É uma perturbação da mobilidade do intestino que causa uma grande variedade de sintomas digestivos crónicos ou recorrentes, sem uma causa orgânica evidente. Esta perturbação pode ocasionar atraso ou aceleração do movimento intestinal e, consequentemente, alteração da frequência ou consistência das fezes.

Embora crónica, esta doença é benigna e não apresenta complicações a longo prazo aos doentes. Provoca, no entanto, devido à intensidade dos sintomas, muito desconforto e requer alterações de grande parte das atividades diárias.

Estima-se que nos países desenvolvidos esta doença afete 20% da população. A sua incidência é cerca de três vezes maior em mulheres do que em homens.

Sintomas

• Dor abdominal;
• Obstipação;
• Diarreia;
• Evacuação incompleta;
• Mucosidade nas fezes;
• Gás abdominal/inchaço.

Causas

• Stresse;
• Ansiedade excessiva ou estados emocionais depressivos;
• Intolerâncias alimentares;
• Cirurgia;
• Infeções intestinais;
• Deficiências nutricionais.

Fatores que podem ajudar a controlar os sintomas

Deve privilegiar:

• O aumento do consumo de fibra, essencialmente de fibras solúveis (fruta, alimentos hortícolas, alimentos contendo aveia e cevada, assim como leguminosas e sementes);
• O consumo de sementes de psílio, pois são ricas em mucilagens e fibras.

Deve evitar:

• Adoçantes artificiais, pois em quantidade excessiva podem provocar diarreias;
• Leite e derivados;
• Bebidas gaseificadas;
• Bebidas alcoólicas;
• Alimentos fritos e muito gordos;
• Carne vermelha;
• Alimentos com muitos aditivos;
• Café;
• Tabaco.

Nutrientes e plantas que podem ajudar

Probióticos, complexo enzimático, carvão vegetal, erva-doce, camomila, hortelã e erva-cidreira, magnésio, valeriana, rodiola.

Suplementos recomendados marca Dalipharma: Probiotic, Enzimas Digsivas, Juba de Leão

Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.

Todas as pessoas antes de tomarem um produto natural devem informar-se de que o mesmo está em consonância com o seu padrão genético (grupo sanguíneo) e, na dúvida, não tomem pois correm o risco de gastarem dinheiro e, pior que tudo, estarem a adoecer em vez de prevenirem ou tratarem.