e que fazem de ti, tu próprio, A tua voz, a tua luta, o teu novo Eu.

Por vezes este é um desafio duro, solitário e podemo-nos sentir incompreendidos e/ou revoltados. Contudo, tenho de te dar os Parabéns por estares a ler estas palavras, deste o primeiro passo para a transformação da mentalidade coletiva, o despertar da tua consciência já está a romper com essa mentalidade. Sinto que serás um agente ativo de mudança, uma lufada de ar fresco nos imensos pré-conceitos que juntos vamos metamorfosear.

E como sei que se estás aqui é porque tens um paladar exigente e gostas de produtos alimentares de qualidade, acredito, ainda, que contribua para o teu bem-estar saberes que o teu prato é composto por saúde, sustentabilidade e afetos positivos, deixo-te aqui uma receita diferente: uma receita com os ingredientes que nos propomos e comprometemos usar para que o teu processo seja uma mais valia na tua vida.

Quer sejas vegan, vegetariano(a), comas carne ou peixe, estes são ingredientes que prometemos partilhar com todos! As nossas portas estão abertas para todos os lidam com a necessidade de fazer a diferença.

Ingredientes para um processo de Psicologia Ecológica saboroso e saudável:

‍ ✓ Farinha de Respeito

✓ Compaixão em pó

✓ Autoconhecimento ralado

✓ 2 scoops de Escuta ativa

✓ Compreensão moída

✓ Uma tablete de Empatia

✓ Óleo de Estimulação cognitiva

✓ Rodelas de Ação para a mudança

✓ Uma pitada generosa de Promoção de insights

✓ Xarope de Apoio na tua jornada

✓ Raspas de Autocontrolo

✓ Valorização pessoal e interpessoal às fatias

✓ Perdão para o recheio

✓ Topping de Gratidão Todos devem ser usados q.b. e em doses que respeitem os teus objetivos e necessidades!

Todos eles são construídos, trabalhados e esperam a tua colaboração ativa para sentires os seus efeitos benéficos na tua vida.

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.

Toxinas ambientais ligadas ao aumento de problemas crônicos de saúde entre crianças

15/09/2022, Nenhum comentário

Desde quando se tornou normal crianças terem doenças crônicas? Mais e mais crianças são diagnosticadas com problemas crônicos de saúde, como asma, TDAH, diabetes tipo 1, autoimunidade, alergias, obesidade e muito mais. Houve um tempo em que um diagnóstico como esse seria motivo de preocupação, mas hoje mal é registrado como um pontinho no radar da maioria dos profissionais de saúde e até mesmo de muitos pais.Continua após PublicidadeMas não é normal e não deve ser visto como tal. Esses problemas de saúde não são normais, especialmente para crianças. É hora da medicina ocidental dar um passo atrás, parar de tratar os sintomas e chegar à raiz do problema. Aí está o dilema. Como chegamos aqui? As toxinas ambientais podem ser as culpadas?43% das crianças vivem com pelo menos uma condição crônica de saúde
As crianças não estão apenas sendo diagnosticadas com doenças crônicas que antes eram exclusivas dos adultos – algumas dessas crianças nascem com elas. Tragicamente, as crianças que lutam contra problemas crônicos de saúde representam mais de 70% de todas as admissões de cuidados intensivos pediátricos em hospitais em todo o país.Estima-se que 43% das crianças tenham pelo menos uma condição crônica de saúde , de acordo com um estudo que listou 20 condições comuns. Quando eles adicionaram obesidade e alto risco de problemas de desenvolvimento/comportamento à mistura, esse número subiu para 54%.Essas condições incluíam asma, autismo, diabetes, dificuldades de aprendizagem e depressão. Talvez o mais alarmante seja que a maioria dessas condições é mantida na idade adulta, tornando-as doenças ao longo da vida.
Toxinas ambientais – um culpado pelo aumento dos problemas crônicos de saúde das crianças
As toxinas ambientais são citadas como um dos principais fatores que contribuem para o aumento dramático de doenças crônicas em crianças. Infelizmente, os EUA (e a maior parte do mundo ocidental) têm uma longa história de substâncias químicas nocivas ao meio ambiente. Por exemplo, o chumbo há muito é o culpado por vários problemas de saúde e dificuldades de aprendizado e, embora tenha sido proibido, ainda é encontrado em alguns lugares, como tinta com chumbo que foi pintada em vez de ser removida primeiro. O mesmo vale para o amianto.O pesticida DDT é outra toxina que foi amplamente aceita por muito tempo. Embora tenha sido proibido, outros produtos químicos nocivos estão surgindo para tomar seu lugar. A cada ano, mais e mais produtos domésticos tóxicos e substâncias nocivas liberadas em nosso meio ambiente estão sendo identificados. Essas substâncias tóxicas estão em nossas casas, escolas, locais de trabalho e até mesmo em nossa água potável . Pode ser difícil evitar, especialmente se você não tiver certeza de quem é seu inimigo.
Como reduzir a exposição a toxinas ambientais?
Pode parecer uma batalha perdida, tentar lutar contra um ambiente tóxico ao nosso redor. Mas existem medidas que você pode tomar para minimizar a exposição.Leia os rótulos. Leia os rótulos de tudo e evite os produtos químicos mais perigosos, como bifenilos policlorados, substâncias per e polifluoroalquil e glifosato.Filtre sua água potável. Use um filtro de água em casa que remova PCBs e PFAs da sua água.Escolha alimentos frescos, integrais e orgânicos. Os alimentos orgânicos têm requisitos rigorosos para o uso de pesticidas, portanto, a escolha desses alimentos diminui sua exposição a pesticidas.Evite alimentos altamente processados. Opte por alimentos naturais e integrais em vez de alimentos excessivamente processados, carregados de produtos químicos e aditivos.Use um purificador de ar. Um purificador de ar pode ajudar a filtrar compostos orgânicos voláteis do ar, portanto, é menos provável que você seja exposto a produtos químicos em forma de gás que são liberados em sua casa pelos produtos que usa.Faça seus próprios produtos naturais de limpeza doméstica. Vinagre, bicarbonato de sódio e outras substâncias naturais podem limpar e higienizar sua casa tão bem quanto produtos comprados em lojas, mas sem os produtos químicos nocivos liberados no ar e deixados como resíduos nas superfícies.

Linha Woman

22/08/2022, Nenhum comentário

Hydra Repair Indicado para aliviar desconfortos íntimos femininos que ocorrem na área vulvo-genital e estão relacionados com: - Alterações hormonais (pós menstruação, peri menopausa, menopausa e pós menopausa). - Secura e/ou irritação que provoca comichão e desconforto na área vulvo-perinial. - Proteção contra agressões externas (uso de roupa interior, pensos, depilação) - Desportos como girar e correr produzem irritação devido à fricção. -Calor e transpiração podem irritar a pele. - Uso de geles agressivos ou sabões e/ou desodorizantes higiénicos. - Relações sexuais produzem fricção e irritação devido ao uso de preservativos, espermicidas, etc. Como usar: - Aplicar uma quantidade generosa na zona vulvo-genital de acordo com as necessidades. - Para melhorar resultados, aplicar duas vezes ao dia, de manhã e a noite se necessário. - Uso externo. Composição: Aqua, glycerin, propylene glycol, centelha asiatica leaf extract, carbomer, hyaluronic acid, phenoxyethanol, amp-95, disodium edta. Formulada com 95% de ingredientes naturais baseados na centelha asiática e no acido hialurónico que hidrata, repara e regenera a área vulvo-genital. Isento de corantes, parabenos e perfumes, testado ginecologicamente e com pH adequado para a zona intima. Apresentação: 50 ml Data de validade de 3 anos após a data de fabrico Guardar em local fresco e seco e fora do alcance das crianças.

Hydralub Plus Indicado para situações nas quais a secura vaginal reduz consideravelmente a capacidade da mulher ter prazer: - Alterações hormonais (pós menstruação, peri menopausa, menopausa e pós menopausa). - Relações sexuais que produzem irritação, comichão, desconforto ou comichão e ardor devido à secura na área vulvo-perinial. Falta de sensação na área vulvar. - Diminuída sensibilidade na área vulvar, uma situação comum na menopausa. - Lubrificante com uma ligeira e sedosa textura adequada para uma experiência sexual intensa. Como usar: - Aplicar uma quantidade generosa na zona vulvo-genital de acordo com as necessidades. - Uso externo. - Compatível com preservativos e brinquedos sexuais. Composição: Aqua, glycerin, propylene glycol, Aloe Barbadensis Leaf Juice, carbomer, Benzyl Alcohol, Aminomethyl Propanol, Disodium EDTA, Benzoic acid, Camellia sinensis Leaf extract, sorbic acid, vanillyl butyl ether, citric acid, potassium sorbate, sodium benzoate. Formulada com 95% de ingredientes naturais baseados no aloé vera que hidrata, repara e rejuvenesce e no Chá verde que é anti-inflamatório e repelente de bactérias, produzindo uma mais suave e natural experiência sexual. Isento de corantes parabenos e perfumes, testado ginecologicamente e com pH adquado para a zona intima. Apresentação: 50 ml Data de validade de 3 anos após a data de fabrico Guardar em local fresco e seco e fora do alcance das crianças

Odour Relief - O sabonete íntimo oferece um cuidado especial que a região genital precisa. - Nutre e protege a pele, para uma sensação de segurança e conforto durante o dia. - livre e ingredientes severos encontrados nos sabonetes comuns. - Promove natural assepsia, purifica, hidrata e elimina odores. - Especialmente formulado para higiene intima feminina e também indicado para uma perfeita e segura higiene anal. - Os sabonetes em barra comuns podem desregular o pH da sua área genital, em adição podem causar irritações e até secura vaginal. - Este sabonete tem muitas vantagens sobre outros sabonetes, uma vez que que é mais suave a totalmente adequado para a higiene da região íntima. Como usar: - Com a área intima molhada, aplicar o sabão contra a pele, fazendo uma massagem suave até obter uma ligeira espuma. Limpar com bastante água. Composição: Propylene glycol, Aqua, Sorbitol, Stearic acid, Cocos Nucifera (coconut) oil, Cocamidoprpyl betaine, sodium Hydroxide, glycerin, cocamida DEA, Citrus aurantium dulcis oil, Helianthus annuus (sunflower) seed extract, Arnica montana flower, Calendula officinalis extract, Camelia sinensis Leaf ectract, Citric acid, Potassium sorbate, sodium benzoate. Formulada com mais de 90% de ingredientes naturais contem Oleo de coco, óleo de laranja doce, óleo de girassol, arnica, calêndula e chá verde. Isento de corantes, parabenos e perfumes, testado ginecologicamente e com pH adequado para a zona íntima. Apresentação: 90 g de sabonete solido Data de validade de 3 anos após a data de fabrico Guardar em local fresco e seco e fora do alcance das crianças.

Whitening Cream With Sepiwhite (para áreas delicadas) Este produto com elevada tolerância é um creme despigmentante que promove uma mais clara, renovada, mais radiante e até no tom de pele: - Aumenta a luminosidade e reduz intensidade de sinais na pele e mantem uma core uniforme. - Devido a sua inovadora sepiwhite, que tem uma tolerabilidade elevada e é não irritante, é adequada em áreas delicadas e sensitivas. - É adequado para as partes mais suaves e íntimas como virilhas, axilas, cotovelos, joelhos, e áreas depiladas ou rapadas. - É adequado a todos os tipos de pele com um perfil de segurança excelente para uso tópico. Como usar: - Aplicar uma quantidade generosa na zona desejada e massaje gentilmente. Use uma vez ao dia para melhores resultados. - Os resultados são visíveis a partir da quarta semana de aplicação. de acordo com as necessidades. - Uso externo. Composição: Aqua, glycerin, cetearyl alcohol, propylene glycol, Ethylhexyl stearate, undecylenoyl phenylalanine, ceteareth-20, vitis vinífera seed oil, cetyl palmitato, polyacrylamide, panthenol, C13-14 isoparafinn, phenoxyethanol, creatine, butylene glycol, laureth-7, tocopheryl acetate, BHT, ginkgo biloba leaf extract, panax ginseng root extract, allantoin. Em adição ao ativo SEPIWHITE, este produto é enriquecido com alantoína, óleo de semente de uva, vitamina E, extrato de ginkgo biloba e de ginseng. Apresentação: Dalipharma – Comercialização de Suplementos Alimentares , Lda Avenida Tomás Ribeiro nº270 3460-616 Tondela Portugal Contribuinte: 509 324 568 Telef. +351232821107 / Fax: +351232821107 e-mail: dalipharma.nutraceuticos@gmail.com Site: www.dalipharma.com 50 ml Data de validade de 3 anos após a data de fabrico Guardar em local fresco e seco e fora do alcance das crianças

Dieta radical para perder 10Kg em 14 Dias

19/08/2022, Nenhum comentário

Essa dieta que apresento é atribuída a Mayo Clinic dos Estados Unidos, onde seria aplicada a pacientes que precisam perdem maior volume de peso corporal em pouco tempo, em virtude de algum procedimento médico ou cirúrgico.

O sucesso da dieta, que permite que você perca até 10 quilos em apenas duas semanas, tornou a dieta muito popular, e hoje ela é seguida por pessoas em todo o mundo. O cardápio é simples mas rigoroso, porém para alcançar os seus objectivos você deve seguir a risca às indicações, devendo, sempre que sentir fome, tomar chá sem açúcar. Como é uma dieta muito rica em proteínas, apesar de fornecer baixas calorias, você não deverá sentir muita fome.

A dieta pode ser seguida por todas as pessoas adultas, que possuam boa saúde (excepto pessoas com problemas renais) e deverá ser seguida por 14 dias, podendo ser repetida em um intervalo de um mês.

Os ovos são um dos alimentos mais importantes dessa dieta, você pode consumir até 6 ovos em um único dia, que podem ser preparados de qualquer forma, mas nunca fritos. Além deles os principais componentes da dieta são peixe, carnes, legumes, nozes, alguns tipos de vegetais, grãos integrais. Os alimentos da dieta não devem ser substituídos, e quando a quantidade de alimento não está especificada no cardápio você pode comer à vontade. Café, chá e água podem ser bebidos livremente durante o dia. O uso de Goji Berry é indicado para melhores resultados.

Café da manhã (todos os dias)

• 1 copo de sumo de laranja;
• 1 chávena de café (chicória) ou chá verde ou rooibos sem açúcar;
• 2 Ovos e 1 torrada.

Lanche da manhã (todos os dias)

• 1 fruta da estação (ou 1 salada de fruta);

1º e 8º dia

Almoço -> 2 ovos cozidos, salada verde sem óleo e 1 chávena de café (chicória) sem açúcar;
Jantar -> 2 ovos cozidos e 1 laranja;

2º e 9º dia

Almoço -> Bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 chávena de café (chicória) sem açúcar;
Jantar -> 2 ovos cozidos, tomate e 1 chavena de café (chicória) sem açúcar;

3º e 10º dia

Almoço -> 2 peito de frango grelhado, salada de pepino e aipo. 1 Chávena de café sem açúcar;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e tomate;

4º e 11º dia

Almoço -> 2 ovos cozidos, queijo fresco, couve-flor cozida e uma fatia de torrada;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre, tomate e 1 chávena de café sem açúcar;

5º e 12º dia

Almoço ->Peixe cozido sem limão e óleo e 1 fatia de torrada;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e 1 chávena de café sem açúcar;

6º e 13º dia

Almoço -> Frango grelhado e cenouras refogadas;
Jantar -> salada de frutas;

7º e 14º dia

Almoço -> Bife, tomate e uvas;
Jantar -> frango grelhado, tomate e uvas.

Não esquecer o importante é manter o seu objectivo bem traçado durante toda a dieta, auxiliado de treinos de cárdio ou actividades físicas moderadas como corrida, caminhada, natação etc..

Suplementos recomendados Dalipharma: Chá Verde, Rooibos entre outros, Chicória, D-Slimer, Q-Slimer, Neoblock, Probióticos, Cominho Preto

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.

Como secar e definir a sua barriga

19/08/2022, Nenhum comentário

Como conseguir abdómen seco e definido

A vontade em conseguir o abdómen definido, a preguiça em encarar o abominável sobe e desce dos abdominais, entre um e outro, ficam, você e a culpa por não dar um fim nessa situação. Mas existem outras maneiras de definir o abdómen, ganhando tônus e alcançando a hipertrofia dos músculos, afirmam, especialistas em fisiologia do exercício e reabilitação cardíaca. É importante realçar que não existe um único exercício capaz de realizar esse objectivo, infelizmente. Para tonificar o abdómen, é importante conciliar exercícios de fortalecimento com sessões de treinos aeróbicos, corrida, caminhada, entre outros, para diminuir a percentagem de gordura corporal. Além disso, é preciso trabalhar o fortalecimento e o alongamento dos músculos que mantém a postura equilibrada e sobre tudo saber respirar.

Controlar a respiração é essencial

O controle da respiração durante a realização de outros exercícios físicos tem como principal objetivo a estabilização do movimento. Por isso, a respiração em si não traz modificações na estética e no fortalecimento da parede abdominal. No entanto, para um indivíduo destreinado, esse estímulo pode ser suficiente para obter pequenas melhorias nesses músculos, como a diminuição da flacidez.

Postura Corporal

Ela é fundamental para eliminar a barriga. A postura inadequada pode ocorrer por um desequilíbrio muscular, evidenciado pela fraqueza da parede abdominal e pelo encurtamento da musculatura vertebral lombar e flexores do quadril. Associado a esse quadro, observa-se aumento da lordose lombar, causa frequente de quadros de lombalgia. Por isso, o fortalecimento e o alongamento das musculaturas favorecem a manutenção ou a melhora do alinhamento postural. Para complementar estes dois elementos, respiração e postura, existem algumas modalidades em que você pode adicionar ao seu objetivo, nomeadamente, aulas de Yoga, Pilatos, Natação, Spinning, entre outras, é fundamental que tenha estes dois fatores em mente, porque sem eles a sua meta é definitivamente mais difícil de alcançar.

Saber comer

Este é sem duvida o mais importante de todo o processo, como referi num poste anterior, a alimentação é a base de tudo, " nós somos aquilo que comemos", não tenha duvida nisso, e volto a referir, não existe nenhuma formula milagrosa,...,nada mesmo, existe é disciplina e força de vontade. Existem alguns alimentos que pode adicionar á sua lista de preferência para um bom plano de emagrecimento abdominal, como por exemplo: Abacate, Probióticos (iogurtes e leites

fermentados), sementes de Chia, Azeite Virgem extra, vinagre de Maçã, entre muitos outros, basta que faça uma selecção adequada com todas as informações certas para os consumir na hora certa. Actualmente temos uma enorme fonte de informação que podemos tirar proveito para um bom plano alimentar, na Internet, existe bons sites que nos ajudam a seleccionar esses mesmos alimentos, mas é sempre recomendável uma consulta num profissional de saúde para o aconselhar nesta fase.

Tonificação e hipertrofia

A diferença entre o trabalho de tonificação e hipertrofia muscular não está na modificação dos exercícios, e sim na intensidade e volume de trabalho a ser realizado. Para priorizar a hipertrofia, a carga (intensidade) de trabalho deverá ser maior, portanto o volume (repetições) total diminui. Em trabalhos de tonificação muscular, o volume total de trabalho é aumentado, portanto a carga de trabalho fica diminuída (em relação a um treinamento para hipertrofia). Vale a pena lembrar que, para qualquer um dos objectivos, as últimas repetições devem ser realizadas com dificuldade. Com tudo, se o objectivo é Tonificar o abdómen deverá seguir sempre estas recomendações, para que o seu resultado seja mais eficaz, um bom plano de treino é fundamental.

Alongamentos

O alongamento é, muitas vezes, algo que as pessoas se esquecem de fazer no início ou no final de uma sessão de treino. Ou porque elas estão muito empolgadas para começar, ou cansadas para fazer qualquer outra coisa. Muitas pessoas, quando fazem, só correm um pequeno fragmento (pouco tempo) e assim não obtêm todos os benefícios do alongamento. Os alongamentos podem trazer uma série de benefícios para o corpo, nomeadamente, redução de lesões musculares, aumento da flexibilidade, diminuição de dores musculares (ácido láctico). Por sua vez, há que incluir os alongamentos no seu treino, eles são tão importantes como tudo o resto, se quer ter bons resultados em menos tempo possível e que seja também menos doloroso, complete este processo, mantenha o Foco, não desista.

Suplementos recomendados Dalipharma: Detoxdali, Hepadix, D-Slimer, Q-Simer, CLA, Probióticos, NeoBlock,L-Carnitina

Bons treinos.

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.

Dieta para Pacientes com Cancro

05/05/2022, Nenhum comentário

Poderá uma dieta curar o cancro?
Se perguntar à maioria dos médicos da atualidade, nada pode curar o cancro. Eles tentarão extirpá-lo, queimá-lo e aniquilá-lo. Por vezes, conseguem com êxito abrandar temporariamente o inevitável. A razão pela qual nunca terão uma cura deve-se ao facto de que, enquanto a causa original não for removida, o problema estará sempre presente.
O stresse constitui uma importante causa para o cancro e deve ser reduzido e eliminado. Remover o stresse da vida quotidiana permite ao corpo fazer o que ele foi criado para fazer: ser saudável e livre de doenças. Onde entram as dietas em ação? Identificar áreas de stresse na sua vida constitui o primeiro passo para recuperar a sua saúde. A falta de prazer na vida, as questões monetárias, a preocupação e o medo criam stresse. Porém, o stresse mais comum no corpo resulta de se comer e abusar de alimentos prejudiciais.
O abuso de alguns alimentos é o fator mais comum que provoca stresse no organismo. As pesoas ingerem alimentos em quantidades que o seu organismo não consegue digerir, e comem em alturas que não deviam.
Antes de ver as minhas sugestões de dieta, peço que compreenda que a saúde começa com o que você elimina da sua dieta, e não com o que lhe acrescenta. O primeiro passo para a recuperação e a cura é remover da sua dieta os alimentos problemáticos. Depois pode substituí-los pelo alimento saudável que devia ingerir à partida.
O cancro só pode surgir e desenvolver-se num corpo com falta de oxigénio. Hoje em dia, o comum das pessoas, em especial alguém que sofra de cancro, padece de um grave caso de insuficiência em termos do débito de oxigénio. As seguintes dicas constituem uma exigência se quiser seriamente ultrapassar o cancro.

Primeiro iremos abordar o que devia eliminar da sua dieta:

1. Alimentos processados
Ingerir alimentos altamente processados impede o organismo de receber oxigénio. Cada garfada de comida saída de um pacote, vasilha, caixa, lata, garrafa ou saco está a contribuir para o cancro. Digo as todas as pessoas para terem precaução ao ingerir esses alimentos, em especial os alimentos sem prazo de validade. Os alimentos saudáveis estragam-se ao fim de algumas semanas, ou mesmo um mês. Mas se durarem muito mais, desconfie. O mais provável é serem alimentos muito processados e cheios de produtos químicos e outros fármacos destinados a prolongar a vida dos alimentos na prateleira ao mesmo tempo que encurtam a vida no seu organismo.

2. Novos Alimentos
Se não era comida há cem anos atrás, não considere que o é hoje. Os novos alimentos também contêm novos fármacos e produtos químicos em quantidades prejudiciais ao organismo. Os grandes negócios criaram muitos desses alimentos porque se preocupam mais com a carteira do que com a sua saúde.

3. Alimentos Mortos
Se deitar um alimento à terra e ele não crescer, não o consuma. Os alimentos que contêm enzimas são conhecidos como alimentos vivos por criarem e apoiarem a vida. Você pode deitar à terra as sementes desses alimentos, e obterá uma árvore ou planta a crescer. Os alimentos que não contêm enzimas são conhecidos como alimentos mortos que apoiam a morte. Sou professora no mais prestigiado instituto de saúde do mundo especializado na cura de pessoas com cancro: O Hippocrates Health Institute (HHI) em West Palm Beach, Florida. (Sugiro veementemente a todas as pessoas com diagnóstico de cancro ou outros desafios de saúde que se dirijam até lá. Refiram o meu nome para obter um desconto). No HHI, descobrem fatores essenciais para ajudar o organismo a curar-se do cancro. Duas das sugestões mais comuns são comer alimentos vivos com as enzimas intactas, e incluem uma dieta rica em alimentos verdes e com um elevado teor de clorofila. Tenha em mente que cozinhar destrói todas as enzimas dos alimentos, e uma pessoa que tenta curar-se do cancro devia consumir uma dieta viva de alimentos crus a 100%.

4. Açúcares
Os directores da HHI recomendam que todas as pessoas que se dedicam à cura do cancro evitem todos os açúcares, mesmo so açúcares encontrados nos frutos. A maioria das pessoas devem ter a noção de que os açúcares processados não são saudáveis, mas há falta de conhecimento no que diz respeito aos açúcares naturais, como os que podem ser encontrados na fruta.
Independentemente do tipo de açúcar consumido, o açúcar a mais pode causar problemas. Leva à fermentação no organismo, o que alimenta e fomenta o crescimento de fungos e bactérias negativas. Comer demasiados alimentos doces provoca prisão de ventre e gases, e esses gases podem entrar na corrente sanguínea. É aí que tem origem a maioria das doenças – da candidíase ao cancro e todas as outras doenças intermédias. Se quiser ser saudáver, deve aprender a reduzir os alimentos açucarados e com fermento.

Três coisas a comsumir se quiser ultrapassar o cancro:

1. Ingerir alimentos de alta qualidade.
Se tiver cancro deve tratar o seu organismo da melhor maneira. Isso significa consumir apenas alimentos crus, maduros, frescos, orgânicos e vivos. Uma vez curado, pode reduzir 80% dos alimentos que correspondem a esses critérios, mas 100% ainda é melhor.
A parte principal da sua dieta deve ser composta por vegetais e rebentos crus, como os vegetais de folhas verdes, a erva de trigo, as algas, os vegetais do mar e os rebentos de girassol. A razão pela qual esses alimentos verdes são tão benéficos é o facto de conterem clorofila, o sangue das plantas.
A clorofila é o pigmento que confere às árvores, ervas e arbustos a sua cor verde característica. O mais importante é que a clorofila permite às plantas converter a energia do Sol em nutrientes que podem ser utilizados por organismos vivos. A clorofila é semelhante à hemoglobina no sangue humano. Os sumos de plantas ricos em clorofila fornecem minerais, vitaminas e minerais ricos oriundos da terra e proteínas da clorofila à sua dieta, além de conterem oxigénio.
Os alimentos ricos em clorofila incluem a erva de trigo, que é usada em spas de saúde em todo o mundo para tratar o cancro e outras doenças letais, e algas marinhas de diversas formas comestíveis.
Os alimentos a que devia dar mais realce na sua dieta são os vegetais frescos (os vegetais verdes são os melhores, mas também há outros que são úteis), os frutos não-doces como os pepinos, as beringelas, o pimentão e a abóbora são tecnicamente considerados frutos por não terem sementes. Sendo frutos não-doces, constituem deliciosas adições à dieta.
Além disso, a sua dieta devia ser composta por bagas e sementes. Pôr bagas e sementes de molho entre 6 a 12 horas liberta enzimas, o que proporciona uma digestão mais fácil. É muito fácil consumir bagas em excesso, por isso seja prudente.
Os cereais integrais e legumes podem ser ingeridos, mas é melhor comer cereais germinados, de maneira a serem mais fáceis de digerir. Os cereais menos saudáveis são a aveia, a espelta, o arroz basmati, o arroz branco, o trigo e o milho. Os cereais mais saudáveis são: o millet, a quinoa, o amaranto, o painço e o trigo mourisco (com casca).
De todos os alimentos bons para consumo referidos, os vegetais marinhos e os rebentos são os mais benéficos. Estes constituem a vegetação terrestre e marinha de maior qualidade para os nossos nutrientes. Alguns vegetais marinhos populares são a alaria, o arame, o dulse, o hijiki e o nori.
Alimento germinado é qualquer tipo de semente, baga, cereal ou feijão que foi demolhado em água, exposto ao ar e à luz solar indireta e, se tiver sido lavado diariamente, começou a formar uma nova planta, começando pelo gérmen. Alguns exemplos incluem: rebentos de amêndoa, rebentos de trigo mourisco, rebentos de girassol e rebentos de feijão mung. Os alimentos germinados constituem uma das melhores formas de alimento que pode ingerir. São muito úteis para a criação de novas células e fornecem oxigénio às células. Os rebentos verdes contêm um teor de clorofila muito elevado.

2. Comer nas alturas certas.
Acabo de escrever um novo livro chamado The Daylight Diet / A Dieta da Luz do Dia. O argumento central da obra é compreender que fomos feitos para funcionar a tempo e horas se quisermos ser saudáveis!
Nós dispomos de todas as ferramentas de que necessitamos e de toda a inteligência para conhecer o melhor horário para gozar de uma vida saudável, longa e satisfatória. Apesar das muitas ideias e conceitos a respeito da nutrição e de que alimentos são mais nutritivos para o corpo humano, a maioria das pessoas não tem em conta as alturas para se alimentar de maneira a ter a melhor digestão.
Nós fomos feitos para ingerir certos alimentos, e a certas alturas do dia. Da mesma forma que seria prejudicial pôr água no seu depósito do automóvel, os alimentos prejudiciais fazem mal ao seu organismo. Um carro foi feito para consumir um certo tipo de combustível, e o mesmo acontece com o seu organismo. No entanto, qualquer que seja a hora do dia a que põe combustível no depósito, não faz diferença. A altura em que introduz combustível no seu corpo, porém, faz uma grande diferença.
Foi o nosso Criador que separou a água salgada da terra fresca que secou, aí plantando um jardim. Ele criou animais e peixes antes de criar um único ser humano. Ele proporcionou o que nós precisávamos antes até de nos criar. Se Ele criou o nosso corpo e conhece cada cabelo das nossas cabeças, tenho a certeza que sabe o que devemos comer e quando devemos comer.
Ele criou os céus e a Terra, incluindo os seres humanos, o alimento, o Sol, e a Lua. O Sol e a Lua estabeleceram o calendário que fomos criados para seguir.
A informação que partilho neste livro só pode conduzir a uma vida saudável se pararmos de olhar para o calendário e o relógio humano, e basearmos o nosso tempo no Sol e na Lua dia após dia.
Quando o Sol nasce, coma à sua vontade; quando ele se põe, pare. Não posso dar conselho mais simples do que este! Coma as suas refeições enquanto houver Sol e estiver de dia. Mas quando fizer escuro e a Lua estiver no céu, deve pôr termo às suas refeições. Essa é a regra número um da Dieta da Luz do Dia. Se se ativer a esta princípio importante, verá resultados excelentes na sua saúde, no seu energia, no seu sono, em todo o seu ser, já que foi dessa forma que fomos criados para comer. A noite é para repousar e para dormir.
Não coma tarde. Terá um sono melhor, uma melhor digestão, abrandará o processo de envelhecimento, terá mais energia e sentir-se-á maravilhosamente. Basta parar de comer tarde, especialmente quando estiver de noite, e experienciar por si mesmo os excelentes resultados.
Pôr em prática a temperança na alimentação rejuvenescerá todo o seu organismo e libertá-lo-á da maioria dos problemas de saúde. O seu objetivo deve ser reduzir o número de refeições e diminuir a quantidade de comida que ingere nessas refeições, fazendo questão de consumir os alimentos de maior qualidade.
A verdadeira chave para o sucesso é evitar comer à noite, e ir dormir de barriga vazia. A comida não devia ser uma luta diária. Posso atestar que talvez não seja fácil no início, mas para ser verdadeiramente bem sucedido, terá de mudar a sua maneira de pensar a par da sua dieta.

3. Comer da maneira certa
Ao comer, o facto de estar num ambiente descontraído é muito importante. Nunca é saudável comer quando está sob stresse, por melhor que seja a comida. Além disso, a quantidade de comida, o número de refeições, a qualidade dos alimentos e as vezes que come, tudo isso afeta a digestão, mas há mais coisas que precisam de ser feitas para manter o corpo saudável.
Depois de engolirmos, os alimentos ingeridos ficam mais ou menos fora de controlo. Antes disso, porém, temos o controlo total: A mastigação adequada e a associação de alimentos podem impedir muitos problemas digestivos.
A digestão começa na boca. A saliva contém um enzima que ajuda a processar a comida e acelera a digestão. Mastigar ajuda o organismo a extrair mais facilmente os nutrientes da comida e reduz o rabalho que o sistema digestivo precisa de fazer. Quanto menos trabalho tiver de ser feito pelo aparelho digestivo, maior será a sua eficácia. Quando não mastigamos bem os alimentos, eles podem fermentar no nosso sistema digestivo. Quanto mais a comida for mastigada, mais fácil é a sua digestão, e mais saudável ela é para o organismo. Até os alimentos crus podem causar problemas se não forem devidamente mastigados.

Associação de alimentos:
Os tipos de alimentos que comemos em conjunto, ou seja, a associação de alimentos, desempenha um importante papel na boa digestão. Comer os alimentos errados em conjunto ou na ordem errada pode reduzir a nossa energia e provocar fermentação e putrefação no sistema digestivo.
A associação de alimentos permite uma digestão mais fácil e um mínimo de conflitos digestivos. Funciona da seguinte forma: cada alimento leva um certo tempo a digerir. Comer alimentos semelhantes com tempos de digestão semelhantes ajuda o organismo a digerir mais facilmente as refeições; diz-se que esses alimentos combinam bem. Por exemplo, a melancia demora cerca de uma hora a digerir; as amêndoas podem levar até cinco horas. Assim, comer melão e amêndoas à mesma refeição não é boa ideia, por isso trata-se do que é conhecido como uma má associação. Comer demasiadas refeições dessas pode causar prisão-de-ventre, arrotos e gases, o que pode conduzir a questões mais graves.

Pensamento final:
O corpo humano é incrível quando o tratamos da forma que devemos. Nós fomos criados para comer certos tipos de alimentos, frutos e legumes, bagas e sementes orgânicos crus e frescos para manter o nosso sistema digestivo limpo e a funcionar. A saúde só vem quando temos uma boa digestão, e essa boa digestão resulta apenas de comermos bem e de uma maneira saudável.

(Artigo escrito por Paul Nison, Autor/Orador e Chef de Comida Crua. www.PaulNison.com– Website official do Autor Paul Nison)

Existem alimentos bons ou ruins para a próstata?

28/04/2022, Nenhum comentário

Existem alimentos bons ou ruins para a próstata?

A alimentação sempre teve dois lados em nossa vida: ela pode ser uma grande aliada da nossa saúde e bem-estar, mas também pode favorecer o aparecimento de uma série de doenças e complicações. Por essa razão, é comum atender pacientes que desejam saber quais são os alimentos que inflamam a próstata e quais auxiliam na sua diminuição.

A próstata é uma glândula que apenas os homens têm e fica localizada embaixo da bexiga e na frente do reto. Com o passar dos anos, essa parte do corpo pode ser afetada por diversas doenças, como:

câncer de próstata: formação de um ou mais tumores nessa estrutura;
prostatite: inflamação ou infecção e
hiperplasia benigna da próstata: doença caracterizada pelo aumento da glândula, o que causa problemas urinários.

Existem diversos fatores que influenciam no desenvolvimento dessas patologias, a alimentação é uma delas. Continue lendo para conferir os alimentos bons para a próstata e quais devem ser evitados.

Alimentos e próstata: mitos e verdades

A alimentação, assim como os demais hábitos de vida, influencia no favorecimento ou na prevenção de doenças que afetam a próstata, mas você sabe quais alimentos são mais e menos indicados?

Salmão ajuda a evitar inflamações e o câncer de próstata?

Verdade. Não apenas o salmão, mas os peixes de água fria, como a sardinha, atum e truta, são ricos em ômega-3, uma gordura que previne inflamações no corpo e aumenta os níveis de colesterol bom.

Dessa forma, o consumo desses alimentos ajuda a prevenir a prostatite e a retardar o desenvolvimento e a progressão do tumor na próstata, inclusive em pacientes que já sofrem com esta doença. O ideal é consumir os peixes, ao menos, duas vezes por semana.

Frango é um alimento que irrita a próstata?

Verdade. Por ser uma carne branca e magra, o frango pode parecer saudável em um primeiro momento, mas um estudo divulgado no Journal of Epidemiology & Community Health revelou que o consumo do alimento, seja frito, assado ou cozido, pode aumentar os riscos de câncer de próstata.

A ligação entre o consumo de frango e a doença ainda necessita de estudos mais aprofundados, mas a explicação mais possível se deve aos altos níveis de aminas heterocíclicas, que são mutagênicos capazes de estimular o desenvolvimento de tumores.

Alimentos ricos em antioxidantes evitam prostatite?

Verdade. Conforme a Prostate Cancer Foundation divulgou, os alimentos ricos em antioxidantes conseguem impedir o processo inflamatório dos tecidos, o que também reduz as chances de se formarem tumores na próstata.

Entre as principais fontes de antioxidantes, podemos citar:

melancia;
laranja vermelha;
grãos inteiros;
frutas e vegetais coloridos e
especiarias.

Refrigerante pode favorecer o aparecimento do câncer?

Verdade. O consumo de refrigerante pode favorecer o aparecimento dos tipos mais agressivos de câncer de próstata. Segundo um estudo divulgado no The American Journal of Clinical Nutririon, homens que bebiam cerca de 330 ml de refrigerante diariamente apresentaram um aumento de 40% no risco de desenvolver a doença.

Carne vermelha é uma vilã da próstata?

Verdade. A carne vermelha, especialmente se cozida a altas temperaturas, estimula a produção de compostos químicos nocivos. Além disso, apresentam excesso de hormônios que podem causar um desequilíbrio no organismo e estimular a disseminação de células cancerígenas. Carnes processadas, como presunto, linguiça e salsicha, são alimentos que irritam a próstata ainda mais e, por isso, devem ser evitadas.

Tomate é um alimento bom para a próstata?

Verdade. O tomate é rico em licopeno, um poderoso antioxidante que consegue prevenir a prostatite, hiperplasia benigna da próstata e vários tipos de câncer.

O licopeno absorvido acumula-se, principalmente, na próstata, impedindo a inflamação dessa região. Um estudo da McGill University, de 2004, comprova que o consumo de tomate é um grande aliado para a prevenção do câncer de próstata.

Outros alimentos ricos em licopeno, como goiaba e outros frutos vermelhos, também ajudam na prevenção de doenças que afetam a próstata.

Leite aumenta o risco de câncer de próstata?

Depende. O leite é um dos alimentos que irritam a próstata, mas também pode atuar como aliado na prevenção à doença. Este alimento é uma ótima fonte de vitamina D e cálcio, que ajudam a promover a autodestruição de células cancerígenas.

Por outro lado, o consumo de mais de 500 ml de leite por dia pode provocar o efeito contrário e aumentar os riscos de câncer, já que o excesso de cálcio diminui a absorção da vitamina D.

Se você costuma consumir grandes quantidades de leite e laticínios, uma boa opção é substituí-los por bebidas mais saudáveis, como o chá-verde, que possui a capacidade de inibição do crescimento de células cancerosas.

Ovo faz mal para a próstata?

Depende. Um estudo publicado no PubMed Central mostra que ovos têm uma substância chamada colina, que aumenta as chances de ocorrer o desenvolvimento de câncer de próstata.

A pesquisa mostra que homens que ingerem 500 mg de colina por dia têm um risco 70% maior de desenvolverem essa doença do que aqueles que ingerem menos de 300 mg.

Para se ter uma ideia do que isso significa em quantias, um ovo pequeno tem cerca de 60 g e 149 mg de colina. Ou seja, apesar de haver o risco, com equilíbrio é possível consumir esse alimento sem temer.

Gorduras saturadas e zinco previnem a hiperplasia prostática benigna?

Mito! Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, os alimentos ricos em gorduras saturadas e zinco favorecem o crescimento da próstata. Por isso, devem ser evitados.

Entre os principais, estão:

carnes com muita gordura;
manteiga;
laticínios;
alimentos ultraprocessados;
amêndoas;
nozes;
castanhas e
ostras cruas.

Vale ressaltar que tudo isso são apenas orientações. Se você deseja saber o que comer para diminuir a próstata ou quer ter uma dieta personalizada para as suas necessidades, visite um nutricionista.

Além disso, é importante entender que não existe nenhum alimento que seja totalmente bom ou ruim por si só. O que faz eles terem um efeito negativo é o excesso ou a ausência.

Se você tem problema de próstata ou desconfia que pode ter, não deixe de fazer o acompanhamento médico para iniciar os cuidados o mais rápido possível e ter qualidade de vida.

O tratamento pode envolver a remoção ou inserção de alguns alimentos na dieta, mas pode ir além, com medicamentos ou procedimentos cirúrgicos, por exemplo. Apenas um médico especializado, após a realização de exames, poderá falar qual é a abordagem ideal para o seu caso.

Gostou do artigo e quer saber mais sobre doenças que podem afetar a próstata e possíveis tratamentos? Então me siga no Facebook e no Instagram.

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.

Para qualquer esclarecimento adicional, marcação de diagnóstico RMQ,aconselhamento e envio de suplementos, contacte: Telef. +351 232 821 107 - Tlms. +351 968 690 596 - 965 372 338 ou mail: paulojsilva@dalipharma.com

STRESS OXIDATIVO

21/03/2022, Nenhum comentário

Form Plus 3000 – Teste de stress oxidativo instantâneo: a revolução na prevenção e na saúde

O stress oxidativo (radicais livres) não é uma doença, mas uma condição negativa que pode levar ou acelerar centenas de condições e patologias. Os estudos científicos demonstram que um estado de equilíbrio entre radicais livres e antioxidantes é essencial para manter a saúde, o bem estar e a longevidade.

Desordens e doenças como:

Inflamação, alergia alimentar e intolerância, envelhecimento, doenças neuro-degenerativas, doenças cardiovasculares, câncer, obesidade, lesões desportivas e de desempenho, artrite, doenças respiratórias, distúrbios renais, gota, diabetes e muitos mais são demonstrações de um desequilíbrio do nosso stress oxidativo.O Teste de stress oxidativo é amplamente empregado como um teste de detox em institutos e clínicas, para melhorar o atendimento ao paciente em casos de alergia alimentar e intolerância, e para reduzir o progresso do envelhecimento.No campo desportivo, os ensaios FORT e FORD são utilizados para ajustar as sessões de treino e equilibrar o treino e o descanso, bem como reduzir a taxa de lesões dos atletas e desportistas.

FORM PLUS 3000

Ferramenta de autoteste de sangue com 1 compartimentoAnálise de Stress Oxidativo, Radicais Livres e Capacidade Antioxidante Total do organismo em poucos minutos.6 testes disponíveisTeste patenteado para a determinação de radicais livres.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS

Princípio de medição – Absorção (lei de Lambert Beer)Dimensões do compartimento de leitura – Cerca de 13×13 mmTemperatura do compartimento de leitura – 37 ± 0,2 ° CFonte de luz – LED, diodo emissor de luzComprimento de onda λ (nm) – 505Caminho Ótico – 1 cmEcrã – 128×128 pixels com touch screen

testes – 6

Interface – USBImpressora – Thermal-GraphicsPeso -1,1 Kg aproxDimensões – 255 (w) x 273 (d) x 74 (h) mmFonte Alimentação – 12 V DC – 3,5 AAbsorção de energia – máx. 45 wattsCondições de trabalho – 15-30 ° C (Rh 90% máx.)Condições de armazenamento – 08-38 ° C (Rh 95% máx.)Certificações – Marca CE0123

Resultado comparável ao equipamento de laboratório.A máxima higiene e segurança são garantidas pela ausência total de contato direto do instrumento com o sangue.

O DISPOSITIVO

FORMplus 3000 é a ferramenta de autoanálise do sangue que permite avaliar o estado de saúde do paciente por meio da análise do estresse oxidativo, dos radicais livres e da capacidade antioxidante total do corpo.Possibilidade de ligação a um PC externo graças a um software que permite gerir a base de dados do cliente e os respetivos cartões de análise.

TESTES DISPONÍVEIS

HemoglobinaHematócritoFORT (Teste de Radicais de Oxigênio Livre)FORD (Defesa de Radicais de Oxigênio Livre)Ácido úricoÍndice REDOX *

Dispositivo médico de diagnóstico in vitro destinado ao uso por operadores qualificados e operadores leigos em farmácias.O sistema é adequado para autoanálise e certificado de acordo com a diretiva de referência 98/79 / EC.

PHOTON TERAPIA

21/03/2022, Nenhum comentário

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A única cápsula no mundo certificada que reúne a Photon Terapia e a Ozonoterapia.

A terapia de fótons consiste no uso de energia de fótons de platina.A tecnologia Photon Platinum emite um espectro de luz infravermelha muito próximo da luz invisível. Comprimentos de onda mais curtos são muito destrutivos e não podemos ser expostos a eles, daí a camada de ozono que nos protege. Comprimentos de onda mais longos são incapazes de causar certas reacções biológicas.Como resultado, o comprimento das ondas de comprimento médio, dentro do chamado infravermelho distante ou infravermelho bio, possui propriedades biológicas.Modelo de cápsula PHOTON® recomendado para profissionais certificados com treinamento específico (médicos, fisioterapeutas, etc.) que faz parte do circuito PHOTON THERAPY®.Foram realizados ensaios sobre seus efeitos terapêuticos, chegando às seguintes conclusões:A cápsula HEALTH LINE PHOTON PLATINUM® ajuda a estimular a produção de proteínas de choque térmico (HSP), melhorando uma ampla gama de patologias, incluindo: queixas cardiovasculares, articulares e musculares, fibromialgia, dor geral, etc.Ajuda a reduzir o ácido lático (responsável pela fadiga muscular) em 17%, melhora os níveis de stress oxidativo e retarda o envelhecimento celular, preparando seu corpo da maneira perfeita para aplicar e assimilar a gama subsequente de tratamentos. (Julgamento duplo-cego Dr. José Antonio Villegas)O seu terapeuta definirá o tempo e a temperatura a serem aplicados durante as sessões pessoais; esses parâmetrospode ser facilmente controlados usando o painel de controle da própria cápsula.

Benefícios para a saúde da Terapia de Fótons

– Reduz a produção de ácido láctico, melhorando a fadiga causada por tensão ou stress muscular.

– Possui propriedades anti-inflamatórias, melhorando a dor nas articulações e musculares.

– Reduz os ácidos gordos depositados nas artérias.

– Regula o intestino e equilibra os ácidos gástricos.

– Promove a vasodilatação e, portanto, melhora a circulação sanguínea.

– Melhora a asma infantil, reduzindo os ataques de asma e minimizando o uso de inaladores.

– Melhora a absorção de nutrientes pelas células.

– Alivia o stress.

– Regula a temperatura do corpo, mantendo níveis óptimos de pH.

– Inibe processos bacterianos.

– Estimula a produção de endorfinas.

– Melhora o desempenho físico, psicológico e desportivo.

– Aumenta os factores de cálcio nas membranas celulares, aumentando o metabolismo celular e o desempenho muscular.

– Aumenta a expulsão de gases e produtos químicos indesejáveis.

– Melhora a postura da coluna.

– Reduz dores de cabeça.

Benificios da Ozonoterapia através da Sauna de Ozono:

– Anti-inflamatórias

– Antisséptico

– Modulação do stress oxidativo

– Melhora a circulação periférica e da oxigenação de todos os tecidos no organismo

– Reduz dores articulares e musculares

– Promove um aumento da energia vital

– Melhora todo o tipo de problemas dermatológicos

Benefícios estéticos da terapia com fótons

– Estimula o metabolismo celular.

– Melhora a hidratação e melhora a tensão.

– Ajuda a reduzir a obesidade e eliminar a celulite.

– Tonifica seu corpo.

– Melhora o fluxo sanguíneo e elimina toxinas.

– Alivia os músculos tensos.

BIORRESSONÂNCIA

21/03/2022, Nenhum comentário

O que é Medicina Quântica e Diagnóstico por Biorressonância?

O sistema de Biorressonância lidera o campo de medição Bio-Energética e é um sistema que analisa o corpo humano de acordo com 16 fatores elétricos, calculando as suas possíveis combinações de impedância, amperagem, voltagem, capacitância, indutância e resistência.O corpo humano é um campo elétrico e portanto a sua reatividade pode ser medida assim como a reactividade dos seus tecidos, compostos e células.Através de parâmetros tri-vectoriais o diagnóstico por Biorressonância permite a obtenção de imagens relativas ao estado de saúde de uma respectiva zona do organismo assim como ao estado de stress celular e energético dessa mesma região.Com uma base de dados de mais de 10.000 itens diferentes podemos detectar a presença de toxinas, alérgenos, bactérias, fungos, vírus, parasitas, processos inflamatórios, degenerações celulares, deficiências do sistema imunitário, etc.O diagnóstico por Biorressonância permite detectar alterações funcionais ainda num estado primário e consequentemente promover a prevenção de futuras doenças.O nosso equipamento possibilita após o diagnóstico, a emissão de frequências complementares que restabelecem o funcionamento das zonas afectadas e possibilita a sua reestruturação.Com uma base de dados infindável é possível verificar quais os elementos nutricionais, fitoterápicos, homeopáticos, minerais etc., que mais se adequam ao tratamento das zonas afectadas.O sistema de Biorressonância utiliza teorias e tecnologia semelhantes a equipamentos de Diagnóstico convencionais como o Ultra-Som, Ressonância Magnética, TAC, ECG, Ecografia, etc. os quais medem o corpo e o seu campo elétrico, a fim de prestar informações ao paciente sobre o seu estado de saúde.O Biorressonância tem a grande vantagem de ser um método não invasivo e sem qualquer transtorno para o paciente, podendo ser realizado em qualquer idade e sem qualquer tipo de efeitos secundários adversos.

Comparação entre sistemas convencionais e o sistema VECTOR Biofeedback

Ressonância Magnética vs Vector Biofeedback:

Ecografia vs Vector Biofeeback:

TAC vs Vector Biofeedback:

O Nosso Equipamento

INTERAÇÕES DOS ALIMENTOS, PLANTAS E SUPLEMENTOS VS MEDICAMENTOS

10/01/2022, Nenhum comentário

NÃO É POSSIVEL TERMOS SAÚDE SE A MEDICINA MODERNA A MANDO DAS INDÚSTRIAS FARMACÊUTICAS PRESCREVEM MEDICAMENTOS EM EXCESSO QUE CRIAM INCOMPATIBILIDADES COM OS ALIMENTOS?

SERÁ QUE TEMOS DE DEIXAR DE COMER POIS TODOS OS MEDICAMENTOS QUE SE USA SÃO INCOMPATÍVEIS COM OS ALIMENTOS?

QUAL É A SOLUÇÃO, MEDICAMENTOS OU ALIMENTOS?

É ISSO QUE IREI EXPOR DE SEGUIDA.

Comecemos com as restrições de vitaminas e minerais quanto se toma antiácidos quimicos

* não pode tomar suplementos de ferro ou de ácido fólico nas 2 h anteriores ou seguintes a qualquer dos antiácidos quimicos.

* o mesmo acontece com a vitamina C em especial que esses medicamentos tenham alumínio

* Se tomar estes medicamentos não exceda o cálcio de todas as formas a mais de 2000 mg.

* Se tomar magnésio com estes medicamentos, é necessário ter em atenção quanto a cada dia . Fale com o seu médico.

* Se tomar Cimetidina limite o álcool, a nicotina e cafeína

* Evitar o hipericão e ginkgo biloba

Conclusão, em vez de se ir à causa do problema dá-se medicamentos que interferem com a absorção das vitaminas do complexo B em especialmente a B1, B6 e B12 e decréscimo de absorção do ferro e impede a formação do ferro ferroso para ferro férrico , esgotamento do fosfato .

● FÁRMACOS PARA A HIPERTENSÃO

Quando se usam estes medicamentos não se deve comer:

Alho

Hibisco

Coemzima Q10

Efedra

Ginseng coreano

Guaraná

Crataegus

Alcaçuz

Melatonina

Hipericão

● BLOQUEADORES DOS CANAIS DE CÁLCIO

Não usar os seguintes de alimentos quando usa estes medicamentos:

Toranja e seu sumo

Alimentos reforçados com cálcio

Antiácidos que tenham cálcio

Suplemento de cálcio

Hipericão

Melatonina

Arroz vermelho fermentado ( em epecisl fármaco como verapamili ou diltiazem ou estatinas )

Flavonoides cítricos

Estes medicamentos aumentam a excreção de piridoxina, conduz à neurite periférica, decresce a excreção tubular do ácido úrico, conduz ao aumento de peso conduzindo a alterações metabólicas como a resistência a insulina. Pode decrescera absorção das vitaminas A, E e K; pode causar hipereatividade dos movimentos peristálticos e conduzir à permeabilidade intestinal e suscetibilidade a infeções e outras doenças crônicas ; decresce a absorção de certos aminoácidos. Pode quelar os minerais, pode inibir a insulina. Também modificam o meio gastrointestinal ao alterar o pH do estômago, o que favorece as reações de quelação com diversos minerais, impossibilitando a sua absorção. O aumento do pH gástrito diminui a absorção de cálcio, magnésio e zinco.

● FÁRMACOS PARA BAIXAR O COLESTEROL

Não usar os seguintes alimentos quando usa estes medicamentos

Cortes gordos de carne de vaca, porco , borrego

Laticínios

Fígado

Ovos

Marisco ( camarão ou lagosta)

Fibras solúveis

Estes medicamentos aparentemente inofensivos são um autêntico desastre. Vejam só o que ele faz:

Decresce a absorção do colesterol responsável pela a absorção das vitaminas lipossolúveis tais como a A , D e K

Decréscimo das vitaminas do complexo B em especial a B12 e folato

Decréscimo de triglicéridos de cadeia média ( MCTs )

Decréscimo de caroteno

Decréscimo de ferro

Decréscimo de absorção de cálcio

Decréscimo do cálcio e B12

Decréscimo da acuidade do sabor

Sequestrador da bile

Decréscimo da absorção dos eletroliquidos

Possível anemia

Baixa no plasma do níveis das vitaminas A e E.

Em vez de ir à causa dizendo às pessoas para comer alimentos que baixam o colesterol como frutas e vegetais, peixes com as sardinhas , salmão, cavala e outros ricos em ômega 3 ou mesmo suplementação com ômega 3, carnes de aves, aveia germinada, carne magra, laticínios crus e de cabra, óleos vegetais de pressão a frio e biológicos como cânhamo e azeite vão pela via prescrevendo só medicamentos.

● FÁRMACOS PARA O CORAÇÃO

Com estes medicamentos , suplementação e plantas não se pode usar os seguintes alimentos

Ginseng siberiano

Crataegus

Melatonina

Hipericão

Qualquer suplemento que baixe a tensão

Se tomar Digoxina não comer

Alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em pectina( alperces, pêssegos, maçãs, laranjas, cenouras, ervilha, batatas, tomate

Antiácidos com alumínio

Alcaçuz

Estes medicamentos

Mascaram sinais de hipoglicemia

Aumentam a excreção de potássio

Inibem a absorção da glicose

Supressão da resposta normal do simpático à hipoglicémia

Anorexia

Diarreia

Caquexia

Melatonina

● FÁRMACOS DE ALÍVIO DA DOR ( ANALGÉSICO)

Com AINE não usar

Álcool

Óleo de peixe

Vitamina E e k

Cebola e alho ou suplementos

Cogumelos shitake e reishi

Ginkgo biloba

Camomila

Vitamina E

Ginseng coreano

Mirtilos

Danshen ( Salvia )

Gengibre

Castanha da Índia

Camomila

Vitamima K

Betaina HCI

Toranja e sumo

Estes medicamentos conduzem a:

Decréscimo de absorção da tiamina ( falta da mesma conduz a estados psicóticos)

Decréscimo de folato e B12 ( importantíssimo para o bom funcionamento dos sistema nervoso e produção da mielina

Decréscimo de absorção da vitamina A

Decréscimo de absorção de potássio

Decréscimo de absorção das proteínas

Possível anemia megaloblástica

Danos da membrana mucosa do intestino e bloqueio da replicação das células da mucosa

Afetam negativamente a estruturado cólon, ao produzirem um colite não especifica ou exacerbação das doenças pré-existentes desta região intestinal.

Com apióides

Álcool

Toranja e seu sumo

5- HTP

Kava kava

Valeriana

● FÁRMACOS ANTICOAGULANTES

A evitar

Ginseng coreano ou americano

Ginkgo biloba

Serena repens

Alho

Bromelaina

Cogumelos

Salva

Angelica sinensis ( Dang Qui )

Boldo

Mirtilos

Óleo de peixe

Pau d'arco

Vitamina E e k

Espinafres

Brócolos

Agrião

Alho francês

Curgetes

Couve de bruxelas

Couve flor

Feijão verde

Grelos

Salsa crua

Frutos frescos e derivados

Ameixa seca

Saladas verdes

Brócolos

Couve galega

Alface lisa

Repolho

Alho e cebola em excesso

Suplementação de ômega 3

Leite de soja

sumo de romã , só 230 ml

Sumo de arando , só 230 ml

Sumo de toranja , só 230 ml

Chá verde , só 1 litro

Manga

Abacate

Bebidas alcoólicas

Hipericão

Aipo

Coentros

Espargos

Banana

Damasco seci

Figo seco

Tâmara seca

Uva seca

Frutos gordos e animações

Amendoa

Avela

Castanha

Coco seco

Noz

Pinhão

Pistache

Leguminosas

Ervilhas secas

Feijão frade

Grão de bico

Lentilhas

Soja

Chá verde e preto

Presunto

Salpicão

Todos estes alimentos por serem ricos em vitamina k interagem com com a varfarina.

Antiagregantes plaquetários

Ginkgo biloba

Ginseng coreano

Mirtilos

Gengivas

Castanha da Índia

Hipericão

Estes medicamentos interferem com regeneração da vitamina K , aumenta o tempo da protrombina

● FÁRMACOS PARA DIABETES

Evitar

Cogumelos agárico

Aloé vera

Ácido alfa lipoico

Ginseng coreano ou americano

Banana

Vagem de feijão

Psilio louro

Melão amargo

Sementes de chia

Picolinato de crómio

Canela

Coenzima Q10

Feno grego

Glucomanano

Goma de guar

Gymnema sylvestre

Abóbora

Magnésio

Cardo mariano

Farelo de aveia

Figueira da Índia

Soja

Estévia

Suplementos que podem aumentar a glicemia no sangue

Acido nicotínico ( niacina ) - doses de 3 pu mais gramas por dia

Nota o Hipericão reduz a

Nateglinida

Repaglinida

Linaglidina

Saxagliptina

Pioglitaxona

Estes medicamentos levam ao:

Decréscimo da glicose

Decréscimo da xilose

Decréscimo da vitamina B12

Decréscimo de folato

Decréscimo da taxa de absorção da glicose no ileo humano

Conduz à resistência à insulina na diabetes tipo 2 e obesidade

Decréscimo da gordura

Decréscimo do cálcio

Decréscimo de aminoácidos

● MEDICAMENTOS PARA A DEPRESSÃO

A Evitar

Nos antidepressivos tricíclicos

Ginseng coreano

Kava kava

Valeriana

Hipericão

Laranja amarga

Efedra

Triptofano e alimentos ricos em triptofano como o peru, banana, cerejas, ananas ...

5-HTP ou 5- hidroxitriptófano

Se tomar inibidores de MONIAMINOXIDASE

Evitar

Carnes secas , curadas ou fermentadas

Fígado

Arenque, anchovas, caviar e pasta de camarão

Produtos da soja

Favas

Chucrute

Extratos de levadiras

Produtos amaciadores de carne e extratos proteicos

Vinho tinto

Natas ácidas e queijos fortes

Carnes, peixes ou fígados passados, mal guardados ou que sejam restos de refeições

Produtos com figos, passas de uva, banana, abacate e papaia

Chocolate

Limitar o alcaçuz , álcool e cafeína

Se tomar IMAO

Evitar

Aminoácidos ( fenilalanina, tirosina, dopa , triptofano ou 5-HTP

Efedra

Laranja amarga

Hipericão

Se usar INIBIDORES SELECTIVOS DA RECEPTAÇÃO DA SEROTONINA

Evitar

Álcool

Excesso de alho e cebola

Sumos de toranja e laranja

Cafeina ou alimentos com a mesma

Hipericão

Triptofano e 5-HTP

Vitamina E

Ácidos gordos ômega 3 e óleos de peixe

Ginkgo biloba

Ginseng

Mirtilos

Gengibre

Castanha da Índia

Alho

Estes medicamentos conduzem

Ao aumento de peso

Alteração da glicose no sangue

Hiponatremia

Aumento da toxicidade com dieta baixa em sódio

Reações com a tiramina nas refeições

Aumento do desejo do apetite e desejos incontroláveis por hidratos de carbono

Conduz a permeabilidade intestinal e susceptibilidade à disbiose que leva a todo o tipo de problemas mentais e fisicos.

■ INTERAÇÕES PLANTAS COM MEDICAMENTOS

● ANTITÚSSICOS

Chá verde

● ANTI-INFLAMATÓRIOS

Camomila

Hipericão

● ANALGÉSICOS E ANTIPIRÉTICOS

Camomila

Pau d'arco

● ANESTÉSICOS

Hipericão

● ANTI-ARRITMICOS

Chá verde e preto

Boldo do chile

● ANTIASMÁTICOS E BRONCODILATADORES

Hipericão

Chá verde e preto

● ANTIBACTERIANOS

Chá verde e preto

Hipericão

Funcho

● ANTI-ÁCIDOS E ANTI-ULCEROSOS

Angelica sinensis ( Dong Quai)

Hipericão

● ANTIANÉMICOS

Camomila

Chá verde e preto

Hipericão

Hortelã pimenta

● ANTICOAGULANTES

Boldo do chile

Chá verde e preto

Pau d'arco

Hipericão

Camomila

VARFARINA

Angélica sinensis

Hipericão

Matricária

Pau d'arco

Sálvia

● ANTIEMÉTICOS E ANTIVERTIGINOSOS

Camomila

● ANTIDIABÉTICOS ORAIS

Hipericão

Cascara sagrada

● ANTIDISLIPIDÉMICOS ( INIBIDORES DE HMGg- CoA Redutase)

Hipericão

Hortelã pimenta

● ANTI-EPILÉPTICOS E ANTICONVULSIONANTES

Melissa

Camomila

● ANTIFÚNGICOS

Hipericão

● ANTI-HIPERTENSIVOS

Cavalinha

Dente de leão

Cascara sagrada

Funcho

Boldo do chile

Hipericão

Hortelã pimenta

● ANTI-HISTAMINICOS E EXPECTORANTES

Hipericão

● ANTIVIRICOS

NEVIRAPINA

Hipericão

INDINAVIR

Cardo mariano

INIBIDORES DA PROTEASE

Hipericão

EFAVIRENZ

Hipericão

● AUXILIARES DA CESSAÇÃO TABÁGICA

Hipericão

● CARDIOTÓNICOS

DIGOXINA

Cascara sagrada

Hipericão

Sene

DIGITOXINA

Hipericão

● CITOTÓXICOS

IMATIND

Hipericão

BORTROXOMIN

Chá verde e preto

ETOPÓSITO

HIPERICÃO

● CONTRACEPTIVOS -ORAIS

ESTROGÉNIOS ( NA GENERALIDADE)

Hipericão

camomila

●CORTICOSTERÓIDES

ADRENOCORTICÓIDES

Sene

ESTERÓIDES ADMINISTRADOS ( No generalidade )

Sene

● HIPOGLICEMIANTES ORAIS

TOLBUTAMIMA

Angélica sinensis

Hipericão

● HORMONAS DA TIROIDE E ANTITIRPIDISMO

CARBINAZOL

Melissa

● HORMONAS E ANTI HORMONAS

TAMOXIFENO

Hipericão

● IMUNOMODULADORES

CICLOSPORINA

Camomila

Hipericão

Hortelã pimenta

TACROLIMUS

Hipericão

● MEDICAMENTOS SUBSTITUTOS DA HEROINA

METADONA

Hipericão

● MEDICAMENTOS QUE ATUAM NO OSSO E NO METABOLISMO DO CÁLCIO

BIFOSFONATOS

Cavalinha

● MEDICAMENTOS USADOS NO TRATAMENTO DE GLAUCOMA

Melissa

● MODIFICADORES DA EVOLUÇÃO DA DOENÇA REUMASTIMAL

CICLO FOSFAMIDA

Pau d'arco

● MODIFICADORES DA MOTILIDADE INTESTINAL

Cascara sagrada

● OBSTIPANTES

Hipericão

● PSICOFÁRMACOS

Afazema

Camomila

Melissa

● INIBIDORES DA MONIAMINOXIDASE

Hipericão

AMITRIPTILINA

Hipericão

MIDAZOLAM

Hipericão

ANSIOLÍTICOS SEDATIVOS

Camomila

Erva doce

Hipericão

FLUVOXAMINA

Hipericão

ANTIDEPRESSIVOS TRICICLOS

Hipericão

BUSPIRINA

Hipericão

ALPROZOLAM

Hipericão

ESCITALOPRAM, FLUOXETINA, NEFAZODONA, PAROXETINA, SERTRALINA E VENLAFAXIN

Hipericão

ANFETAMINAS

Chá verde e preto

DIAZEPAM

Angelica sinensis ( Dang Gui)

● RELAXANTES MUSCULARES

CLORZAXAZONA

Hipericão

● SIMPATICOMIMÉTICOS

EFEDRINA

Hipericão

VERAPAMILO

Hipericão

● SUBSTRATOS DO CITOCROMO P450

CYP 1 A2 , CYP 3A4

Camomila

Curcuma

INTERAÇÕES PLANTAS MEDICAMENTOS DESCRITOS

● ALFAZEMA

Psicofármacos

Antiarritmicos

● BOLDO DO CHILE

Antiarritmicos

Anticoagulante e antitrombóticos

Anti-hipertensivos

● CAMOMILA

Anti-inflamatórias Não esteróides ( AINE )

Analgésicos e antipiréticos

Antianémicos

Anticoagulantes e antitrombóticos

Psicofármacos

Anti-eméticos e antivertiginosos

Barbitúricos

CONTRACEPTIVOS orais

Imunomoduladores

● CARDO MARIANO

Substrato do Citocromo P450

Antiviricos

● CASCARA SAGRADA

Antidiabéticos orais

Anti-hipertensores

Cardiotónicos

Modificadores da motilidade intestinal

● CAVALINHA

Anti-hipertensivos

Medicamento que atuam no osso

● CHÁ VERDE E PRETO

Antitússicos

Antianémicos

Anti-arritmicos

Antiasmáticos e broncodilatadores

Antibacterianos

Anticoagulantes e antitrombóticos

Citotóxicos

Psicofármacos

● CIDREIRA/MELISSA

Psicofármacos

Medicamentos para a glaucoma

Antiepiléticos e anticonvulsionantes

● DENTE - DE -LEÃO

Anti - hipertensores

Anti-ácidos

● ANGELICA SINENSIS ( DANG GUI )

Anticoagulantes e antitrombóticos

Anti-ácidos e anti-ulcerosos

Hipoglecimiantes orais

Psicofármacos

● ERVA DOCE

Psicofármacos

Anti-hipertensivos

● FUNCHO

Anti-hipertensivos

Antibacteriano

● HIPERICÃO

Ant-inflamatórios não esteróides

Anestésicos

Anti-ácidos e anti- ulcerosos

Anti-anémicos

Anti-asmáticos e broncodilatadores

Antibacterianos

Anticoagulante e antitrombóticos

Psicofármacos

Antidiabéticos orais

Antidispidémicos ( inibidores da HMG -CoA redutase ( exceto Fluvastadina)

Antifúngicos

Anti-hipertensivos

Anti- histamínicos

Antiviricos ( inibidores da protease)

Antiviricos Efavirenz

Cardiotónicos ( Digoxina e Digitoxina )

Citotóxicos ( Imatinib )

Contraceptivos orais

Hipoglicemiantes orais ( estrogênios)

Hormonas e anti- hormonas

Imunomoduladores

Imunomoduladores de uso tópico

Medicamentos substitutos da heroina

Medicamentos para enxaquecas

Obstipantes

Psicofármacos

Relaxantes musculares

Simpaticomiméticos

Antianémicos

● HORTELÃ PIMENTA

Antidispidémicos

Anti-hipertensivos

Imunomoduladores

● MATRICÁRIA

Anticoagulante e antitrombóticos

● PASSIFLORA

Psicofármacos

● PAU D'ARCO

Analgésicos e antipiréticos

Anticoagulantes e antitrombóticos

Modificadores da Evolução da doença Reumastismal

● SALVIA

Anticoagulante e antitrombóticos

●SENE

Modificadores da motilidade intestinal

Cardiotónicos

Corticosteróides

● MEDICAMENTOS ANTIVITAMINAS

ANALGÉSICOS

Decréscimo da absorção da tiamina ( B1), ácido fólico

ANTIÁCIDOS

Decréscimo da absorção do folato e tiamina ( B1 )

ANTICOAGULANTES

Interfere com a regeneração da vitamina k

ANITICONVULSANTES

Bloqueia a hidroxilação da vitamina D

Pode aumentar a excreção biliar da vitamina D

Acelera a da vitamina D inativação

Aumenta a excreção urinária da vitamina D

ANTIDEPRESSIVOS

Interferem com o metabolismo da riboflavina

ANTIFUNGOS

Interferem com o metabolismo das vitaminas do complexo B

AGENTES ANTI-INFLAMATÓRIOS NÃO ESTERÓIDES

Decréscimo dos níveis da vitamina C

Decréscimo na absorção da vitamina B12

ANTIMICROBIANOS

Risco de deficiência da vitamina K

AGENTES ANTITUBERCULAR

Inibe a hidroxilação da vitamina D

● DOENÇAS E PLANTAS E FÓRMULAS CHINESAS A EVITAR

ANSIEDADE

Efedra

Alimentos: bebidas com cafeína, álcool, açúcar, hidratos de carbono refinados, picantes, frutas de índice glicêmico elevado , alimentos com excesso de oxalatos, adoçantes artificiais como sacarina e aspartame, glúten.

ENURESE NOTURNA NAS CRIANÇAS

Evitar o desequilíbrio sódio-potássio. N/excesso de sal, Café, feijão azuki

CANCRO DA BEXIGA

fórmulas :Sháo Yào Gān Căo e Lìu Wèi Dì Huáng Wàn

CANCRO DA MAMA

Fórmulas : As mesmas acima

Plantas: Cordyceps, Sálvia, Funcho, e Peony (Bai Shao)

Alimentos: açúcar , laticínios hidratos de carbono com índice glicêmico elevado, animais da agropecuária, álcool, café, vegetais não biológicos.

CANCRO DO COLONRETAL

Aloé vera

CANCRO DO ENDOMÉTRIO

Fórmulas: As mesmas no cancro da Bexiga.

ENDOMETRIOSE

Fórmulas: as mesma acima

Plantas: Cordyceps, , Salvia, Funcho e Peony ( Bai Shao )

QUISTOS NA MAMA

Plantas: as mesmas acima

Fórmulas: As mesmas para o cancro da Bexiga

Alimentos: açúcar, hidratos de carbono refinados, fritos com índice glicêmico elevado, laticínios e animais da agropecuária

MIOMAS UTERINOS

Fórmulas: as mesmas acima

Plantas: As mesmas acima

GLAUCOMA

Todas as origens de cafeína , incluindo café, chás verde preto., cápsulas anti-fadiga, manjericão, coentros, alho, cebola, alho francês, funcho, anis estrelado, canela, gengibre, pimenta caiena , cebolinho e todos os picantes

HERPES

Plantas : Pinélia e Angélica Sinensis ( Dang QUI)

Alimentos: ricos em um aminoácido arginina, presente nos alimentos como o chocolate, as oleoginosas ( amêndoas, noz do brasil, caju , avelãs, amendoins, pevans, nozes inglesas), as sementes ( linhaça, sésamo, sementes girassol), os feijões, trigo sarraceno. A arginina estimula a replicação do herpes enquamto o aminoácido lisina ( peixe, peru, frango...) controla-o e mata-o à fome.

HIPERTENSÃO ARTERIAL

Plantas: cevada germinada, Tussilagem, Sálvia, Efedra e alcaçuz

INFEÇÃO HIV

Plantas: Aloé vera, ginseng americano, espargos, bambu, crisântemos, cevada, ginseng, ligustrum (Nu Zhen Zi ), psoralea ( Bu Gu zhi ), Rhizoma poliganati ( Huáng Jing )

DOENCA DE HODGKIN

Plantas: Aloé vera, ginseng americano, astragalos, bambu, bardana, crisântemos, gengibre, ginseng e ginseng americano, equinácea, melissa e erva de trigo

HIPOTIROIDISMO

Plantas: plantas que estimulam a imunidade tais como aloé vera, ginseng americano, astragalos, bambu, bardana , crisântemos, gengibre, ginseng, kelp, moltherwort, ginseng siberiano.,

Alimentos : excesso de cruciferas( repolho, couve de Bruxelas, brócolos e couve frisada em excesso) millet, tapioca, soja , café, álcool, laticínios

Nota.A hormonas que estimulam a tiroide( melatonina, hormona de crescimento, a DHEA e os androgenios) devem ser controladas para pesquisar uma eventual carência)

INCONTINÊNCIA

Plantas: café

Álcool

Excesso de fibra

Feijão azuki

INFERTILIDADE FEMININA

Plantas: amaranto ( Tu Niu Xi ), rebentos de cevada, gardénia, angélica sinensis ( Dang Qui )

Alimentos: alimentos refinados, açúcar, álcool, cafeina, vegetais não biológicos, animais e laticínios da agropecuária,

MELANOMA

Fórmulas: As mesmas para o cancro da bexiga

MÚLTIPLO MIELOMA

Plantas: Maitake

PAPEIRA

Plantas: Equinácea

CANCRO DO OVÁRIO

Plantas: as mesmas para i cancro da mama

Fórmulas: As mesmas para o cancro da bexiga.

PNEUMONIA

Plantas: As mesmas para o cancro da Bexiga

Fórmulas: As mesmas para o cancro da Bexiga

Alimentos: picante como chilies, gengibre, pimentas; álcool e tabaco

CANCRO DA PRÓSTATA

Plantas: Ginseng americano, canela, cordyceps, efedra , epimedium ( Yin Yang Huo )e ginseng siberiano. Os ginseng coreano e vermelho podem ser usados com cuidado.

Alimentos: álcool, açúcar, bebidas com cafeína, alimentos refinados, alimentos fritos, laticínios, glúten.

ARTRITE REUMATOIDE

Plantas: agrimónia e ginseng siberiano

Fórmulas: Shí Quán Dà Hü Tāng

Alimentos: trigo, milho, , laticínios, tomates, beringela pimentos, batata, café, açúcar, cereais refinados, café, óleos refinados altamente inflamatórios

tabaco

CONVULSÕES

Plantas: akebia ( Mu Tong ), alisma ( Ze Xie , Fu Ze Xie ), aloé vera, baga cornelian ( Shan Zhu Yu ),efedra , chá verde, crataegus, poria cocos ( Fu Líng ), melancia japonesa, lophatherum gracile ( Dan Zhu Ye , Zhu Ye ), raiz de amoras - Morus Alba - Sang Bai Pi ), polyporus Umbellatos ( Zhu Ling )e raiz de Ruibarbo.

HEMORROIDAS

Gengibre fresco, noz moscada

ALEITAMENTO

Plantas : A cevada tende a parar a lactação, mente

IMPETIGO

Alimentos: camarão, coentros, cebolinho

MASTITE AGUDA

Alimentos: excesso de gordura como gorduras do porco, borrego, mostarda verde, coentros e chilies.

LEUCORREIA

Alimentos: arroz glutinoso fermentado, e mexilhões

PROLAPSO DO ÚTERO

Alimentos: alimentos que tenham um tropismo descendente como o nabo, cebola..

VERTIGEM

Alimentos: trigo sarraceno em excesso, batata, pimentas, gengibre, arroz glutinoso fermentado

ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL

Alimentos: gordura do porco, vinho, chá forte, gengibre e chilies, frituras, excesso de sal, açúcar que promove os triglicéridos

DISENTERIA

Alimentos: leite de vaca, ovos, cebolinho

SOLUÇOS

Alimentos: batata doce, feijões, Taro, frutas cruas e melões e picantes no geral.

ANGINA PEITORAL

Alimentos: rins de animais, marisco ( caranguejo, enguia, amêijoas) e vinho. Chá e café com moderação , açúcar, sal refinado, laticínios pasteurizados, enchidos.

PALPITAÇÕES

Alimentos: vinho, chá forte, café

INSÔNIA

Alimentos: café, chá verde forte, especiarias como chilies, gengibre, pimentas .açúcar, cereais refinados, álcool

CEGUEIRA NOTURNA

Alimentos; alho, cebolinho, chilies, excesso de alface, coentros , manjericão, cebola, alho francês e picantes em geral

ASMA

Alimentos: soja, laticínios, cafeina, glúten, alimentos ricos em triptofano tais como o peru, leite, feijão preto, banana, ananás, grão de bico, cevada, trigo sarraceno, quinoa , sementes girassol, feijão lima, feijão navy, lentilhas, soja e amendoins .

TOSSE

Alimentos: soja , picantes no geral, peixe , camarões, carne gorda, pimenta, chilies, excesso de sal ou muitos doces; álcool e tabaco.

Tosse com sangue: Evitar todos os alimentos picantes taus como gengibre, chilies, pimenta e vinho

INFECÇÕES E INFLAMAÇÕES

Alimentos:

Amendoins

Cereais e pseudo cereais sem glúten arroz, aveia, amaranto, millet, quinoa

Glúten: trigo, centeio, cevada

Leguminosas: incluindo ervilha fresca e seca e vagem

Laticínios mesmo manteiga clarificada ou ghee

Milho sob todas as formas

Ovos

Sementes em geral e as manteigas, leites, cremes feitas com elas

Oleoginosas e seus leites, manteigas, cremes etc.

soja

solanáceas : beringela, pimentões, batata, tomate ; não há problema em consumir batata doce

Sumos de fruta e refrigerantes

● MEDICAMENTOS ANTIVITAMINAS

Decréscimo da forma ativa de folato

Má absorção da B12

CORTICOSTERÓIDES

Aumento da necessidade da vitaminas C, D

HIPOCOLESTEROL

Decréscimo na absorção das vitaminas A, D, K, B12, folato

AGENTES HIPOTENSORES

Aumenta a excreção do piridoxina

LAXATIVOS

Decréscimo de absorção das vitaminas A, E , e K

L-DOPA ( LEVEDOPA )

Decréscimo de da piridoxina

CONTRACEPTIVOS ORAIS

Decréscimo da absorção das Vitaminas A, B6, B12, C ,folato e E

HIPOGLICEMIANTES ORAIS

Decréscimo de absorção da B12

SUPLEMENTOS DE POTÁSSIO

Decréscimo de absorção da B12

SEDATIVOS-HIPNÓTICOS

Aumenta a inatividade da 25- Hidroxi D3

SULFAMIDAS

Inibe o transporte do folato no intestino

AGENTES URICOSÚRICOS

Decréscimo de absorção da riboflavina

GERMICIDAS URINÁRIO

Decréscimo de absorção do folato

● MEDICAMENTOS ANTIMENERAIS

ANALGÉSICOS

Perda excessiva de magnésio, potasdio e sódio

ANTIÁCIDOS

Esgotamento do potássio

Decréscimo do ferro

ANTICOAGULANTES

Interferem com regeneração da vitamina k

ANTICONVULSANTES

Decréscimo dos níveis do cálcio e magnésio

ANTIDEPRESSIVOS

Interfere com a distribuição do sódio

ANTIFUNGOS

Dificulta a absorção de minerais e vitaminas

AGENTES ANTI-INFLAMATÓRIOS NÃO ESTERÓIDES

Decréscimo da absorção do cálcio, magnésio,

ANTIMICROBIANOS

Decréscimo da sintese da vitamima K

AGENTES DE QUELAÇÃO

Aumento da excreção do zinco e cobre

DROGAS CARDÍACAS

Aumenta a excreção do potássio

CORTICOSTEROIDES

Decréscimo do cálcio

Aumento da excreção do zinco e potássio

DIURÉTICOS

Aumento da excreção do cálcio, magnésio e potássio

HIPOCOLESTEROLÉMICOS

Decréscimo da absorção do cálcio

AGENTES HIPOTENSORES

Quelação da maioria dos minerais

LAXATIVOS

Decréscimo da absorção do cálcio e fosfato

CONTRACEPTIVOS ORAIS

Decréscimo do zinco e magnésio

AGENTES HIPOGLICEMICOS ORAIS

Decréscimo do cálcio

SUPLEMENTOS DE POTÁSSIO

Libertação lenta do potássio

SEDATIVOS-HIPNÓTICOS

Aumenta a necessidade de cálcio

AGENTES URICOSÚRICOS

Aumenta a excreção do calcio, magnésio, sódio, potássio, fosfato

● MEDICAMENTOS ANTI-AMINOÁCIDOS

AGENTES ANTITUBERCULAR

Bloqueia a conversão do triptofano para niacina

L-DOPA ( LEVEDOPA )

Decréscimo de absorção de certos aminoácidos.

● ANTINUTRIENTES DOS ALIMENTOS

LECTINAS das sementes como os cereais, feijões e oleoginosas :

Conduzem a permeabilidade intestinal e a citocinas inflamatórias como IFN-gama, IL-1 e TNF-alfa.

Conduz as doenças autoimunes.

Perturba o sistema endócrino ( podem interagir com os receptores endócrinos, perturbando e modificando a função hormonal).

Aglutinam os glóbulos vermelhos ( podendo resultar em anemia) .Também podem aglutinar os glóbulos brancos ativando ou desativando-os, que pode conduzir às alergias e doenças autoimunes.

Ajuda a Induzir a divisão celular . Também podem encorajar esta inadequadamente e causar a replicação das células cancerosas.

ÁCIDO FITICO

O ácido fitico encontrados nos cereais, oleoginosas, soja interferem Inibe as enzimas digestivas como a amilase, tripsina, e pepsina. Isto dificulta a digestão dos macronutrientes.

Liga-se ao fósforo, ferro, zinco, magnésio e cálcio impedindo a absorção.

GLICOALCALÓDES

O glicoalcaloides da batata estimula fortemente o sistema nervoso, pode causar paralisia, convulsões, paragem respiratória e mesmo morte

Nota. A batata faz um glicoalcaloide específico chamado solanina ( também existem na beringela, pimentos e tomates) ( também faz outro chamado chaconina).

ISOTIOCINATOS

Os alimentos com isotiocinatos encontrados nas cruciferas como brócolos, couve de Bruxelas, couve flor, repolho, couve grisafa, galega, acelgas, rabanetes, rúcula :

Interferem com a produção da hormona da tiróide. A anormal absorção de iodo também provoca hipertrofia da tiróide e bócio.

OXALATOS

Alimentos com oxalatos:

Podem aumentar a necessidade de certas vitaminas e minerais.

Esgotam as reservas de vitamina B6 ,cálcio e ferro e requere um aumento de biotina e tiamima na dieta.

TANINOS

Os taninos de muitas frutas:

Tornam as proteinas indigestas

Interferem com a absorção do ferro

Inibem as enzimas digestivas.

GLICÓSIDOS CIANOGÉNICOS

Estas toxinas encontradas nas cerejas e sementes dos pêssegos:

Podem interferir com o iodo e perturbar a função normal da tiróide causando gota e hipotireoidismo. Doses elevadas pode bloquear a respiração celular, sufocar a mitocôndria e ser fatal.

SALICILATOS

Os salicilatos nos alimentos estão associados com sintomas fisicos e mentais como: acne, síndrome pernas inquietas, dores de cabeça, distúrbios visuais, asma, inchaço e distúrbios gastrointestinais, mau hálito e odor entre muitos outros sintomas fisicos e mentais.

VITAMINAS

VITAMINA A não usar com medicamentos tais como paracetamol, carbamazepina, isoniazina, metrotrexato ou metildopa.

VITAMINA B2 não usar com o grupo das sulfonamidas em especial sulfametoxazol.

VITAMINA B3 OU NIACINA deve ser evitada com estatinas em especial doses de 1gr/ dia.

Não usar com medicamentos Antidiabéticos.

Não usar quando se toma medicamentos anti-gota , varfarina, aspirina, ibuprofeno ou nanoproxeno.

Também não usar com medicamentos anti-epiléticos., e também com a clonidina.

VITAMINA B6 OU PIRIDOXINA. Não usar com a levodopa, fenitoina e fenobarbital.

VITAMINA B6 OU ÁCIDO FÓLICO evitar quando toma metotrexato ou medicamentos para a epilepsia como fenobarbitale primidona.

VITAMINA B12 OU CIANOCOBALAMINA .Não existem interações .

VITAMINA C OU ÁCIDO ASCÓRBICO deve ser evitada com medicamentos com alumínio, paracetamol , aspirina, pronolol, flufenazina, fármacos antneoplásicos como ciclosfosfamida, clorambucil, carmustina, bussulfano, tiotepa ou doxorrubicina. Também com Também com o medicamento indinavir

VITAMINA D OU CALCIFEROL Evitar com medicamentos que tenham alumínio , com verapamil, com diuréticos tiazidicos, como hidroclorotiazidae clortalidona..

VITAMINA E .Evitar com aspirina, ibuprofreno, naproxeno ou varfarina.

VITAMINA k evitar com os anticoagulantes, em especial com a varfarina.

MINERAIS

CÁLCIO interage com a levotiroxina ( tiróide).Tomar em separado. Tomar separado com os antibióticos mais concretamente as tetraciclinas e fluoroquinolonas. Cuidados acrescidos em relação à digoxina.

MAGNÉSIO não deve ser usado ao mesmo com alendronato, residronato, tetraciclinas, fluoroquinolonas, e levotiroxina. Evita cco Digoxina. Também evitar com calcitriol e doxercalciferol .

FERRO não deve ser tomado simultaneamente com tetratraciclinas e fluoroquinolonas. Não usar com a levotiroxina .Usar separarado com

esomeprazol, lansoprazol, omeprazol, pantoprazol e rabeprazol.

CRÓMIO interage com o ião ferro, uma vez que, utilizam o mesmo transportador, a ferritina. A baixos niveis de saturação de ferro, o crómio e ferro ligam- se em diferentes locais de ligação da transferrina , porém na presença de elevadas concentrações de ferro, estes vão competir pelo mesmo local de ligação, podendo resultar numa deficiência de crómio .

SUPLEMENTOS DE FIBRA de ispagula se usar o litio e carbamazepina evitar .Se tomar glibenclamida não usar glucomanano. Se usar Digoxina evitar goma de guar. Também evitar com etinilestradiol.

SUPLEMENTAÇÃO DE COENZIMA Q10 interage com varfarina . Evitar com a teofilina.

NOTA FINAL

Este artigo fi-lo como consulta rápida de apoio a todos os especialistas na área de saúde de forma a poderem gerenciar as interações desconhecidas entre os medicamentos, alimentos e plantas.

Com estas notas podemos compreender que à algo de grande urgência na medicina moderna que tem de rever o seu paradigma no campo da saúde .Não é possível termos uma alimentação saudável se os próprios medicamentos são os grandes causadores de carências de vitaminas, minerais e aminoácidos

FONTES

* Medicamentos , Alimentos e plantas-As interações esqiecidas ? Fernamdo Ramos, Lúcia Santos entre outros

* Nao coma isto Se esta a tmar aquilo

Dra.Madelyn e Dr.John Fernstrom

Food Nutrition & Diet Therapy

* Perspectives In Nutritiom , GordonM.Wardlaw

* Japanese Herbal Medicine, Robert Rister

* Nutrition and Drug Therapy: Clinical Pharmacology, Drug Compatibility amd Stability ( Silver Spring, MD, ASPEN, 1992)

* Pelton R.LaValle J.HawkinsEB, Krinsky DL, Drug- Induced Nitrition Depletion Handbook 2th ED ( Hdson, OH, Lexi-Comp, 2001

* "Drug-Food/ Food-Drug interactions" Chapter 30, Geriatric Nutrition ( NYCC, NY, RavenPress, 1995

* PubMed

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.

Para qualquer esclarecimento adicional contacte: Telef.: +351 965 372 338 ou mail: paulojsilva.geral@gmail.com

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