Obstipação
Alimentos com tendência para dificultar a defecção, como o leite, o queijo, a carne e os outros alimentos com baixo teor de fibras.
Aumentar o consumo de:
Cereais integrais. Cereais ao pequeno-almoço (começar com 1/2 chávena de farelo e aumentar para 1,5 chávena durante algumas semanas). Ameixas
Receitas úteis:
- Salada de vegetais e arroz
- Salada Waldorf
- Biscoitos de farelo
- Pão de quatro cereais
- Verduras, nozes e passas
- Vegetais salteados
- Arroz à camponesa
- Pequeno-almoço feliz de maçã
- Arroz-selvagem com cogumelos
- Trigo integral com especiarias e feijão-encarnado
Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.
Todas as pessoas antes de tomarem suplementos alimentares, comerem certos alimentos e bebidas. devem informar-se de que os mesmos estão em consonância com o seu padrão genético (grupo sanguíneo) e, na dúvida, não tomem pois correm o risco de gastarem dinheiro e, pior que tudo, estarem a adoecer em vez de prevenirem ou tratarem.
Para qualquer esclarecimento adicional, de ingredientes das receitas alimentares, marcação de diagnóstico RMQ, aconselhamento e envio de suplementos, contacte: Telef. +351 232 821 107 - Tlms. +351 968 690 596 - 965 372 338 ou mail: paulojsilva@dalipharma.com