Osteoporose
Hidratos de carbono refinados (açúcar e farinha comum). Excesso de proteínas. Refrigerantes, café e álcool.
Aumentar o consumo de:
Alimentos ricos em cálcio e vitamina K, como couve-galega, espinafres, nabiças e outros vegetais de folha verde. Lacticínios meio gordos ou magros.
Receitas úteis:
- Sopa de ratatouille
- Salada mista
- Salada mediterrânica
- Salada de laranja e funcho
- Pão de aveia com bananas e nozes
- Pão de nozes
- Verduras, nozes e passas
- Repolho cozido em vapor
- Caçarola de soja
- Massa verde Primavera
Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.
Todas as pessoas antes de tomarem suplementos alimentares, comerem certos alimentos e bebidas. devem informar-se de que os mesmos estão em consonância com o seu padrão genético (grupo sanguíneo) e, na dúvida, não tomem pois correm o risco de gastarem dinheiro e, pior que tudo, estarem a adoecer em vez de prevenirem ou tratarem.
Para qualquer esclarecimento adicional, de ingredientes das receitas alimentares, marcação de diagnóstico RMQ, aconselhamento e envio de suplementos, contacte: Telef. +351 232 821 107 - Tlms. +351 968 690 596 - 965 372 338 ou mail: paulojsilva@dalipharma.com