TABAGISMO

O tabagismo é considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) a principal causa de morte evitável em todo o mundo. A OMS estima que um terço da população mundial adulta, isto é, 1 bilhão e 200 milhões de pessoas sejam fumadores. Pesquisas comprovam que aproximadamente 47% de toda a população masculina e 12% da população feminina no mundo fumam. Na Europa, o fumo do tabaco é responsável por um milhão e 200 mil mortes anuais, prevendo-se que, em 2020, este número ascenda a dois milhões.

Uma vez iniciado o consumo do tabaco, rapidamente se transforma em dependência (física e
psíquica), provocada por uma droga psicoativa - a nicotina – presente na folha do tabaco.

O fumo produzido pelo consumo do tabaco contém mais de quatro mil compostos químicos com
efeitos tóxicos e irritantes, dos quais mais de 40 são reconhecidos como cancerígenos.

O tabagismo não é fator de risco apenas para o próprio fumador, mas também para aqueles que, não sendo fumadores, se encontram frequentemente expostos ao fumo passivo. Dados recolhidos em 1992, pela Comissão Europeia, revelaram que 29 por cento dos fumadores portugueses nunca se abstêm de fumar em presença de não-fumadores.

Fumar reduz a esperança média de vida em cerca de dez anos.

Porque é tão difícil deixar de fumar?

Dependência Psico-Social - O ato de acender um cigarro está relacionado com múltiplas situações diárias: comer, beber café ou álcool, conduzir, ler, relaxar-se e por vezes até de afirmação pessoal, etc.

Dependência da Nicotina - A nicotina é o componente principal do tabaco e é uma substância
que gera enorme dependência, pois produz no fumador uma sensação de prazer. A sua falta produz aquilo que se denomina por síndrome de abstinência (irritabilidade, ansiedade, insónias, depressão, dificuldade de concentração, etc.)

Conseguirá deixar de fumar se

• Estiver bem motivado e determinado
• Tiver bem presentes os efeitos nocivos do tabaco
• As pessoas que consigo convivem o ajudarem
• Se se mantiver afastado de situações que lhe lembrem o tabaco (reuniões sociais, etc.)
• Adotar um estilo de vida saudável (exercício físico, passear ao ar livre - praia, campo, reduzir a ingestão de café e bebidas alcoólicas, alimentação racional, etc.)

Substâncias perigosas existentes num cigarro

• Ácido cianídrico (veneno violento);
• Amoníaco (veneno, irritante das vias respiratórias);
• Butano (efeitos sobre o sistema nervoso, asfixiantes);
• Cloreto de metilo (neurotóxico);
• Formaldeido (irritante, teratogénico);
• Metanol (neurotóxico);
• Nicotina (veneno violento, efeito sobre o sistema cardiovascular);
• Fenóis (irritantes);
• Piridina (efeito sobre a testosterona, irritante);
• Uretano (irritante);
• Acetaldeido (irritante das vias respiratórias);
• Acroleína (irritante das vias respiratórias);
• Arsénico (veneno violento);
• Cádmio (irritante pulmonar);
• Cloreto de vinilo (narcótico, diminui a libido);
• Alcatrão (o mais cancerígeno);
• Monóxido de carbono (asfixiante);
• Nitrosaminas;
• Polónio 210 (radioativo);
• Toluidina (irritante).

Tabaco e surgimento ou agravamento de determinadas doenças

Suplementos Indicados: NicoStop comprimidos e gotas, Aloé Vera, Stévia.....

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.

Todas as pessoas antes de tomarem um produto natural devem informar-se de que o mesmo está em consonância com o seu padrão genético (grupo sanguíneo) e, na dúvida, não tomem pois correm o risco de gastarem dinheiro e, pior que tudo, estarem a adoecer em vez de prevenirem ou tratarem.

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