As varizes constituem um problema para milhares de pessoas, sendo as mulheres as principais afetadas. A sintomatologia tende a agravar-se significativamente com a chegada do tempo quente.

As varizes são veias dilatadas e nodosas que surgem com maior incidência nas pernas. Mas, para melhor combater o seu aparecimento é necessário compreender como funciona a circulação sanguínea nesta zona do corpo. Existem nas pernas artérias (que transportam o sangue de cima para baixo) e veias (que trazem o sangue dos pés para o coração). Para que as veias consigam vencer a força da gravidade, possuem válvulas que forçam o sangue a subir, impedindo que este se acumule e reflua no sentido descendente. Contudo, tanto o mau funcionamento destas válvulas como a dilatação das paredes das veias, podem proporcionar o refluxo de sangue em sentido contrário.

Fatores que podem influenciar as alterações venosas

• Idade - embora possa surgir na adolescência (pernas pesadas) é mais frequente acima dos 40 anos;
• Sexo - é mais frequente na mulher;
• Hereditariedade;
• Excesso de peso - dificulta o retorno venoso;
• Alterações hormonais - durante a gravidez ou tratamentos hormonais;
• Estilo de vida - permanência prolongada em pé ou sentada;
• Calor ou exposição solar - dilata as veias superficiais, torna as pernas pesadas e dolorosas;
• Roupas e sapatos apertados - dificultam a circulação;
• Prisão de ventre - o enchimento intestinal exerce pressão sobre as veias, nomeadamente as do ânus (hemorroidais), dilatando-as.

Sintomas

• Cansaço ao fim do dia (sensação de pernas pesadas).
• Aumento do volume dos tornozelos, das cãibras e da comichão (nas mulheres, estes sinais são mais intensos antes da menstruação).
• Derrames e veias dilatadas, tornando-se posteriormente azuis, mais dilatadas e tortuosas, podendo surgir manchas acastanhadas.
• Edemas nos pés e tornozelos.
• Hemorragias, úlceras e eczemas varicosos, flebites e tromboses (em fases mais avançadas).

Medidas para estimular a circulação

• Exercício - Marcha, ciclismo, dança, natação, ginástica, etc. São desaconselhados os desportos que obrigam a movimentos bruscos (ténis, basquetebol, squash, etc.), pois dificultam o retorno venoso.
• Banho - Um duche de água fria nas pernas provoca a contração das veias e ativa a circulação venosa. Caminhar na praia, à beira-mar, com a água a bater nas pernas, é muito benéfico.
• Repouso de pernas elevadas.
• Massajar as pernas o mais frequentemente possível - A massagem, de baixo para cima, melhora a circulação do sangue para o coração. A massagem deve ser feita de preferência com um gel ou creme fitoterápico.
• Usar vestuário adequado (nomeadamente meias elásticas) e os sapatos não devem ter tacões demasiado altos nem totalmente rasos.
• Lutar contra a prisão de ventre e o excesso de peso - Deve fazer-se uma alimentação rica em fibras, uma boa hidratação (consumo diário de 1,5l de água) e diminuir a ingestão de gorduras saturadas (ex. manteiga, carne de porco).
• Evitar calor nas pernas - O calor nas pernas favorece a dilatação das veias, diminuindo a circulação venosa. Devem ser evitadas, ou diminuídas, todas as exposições ao calor: sol, depilação a quente, exposição a aquecedores, lareiras, banhos quentes, sauna e vestuário muito quente.
• Evitar bebidas alcoólicas e especiarias.
• Medicamentos hormonais - É importante avaliar o benefício/risco entre a toma de medicamentos hormonais e a existência de problemas venosos, nomeadamente a presença de veias varicosas.

Nutrientes e Plantas que podem ajudar

Castanheiro-da-índia, coenzima Q-10, vitaminas C e E, hibisco, romã, hortelã, cipestre, alecrim, alfazema, ruscus, gingko biloba, flavonoides, gilbardeira, hamamélia, meliloto, viburno, videira vermelha, gotu kola, entre outros.

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.

Todas as pessoas antes de tomarem um produto natural devem informar-se de que o mesmo está em consonância com o seu padrão genético (grupo sanguíneo) e, na dúvida, não tomem pois correm o risco de gastarem dinheiro e, pior que tudo, estarem a adoecer em vez de prevenirem ou tratarem.